Beauty stylist 橋本ムツミです。
毎日たった3分のバランスボールで
理想のBODYへ
ダイエットカウンセラーがお届けする
LINE公式アカウント ご登録者様限定！
ウエストシェイプ動画プレゼント！
↓↓
【動画有り】バランスボールの比較
コロナ禍によって、おうち時間が増え、
家でも運動ができるようにと
バランスボールを購入される方が増えたのかなと思いますが、
皆さんはどんな種類のものを使用してますか？
バランスボールレッスンに参加された方からは
「家にあるボールと全然違う！！！」
と必ず言われます。
そう。
全っっ然違うんです！
《っっ》２つ入れて強調
ボールなんて全部同じでしょ！？と思うかも知れませんが、
みんながみんな（100%）
「家にあるのはこんなに硬くない！」と
ビックリされます。
どれぐらい違うかというと、、、
こちら！
分かります？？
左側、市販のボールはのほとんどが
ソフトタイプで、ゴムの分厚さも薄くなってます。
右側は、レッスンで使用している
【ギムニク社】のバランスボール。
こちらはハードタイプで
ゴムも分厚くなってます。
（小さな子の乗るおもちゃ ロディ と同じゴムです）
弾むエクササイズには、
右側のギムニクボールがおすすめ！！！
なぜかと言うと、、、
バランスボールレッスンでは
骨盤を立てたまま弾むんですが、
左の柔らかいボールでは
腹筋と背筋を
めーーーちゃーーーくーーーちゃーーー使わないと
骨盤まっすぐ保つのが難しいんです。
ただでさえ 弾むことって難しい。
そこに腹筋背筋ずっと力入れてキープ！は
もっともっともーっと難しい…
猫背や反り腰になってしまって
ソフトタイプで弾むことによって
逆に腰や膝関節などを痛めてしまう可能性も…
ただ…柔かボールはバランスが取りにくい分、
筋トレに使うのは難易度も上がるので
上級者にはオススメかなー！！
硬いギムニクボールは
骨盤まっすぐの姿勢がとりやすくて、
リズムにも合わせやすくて、
座り心地も良い◎です！！！
ソファも同じですよね。
柔らかく沈むソファ
初めは心地よく感じるかも知れないけど
だんだんと腰が痛くなってくる…みたいな。
リモートワークが進んだこの一年。
家でのデスクワーク作業が長く、
「腰が痛い…」という方も、
このボールに座ると「楽〜」と言われることが多いです◎
実際に生徒さんの旦那さんが
リモートワークで腰が痛くなり
（普段から自転車乗ったり、
泳いだり運動するタイプの方）
奥さんのボールを借りて
「これはいい！」となったそうで。
ボール取られそうだったから椅子型のものを買ったそう 笑
家にあるボールとの違いを試したい方は
レッスンでお試し頂けますのでご連絡くださいね◎
弾みの比較動画はこちら！
ギムニク55 楽天
（身長150〜170cmくらいの方にオススメ）
ギムニク55 Amazon
ギムニクボールにも種類がいろいろあります。
（ギムニクプラス、ギムニクアルテetc...）
パールホワイトのものは柔らかいタイプとなってます。
バランスボール内臓の椅子
ジェリーフィッシュチェア
子供用もありますよ
お家で、職場でボール活用してくださいねー！
座り方、弾み方も知ると
ボディメイクに繋がります！
お気軽にお声掛けくださいね◎
ご予約・お問い合わせはコチラ
自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳
アクセスバーズセッション
90分10,000円
トークは私と1:1のやり取りです。
グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心ください
LINE公式ID...@fnz9898x
会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など
出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。
一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・
北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・
津島市・清須市・名古屋市北区・
名古屋市西区・名古屋市守山区・
春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・
大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・
関市・大垣市・可児市・岐南町・
笠松町・揖斐川町・神戸町・
千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・
福岡県・沖縄県・オーストラリアから
お問い合わせ、ご参加頂いております。
ありがとうございます。
▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー
▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー
▶︎アクセスバーズプラクティショナー
▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師
▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師
Beauty stylist 橋本ムツミ