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まさかとは思うけど
皆様、本年もよろしくお願いいたします
おそっっ笑
お客様から毎年のことながら
『年末年始で体重増えたわー』
『体重戻らへんわー』
『このまま太っていくんやわ私😭』
って声いただいてませんか？
このお声に対して
ダイエットアドバイスをされている
皆様の答えが気になるところ
もう最近ね、
書きたいことがあり過ぎて
書けなくなってるのよ私。
頭の中がとっ散らかってる笑
取り急ぎ
この正月明け問題を書いておかなければと
とっ散らかった頭の中の整理も兼ねて
書いておるわけですが、、、
急に話飛ぶのもとっ散らかってる証拠笑
でね、本題に戻りますが
ダイエットアドバイスをされている皆さん、
正月太りを迎えてしまったお客様からの
涙の訴えになんて答えてますか？
笑いに変えて訴えてるかもしれないけど笑
まさかの
『食事制限』『置き換え』『運動しろ』
とか言ってませんよね？
言ってますけど何か？
言っちゃってるー？？？？？💦
なるほど。
もうすでに言ってしまってるか。
なんで言ってしまった？
教えておくれ。
お客様にそれを言うってことは
それなりの理由があって
伝えてるんだと思うから
コメントで教えて欲しい。
こうなるとコメントとかじゃなく
直接話したくなるわ（笑）
『食事制限』『置き換え』『運動しろ』
そのアドバイスが悪いわけではない。
そのアドバイスをもとに
お客様が痩せたとするよね。
体重がもとに戻ったとするよね。
大事なのはそこから先のこと
なのよ。
そこに愛はあるんか？
お正月に増えた体重を減らす
めちゃくちゃ簡単な方法って
『元の体重に戻るまで食べない』
ってことじゃない？
『食事制限』『置き換え』『運動しろ』
もそうだし、
『元の体重に戻るまで食べない』
もそうだけど、
両方とも痩せると思うよ。
うん、痩せる。
で、何回も言うけど
大切なのはその先な訳よ。
それで体重が戻ったとして
『食事制限』『置き換え』『運動しろ』
『元の体重に戻るまで食べない』
をやめたらどうなる？
ふり出しに戻る
はい、すぐにもとに戻ります。
もしくは元以上になってしまいます。
一時的に体重が増えたことを
極端な方法で減らしたらダメなのよ。
『食事制限』『置き換え』『運動しろ』
以外のアドバイスの仕方を
知らないのであれば
しょうがない。
それは学べば済むこと。
食べて増えたんだから
食べる量を減らさなきゃって
思いがちなんだけど、
そうじゃない。
食べて増えたものは
一時的に体重が増えてるだけ
と言うことを
アドバイスする側が
それを理解しておかないと
いけないよね。
一時的に増えたものは
元の食生活に戻せば
自然に体重も戻るようになってる。
だけど戻らずに
１〜２kg増えたままそれが定着してる人が
多いのが現状ですよね。
なんでだと思いますか？
これもコメント欄に書いて欲しいな。
普段の食事が乱れ過ぎ
これが答えです。
普段の食事が乱れている。
その乱れにも種類があるんだけど、
なんだと思いますか？
今日のブログ
皆様の意見を聞きたいことだらけだから
ライブにすれば良かったかなと思ってきた笑
いやま、このまま続けましょう。
普段の食事の乱れって
食べ方だったり、食べる順番だったり
はたまたメニューたっだり
色々ある。
いつもの食事がバランスが取れてると
いつもの食事に戻すだけで
お正月に増えた体重くらいなら
１週間もあれば戻るし、
そもそもお正月太りしないって方もいる。
一口にお正月の体重増加といっても
お客様一人一人
お正月の過ごし方は違うんだから
増加の原因が違う。
そして普段の食事ももちろん違う。
ダイエットアドバイスをするなら
普段の食事内容や
お客様の食事のくせや生活環境を
知っておかないと
『お正月太りした』
と言うお客様の発言だけで
『食事制限』『置き換え』『運動しろ』
のアドバイスになっちゃうんだよね。
そのアドバイス、
お客様によっては
『リバウンドさせてしまう
アドバイス』
『痩せないアドバイス』
になってしまっています
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