一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部 支部長代理
指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター
@一宮市／江南市／小牧市／北名古屋市／藤が丘
623 PARK 主宰 橋本ムツミです
今年も開講！
夏休み企画
小学生親子対象クラス開講！
小学生のお子さんたちは何して過ごすかな？
プール、キャンプ、海、山、
夏の友、読書感想文、
自由研究、工作、絵日記
楽しみなことたくさんですね！
そして宿題もイロイロ、、、
自由研究は このクラスに来て済ませちゃお！！
お子さんだけでなく、
親御さんたちにも知って頂きたい内容が盛りだくさんなクラスです！
親世代とは違い、
毎日ラジオ体操がなかったり、
学校のプールも少なかったり。
平均気温も上がり
猛暑日が当たり前となっているため
暑くてダラダラ過ごしがちな夏休み。
クーラーの効いた部屋でアイスにかき氷に
ジュースに食べやすい麺類に…
ジーっとしているとエネルギーは作り出されず
すぐ「疲れた〜」「ダルい〜」と言いがちに。
体力不足は更に、やる気も集中力もなくなってきます。。。
↑↑お子さんだけでなく、大人も当てはまってるのでは！？
バランスボールでしっかりとカラダを動かしていくことで
エネルギーを作り出していきますよ！！
育ち盛りな小学生。
遊びを通してしっかりと体を動かして
体力をつけていくこと。
そしてカラダの使い方を知ること。
そのことが未来の体作り、心作りになってきます！
今回の親子クラスでは
午前中を低学年、午後からを高学年と
学年を分けてお伝えしていきます。
クラスの前半は参加型の講座、後半は親子でバランスボールエクササイズを行なっていきます。
親子で楽しく学んで
楽しく運動していきます【日時】
8月1日（木）
9:30〜11:00
テーマ「姿勢」〜呼吸・自律神経〜
お子さんの姿勢が気になる方も多いのではないでしょうか？？
直したいけど、どうやって伝えたらいいのか…
直したいけど、どうやって伝えたらいいのか…
継続させるにはどうしたらいいのか…
そんなふうに思われる親御さんもいらっしゃるかと思います。
親子で楽しく「正しい姿勢」について学んでいきます。
そしてその姿勢にはやる気スイッチ（自律神経）が関係してる…！？
何が正しい姿勢なのか。
姿勢を良くすると何が良いのか、を
お子さんも親御さんも共に知ることで意識を高めあっていきます。
夏休みは夜遅くまでテレビを見たり
食生活も乱れたり…
そしてすぐに「疲れたーー」となってしまったり。
そんな時は
「頑張るスイッチ」と「おやすみスイッチ」の切り替えがうまくいってない時かも。
体も心も上手くバランスをとって
しっかり「眠る」ことも重要です。
成長段階のお子さんはやっぱり
早寝早起きが大切なこと。
睡眠と成長ホルモンは関係がある…！？
さらには無意識でも自然に呼吸していますが
どんなふうに呼吸しているか意識したことありますか！？
どんな呼吸がいいのかな？
鼻呼吸？口呼吸？他にもあるの？
呼吸を知っていくとカラダやココロにも影響があるの？
呼吸も意識して弾んでみるよ！
ちょっと難しそうなお話も
分かりやすくお伝えします。
そして前半の学びのあと
後半はバランスボールエクササイズ
小学生のお子さんも、お母さんたちにも一緒に楽しんで頂ける内容です！
お家でも実践して頂けるように
宿題もありますよ♪（難しいものではありませんのでご安心ください）
バランスボールで楽しく体を動かして
自分自身やご家族の方の体を観る目を養います。
夏休み企画小学生親子対象クラス
【日時】
① 8月1日（木）【姿勢】
9:30〜11:00
30分前から受付開始。
姿勢の写真を講座の前後で撮りますので
お時間ギリギリとならないようお気を付け下さい。
【場所】
LIDIA STUDIO
北名古屋市井瀬木五町100
小学生とその保護者 8組
【参加費】
親子1組 3,800円（賠償責任保険加入）
ボールレンタル代込み
ご兄弟1人追加ごとに＋1500円（ボールレンタル代込み）
ボールの持ち込みをされる場合は【ギムニク55】のみ可能です。
【持ち物】
動きやすい服装（ジーパン不可）
水分
水分
汗拭きタオル
筆記用具
※エクササイズは、裸足でおこないます。
筆記用具
※エクササイズは、裸足でおこないます。
LIDIA STUDIOで毎週レッスンを行なっている3人が夏休みに集結！！
クラス受講で夏休みが、この先の学校生活が
もっともっと面白いことになること間違いなし！
※ご参加のお子さんのお名前（フリガナ）、学年を問い合わせ内のメッセージ欄にご記入下さい。
※きょうだいでご参加の場合も、問い合わせ内のメッセージ欄にご記入下さい。
ご参加お待ちしております！
個人・友達同士・サークル・幼稚園・保育所・学校・PTA・子供会・会社・病院・施設など出張レッスン、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。
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ありがとうございます。
橋本ムツミ