～働き方改革への第一歩～
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ダイエットカウンセリングアカデミー
講師の大田みゆきです
働き方改革のヒントが沢山
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カロリー計算していませんか？
食事でダイエットをするとなると
カロリー計算とかしないと
いけないのかな？
なんて思われていたりしませんか？
ダイエットカウンセリングアカデミーは
ダイエットの先生になる学校なんですが
カロリー計算は一切教えていません❗️
なぜ？
カロリー計算なんてしなくても
痩せられるからです。
個人のお客様の
ダイエットサポートを
させていただいているときに、
カロリー計算してくれるアプリを
使われている方もいらっしゃいました。
1日1600Kcalになるようにしている
とのことだったのですが、
そもそもその1600Kcalという数字、
何を基準に出したのかお聞きしたところ
「よく言われているから」とのこと
これでカロリー計算したならば
危険すぎます。
自分の消費カロリーが
間違ってる可能性の方が高いですからね。
私もどんなものか興味があり
アプリを使ってみたことがありますが、
私の感想は・・・
とにかく面倒臭い！
1日分の食事を入力するので精一杯。
続けることは無理でした。
カロリーなんて計算せずに
楽しく美味しく食事を楽しんで
もらいたいですよね！
ダイエットサポートをしていく中で
面倒臭いとか
ストレスになる
数字にとらわれる
こういうことがあると
ダイエットは続かないんです。
なのでダイエットサポートをする中での
食事指導にはポイントがあります
面倒臭くなく、
ストレスにもならず、
数字にも囚われないポイントです。
長くなってしまうので、
このポイントは明日のブログで
お伝えしますね
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