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大田みゆきです
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雑誌やSNSでもよく見かける「腸活」
確かに、腸内環境が整うと
・便秘改善
・肌質改善
・代謝アップ
と、いいことづくめに見えます。
でも…腸活をしても痩せない人って、
実は多いです。
その理由は、
『腸活が目的』になってしまっているから。
ヨーグルトや発酵食品を毎日とって
サプリを飲んで…
「やってる感」はあるけれど、
食べ過ぎも運動不足もそのまま。
腸内環境を良くすることは大切ですが、
それは「痩せるための土台」であって
「直接的な減量手段」ではありません。
だから、
腸活ばかりに意識が向いているお客様には
「痩せるためには“他の要素”も必要ですよ」と
やんわり軌道修正することも、
カウンセラーとして大事な役割。
「良いこと」でも、
それだけに偏ると逆効果。
流行りの情報に流されず
本質を伝えるプロでいてくださいね。
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