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ダイエットカウンセリングアカデミー
講師の大田みゆきです
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無意識に気づけるか
ダイエットカウンセリングをしていて
思うことがあります
ダイエットに悩む方の多くが
「無意識」
で選択したり、
行動したりしているってこと。
この無意識の行動って
無意識だから
自分ではまず気づけない
んだよね
だからここで大切になってくるのが
ダイエットカウンセラーなんです。
伴走してくれる人。
そしてダイエットカウンセラーという
仕事をしている人
ダイエット指導をしている人たちは
この
「無意識」という領域を無視して指導をしていたら根本改善にはなっていないよ！
ってことに気がついて欲しい
例えば
会社の自販機で毎日お茶を買ってる
お客様がいるとします。
ダイエット指導としての
アドバイスであれば
『お茶を水に変えることはできますか？』
と意思確認をしていきます。
ちなみにこの時に
『お茶をお水に変えてくださいね』
というのは押し付け。
押し付けは、
カウンセリングでは
ありません。
これはまた別の機会に書きますね。
終わらなくなる（笑）
話を戻して、、、
『お茶をお水に変えることはできますか？』
意思確認することは当たり前。
その前に、
本人すら気づいていない
ところに気づいて
もらわないといけないんです。
それに気づいてもらう
大切な質問が
「そのお茶は
意識して選ばれてるんですか？」
という言葉がけ。
そう、
意識をして選んでるのか
意識という言葉を
出して欲しいんです。
お客様の多くが、
特に何も考えずに選んでいた
と言われます。
毎日冷蔵庫から冷たい水を出して
飲んでる人も、
毎日冷蔵庫に冷たい水が入ってることが
当たり前で毎日飲んでるから
無意識で飲んでるわけです。
だから
冷たい水を意識して飲まれてるんですか？
って聞くと
『え？意識？
全く何も考えずに飲んでました』
ってなるわけです。
これが、
無意識の習慣だから
自分では気づけない。
カウンセラー側も
だただた間違った行動を修正してもらう
アドバイスだけでなく
「普段から無意識
でしている行動」に
お客様本人に気づいてもらう
というカウンセリングを
していく必要があるんです。
その為には
まず無意識でしている行動が
あるはずだという認識を持って
カウンセリングに挑む必要があります。
無意識でやっていたことを
↓
意識してやってもらうようになり
↓
やがてそれが習慣となり
↓
正しい習慣を無意識でできるようになる
というのが理想。
あなたはお客様の無意識の行動を
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