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「朝は白湯から始めてます♪」
「白湯ダイエット、始めたんですけど…
全然変わりません！」
白湯には代謝を上げたり、
内臓を温めたりする効果があるとされ、
一時的には体の巡りを良くすることがあります。
ですが、
「白湯だけ飲んでたら痩せる」と思っていたら
それはちょっと違います。
白湯は、サポート的な役割。
これをメインに据えてしまうと、
本質を見失います。
大切なのは、
・なぜその人が太っているのか？
・体が冷えている原因は何か？
・食事や生活習慣、ストレスとの関係性は？
「白湯を飲むことで安心してしまう」
ということが、最大の落とし穴。
白湯だけで痩せようとするより
なぜ痩せられないかを
一緒に深掘りしていくのが、
ダイエットカウンセラーの本当の役目です。
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