ご縁ある愛しの皆様こんにちは
痩せにくくなった40代50代の
ダイエット迷子さんを救う‼️
MIYUKI'sノーリバウンドダイエット
コーチのMIYUKIです💕
◉ダイエット迷子さんを救う！
🍴食べて痩せる🍴
いよいよGW突入しましたね✨
お仕事の方は本当にお疲れ様です🙇♀️
お休みの皆さんは何か計画立てられました？？
私は珍しくおとなしいGWです
旅行が趣味なので、
いつも必ずどこかに✈️出掛けてるんですよね。
そうそう、
去年のGWは東北に初上陸してきました。
秋田のナマハゲ館
とはいえ、旅行ではないですが
祖母の家に家族が集まるので、
そこに参加してBBQを楽しむ予定です
(家にいることができない人なんです私)
さぁ、ダイエットじゃないダイエットといわれてる
わたしのお伝えしているダイエット（笑）
なんだそれ
長期休暇や旅行で
いつも通りの食事や生活ができない時
どうすんの？？って話ですよ。
皆さんはどうします？？
好きなもの好きなだけ食べて
休みが終わったら
何食か抜いて体重戻すって感じ？？
それって…かけだよね
体重もどらなかったらどうするの？
って言うより
痩せない体づくりしてる事になるからね！
オススメのポイントは3つ
①ダラダラ過ごさない
休みだしゆっくりするのはいいこと。
だけど、食事時間が異常に長くなったり
常に何かしらつまんでお腹が減ってない状況を
作らないようにメリハリをつけよう！
②水分を意識する
外出すると少なくなるのが水分！
つねにペットボトルや水筒を持ち歩くように
意識してみよう。
特に午前中は体の中のお掃除タイム&体温を上げる
時間帯だから、温かめのお水を飲もうね！
コーヒーを朝から飲む人もいるけれど、
コーヒーは体を冷やす働きがあるので、
午後から飲む方がおすすめだよ！
③お米を抜かない
休みの日とか旅行に行くと『おかず食い』
になりがちなんですよね💦
食べ歩きとかしたら特にそうなる。
痩せたい人に必要なのは『お米の炭水化物』
脂肪を燃やすのに必ず必要なんです。
飲んだシメにもオニギリ食べてね！
この3つは自分自身にも
言い聞かせるためのものなのだ
そして、休みがあければ
食事を抜くとか無謀なことはやめて
普段の食事に戻せばいいだけ
普段の食事が整ってない方は
ここで、体重が戻りにくいんじゃないかなー。
そんなタイミングでお知らせさせてね
【5月8日ダイエット受講生募集スタート】
この度卒業生さまがでましたので、
新たに2名様のみとなりますが、
新規受講生を募集致します
一般募集は5月10日からですが、
公式LINEにご登録頂いている皆様には
一足お先の5月8日から受付スタートです
ダイエットカウンセリング体験では
どんな話をするの？
食べて痩せるダイエットって何？
私の太った原因はなに？
私が痩せる方法は？
などなど
解決方法などもお話しさせて頂きます
対面かオンライン(zoom)
どちらでもご体験頂けます💕
ダイエットカウンセリング体験をうけてから
この食べて痩せるダイエットを
するかしないかを決めて頂ければ大丈夫！
『契約するまで帰しません
』
みたいなことは全くないのでご安心下さい
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『初回カウンセリング希望』とご連絡下さい
あとはなんといっても
心底楽しむ！
これだけです
これ食べたら太るだろうなーとか
ゴチャゴチャ考えず楽しむ事
それでは皆様、雨のスタートとなったGWですが
素敵な時間をお過ごし下さい
ドライフルーツ魅今昔堂ショップ【現在リニューアル中🚧】
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