ご縁ある愛しの皆様こんにちは
ダイエットから卒業させる専門家‼️
MIYUKI'sノーリバウンドダイエット
コーチのMIYUKIです💕
◉ダイエット迷子さんを救う！
🍴食べて痩せる🍴
なになに
思考に痩せるとか・太るとかってあるの？？？
って前のめりな皆さん
いったん落ち着きましょう(笑)
この3連休、めちゃくちゃ暑くなるんだって？
今でも溶けそうなのにどうなんの
連休で外出予定の方は
本当に気を付けてお出かけして下さいね
わたし？
わたしは楽しくお仕事します
さて思考の話。
聞いたことありません？
『太ると思って食べたら太る』って言葉。
あるよねー(笑)
これ都市伝説的なものだと思ってない？
実は本当にそうなる
こわいこわい・・・
私たちの脳みそって
難しそうで、実は単純。
思った通りになっちゃう。
思った通りになるように
勝手に働いちゃう
のです
だから『食べたら太る』
と思いながら食べると脳はどう働くのか。
食べたら太らなきゃ
太る為に蓄えなきゃ
蓄えるには脂肪に
しなきゃ
って変換されていくわけですよ。
こっわ
他の例えでよくあるのが
お水運んでて『こぼしたらあかんで！』って
言われたときの方がこぼしてしまうやつ(笑)
これも脳がこぼすということに
焦点をあててしまうから
おこってしまう事。
だからね、
ダイエット初めて
またうまくいかないかも
また体重減ってないかも
変われないかも
続かないかも
便でないかも
って心で思ってると、
その通りになる。
そう思ってる時の脳の働きは
うまくいかない思考に変えていく
また体重が減らない思考に変えていく
続かないような思考にしていく
便が出ない思考にして体を働かせる
って変換されています。
こっわ
だからね
ダイエットしてるんだったら
まずは自分を信じてあげることから
始めて見て！
絶対痩せる
絶対うまくいく
絶対続く
これ食べても太らない
（といって暴飲暴食するのは違うってわかるよね?(笑)）
っていうふうに
考え方を変えるのが超絶大切！！
ちゃんと食事してるのに
ダイエットが停滞する、
上手くいかないって時は
思考のずれ
が発生している可能性があります。
あなたのダイエットの一番の応援者・味方は
あなた自身です
自分の思考がどうなっているのか
一度振り返ってみて下さいね
それでは皆様、この後も
素敵な時間をお過ごし下さい
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