一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター・産後指導士・体力指導士
@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
ムツミです。
木曜日は岩倉市へ出張レッスンへ行ってきました！
何だか新鮮な感じでした
なかなか同じぐらいの年の子たちと遊ばせてやれてないので
皆さん、ご依頼ありがとうございました！
個人・友達同士・サークル・幼稚園・保育所・学校・PTA・子供会・企業様など、出張レッスンや講座も承っております。
お気軽にお問い合わせくださいね！
バランスボールインストラクター・産後指導士・体力指導士
@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
ムツミです。
木曜日は岩倉市へ出張レッスンへ行ってきました！
お声をかけて頂いたのは…
いつも江南や小牧クラスに来て下さる生徒さん4名。
皆さん、仲良しのママさん達です
各々がクラスに足を運んで下さるので、
このメンバーで揃うのは初めて！
何だか新鮮な感じでした
ご自宅に呼んで頂いてのレッスン。
実は私も次女を連れて行ったのですが…
みんな同じ年の子供達は、隣の部屋で自由に遊んでました。
ママ達は自分時間。
弾み始めるとすぐに汗が出てくる！
お家でも5分ほどで体がポカポカになります。
レッスンほどの弾みをしなくても
正しい姿勢で座ってるだけでも
姿勢の改善にも繋がるし
不安定なボールに座ってるだけで
脳に血流もいきます。
リビングの椅子代わり、
PC前の椅子代わりにバランスボールオススメですよ！
この日は肩甲骨周りをほぐしたいというご要望があったので
肩こりケアも途中でプラス。
産後は姿勢（猫背）、授乳、抱っこや重い荷物、緊張感などで
背中が凝りやすい状態。
まずは自分の現状を知って頂いてからのケア。
終わった後には…
皆さん変化にビックリ！！でした。
お伝えする肩こりケアは全部覚えられなくても
どれかひとつでも思い出して、続けてやって頂くと変わってきます
可動域広げていきましょうね。
肩甲骨をほぐしていくと二の腕痩せにも繋がっていきます。
なので、プラスアルファで二の腕に効かせる筋トレも行いましたよ〜。
二の腕の振袖の悩み…
私もありました。
だけど、続けるとホントに変わるんです！！
スッキリした二の腕手に入れられますよ！
気になる方はレッスンの時などにお声掛け下さいね
ママ達リラックス中〜
レッスン後はそのままリビングで
お弁当タイム！
私も一緒にママトーク
私を含めて皆さん年中さんと2歳さんのママ達。
子供達が同じ年齢だからこそ
いろんなお話が聞けてまた楽しいですね！
集まる子供達。次女も仲良く遊んでました
親として嬉しい時間でした！
皆さん、ご依頼ありがとうございました！
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ありがとうございます。
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橋本ムツミ