【気になるお腹にコレ(≡ε≡；) 】

ご縁ある愛しの皆様

おはようございます

泉佐野市エステ

関西空港りんくうアウトレット近く

顔の肌トラブルと

お身体の不調はお任せ下さい

第7回エステティックグランプリ

関西代表サロン🏆✨

心.身体.お肌を読み解く、

【未病改善&予防美容】

エステティックサロンMu(ミュウ)

オーナーの大田です

大人気ドライフルーツの

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40過ぎると

肉がつく所が変わってくる(||-д-)

45過ぎると

ついた肉が取れなくなる(||-д-)

この正月前後でお腹の肉が

びっくりポン（笑）

30代なら

簡単に落とすことができてた

体重と脂肪。

いや、難しいわ45（笑）

お風呂に浸かってマッサージしようが

ラジオ体操本気でしようが

今までと落ちるスピードが

違う！！！(￣Д￣;) ガーン

わたくし、考えましたよ。

めーっちゃ考えた！

そしたらストレス溜まってきた（笑）

久々のストレス。

どーしたものか。

ふとTVに目を移すと…

……

……！！！！！

コレや(≧∇≦)

すぐに携帯でアプリを取る。

イヤホンをして、

すぐに始める。

『ケイタイカラオケー(≧∇≦)』

何種類かのアプリをとって

色々試してみると…

点数が出るものもあるし、

後から自分の歌声を

聞けるものも！

色々あるんですねー(≧∇≦)

そして、、、

宇多田ヒカルで91.6点(≧∇≦)

いやー楽しい！

すごい時間に歌っとりますが(￣▽￣;)

ストレス解消！！

そして、

歌いながら気付いたのが

『腹式呼吸』

腹式呼吸って慣れるまでが大変

というか、

考えすぎると

出来なくなってしまうので

とにかく、

お腹を引っ込めて歌う！

下腹と

胃のあたりの筋肉を意識して

引っ込める！

一晩でも若干お腹に変化あり(≧∇≦)

そして、

普段から『お腹を引っ込める』

という事を意識して過ごしてみる事に。

立ってる時も

施術してる時も

寝転がってる時も

とにかく、意識！意識！

数日後、胃のあたりのお肉から

変化あり。

下腹も少しづつ変化が。

コレ、オススメ！

ググってみると、

似たようなダイエット方法が

何種類かありました。

アラフォー以上の皆様

一度お試しあれ。

『お腹を引っ込める』

下腹だけじゃなくって、

胃のあたりの筋肉もしっかり意識して

引っ込める！！

これを歌いながらやると

さらに良いような気がします（笑）

んで、調子に乗って

最近再ブレイク中の荻野目ちゃんに

チャレンジ！

だってドンピシャの世代ですからー

(≧∇≦)

アカンやん（笑）

思わず踊ってしまったから…

という事にしとこー(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!

ストレス解消と

お腹ダイエットが同時に出来るって

最高！！

もちろんサロンでは

さらに輪をかけて楽しく気持ちよく

サイズダウンさせて頂きますよー

(≧∇≦)

それでは皆様、

本日も素敵な一日をお過ごしください

(◍⁃͈ᴗ•͈)४४४♡*

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