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自信がない？？
皆さんは今の自分に自信がありますか？
「あります！」
そう答えられるのって
実はほんの一握りの人。
自信ってどうしたら
持てるんだろうね。
わたしの見解だけど
自信なんて一生持てない
可能性もある。
どれだけ努力しても
「まだダメだな」って納得できないことなんて
山ほどある。
だから努力をして自信がつけられたら
それは最高なんだけどね
もっと手っ取り早い方法があるのよ！
それは
「自信があるフリをする」
演技をする！
自信がある人の言葉を真似て見る。
自信がある自分だったら
なんて言うかなって想像して、
想像だけで終わらせずに
実際言葉にする。
言葉だけじゃない。
自信がある立ち居振る舞いをする
自信がある表情をする
これを
演技でいいからやり続ける。
自信がないと思ってる時って
実は今書いたことと
真逆のことが起きてる。
自信がなさそうな話し方
自信のなさそうな立ち居振る舞い
自信のない表情
「自信がない」って
頭で思ってるだけでも
出てきてしまうんです。
そんな自信の無さげな人に
ダイエットの伴走してもらおうなんて
思いますか？
絶対に思われないよ‼️
だからね、
最初は演技でいいからフリをする。
そしてそれを毎日やり続けて欲しい。
そしたらね、
最初は演技でやってたことが
知らない間に演技じゃなくなってるから‼️
これ嘘のような本当の話。
わたしからこの言葉を聞いて
本当に素直に実践してくださっていた
カウンセラーさんがいたんだけど
久々にオンラインでお会いして
ロープレを見させて頂いたんですよね！
そしたらメチャクチャ自信に満ち溢れた
見た目と言葉になられてたんです！
それをご本人にもお伝えしたら
『全然違う自信がなかったんだけど、
みゆき先生が言われていたように
演技でやり続けているだけです』
って言われていました。
それが他人からみたら
演技ではなく
本物の自信に変わっていたんです‼️
さらに、
ちょっとやってみてほしんだけど
顔を上に向けて
「全然自信持たれへん」って言ってみて。
めっちゃ違和感ない？？
上を向きながらネガティブな発言をするって
行動と言葉が一致しないから
めちゃくちゃ違和感を感じるんです。
だから、空を見上げる、お日様を見る
月や星をみる
そんな感じで上をむいて歩いて欲しい。
そして、自信がないっていうのは
無意識に誰かと比べてしまっている
こともある。
他人と比べたって
なんの意味もないのにね。
比べるのは昨日の自分。
自分だけ。
昨日の自分よりも努力して
できていることがあれば
自分をしっかりと褒める。
この積み重ねが自信につながる。
兎にも角にも
今自信が持てなくて
悩んでる人は、とりあえず
「自信は嘘でも作れ！」
これを合言葉に演技をし続けて
みてくださいね。
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