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  • 04Dec
    • 【1月開講!】忙しいママの体と心を元気にする産後トータルケアクラスの画像

      【1月開講!】忙しいママの体と心を元気にする産後トータルケアクラス

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・骨盤補正師2019.2020 MISS JAPAN GIFU ビューティーキャンプ講師橋本ムツミです毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!産後トータルケアクラス北名古屋3期 金曜2022年1/14. 21. 28. 2/4. 18. 25再受講される方も続々です!※体調不良等で休んだ回の無料振替制度有ります産後ケアという言葉をあなたは聞いたことがありますか?私は出産してからも全く知らなかったんです。妊婦健診の時も産院で出産してからも保健センターの定期健診でも「産後ケア受けてね!」と、言われたことはなくて。母乳外来はあるけれど、母乳の出を良くするものだから結局は赤ちゃんのためのケアかな。子連れでお出かけしやすい子育て支援センターは赤ちゃんや幼児が遊びやすい環境は整っているし手遊び歌とか読み聞かせをしてくれるけれど…やっぱりママというよりは、子どものための施設。市の子育て講座では「生後◯ヶ月の◯◯ちゃん(くん)です。今はこんな遊びが好きです」と、子どもの紹介。私も毎月のように通って子ども紹介が上手になりました。子どものケア子どもの健診そういうものはたくさんあるけれどお母さん自身の産後の様々な不調は自分自身で受け止めるしかない状態。そもそも私は不調だとも気付かず【子供を産んだから仕方ない】の感覚だったかな。甘いものが止まらないお腹が出てるお尻が垂れてる骨盤広がってる抱っこ紐してるから肩、腰が痛い腕が痛い股関節辺りに違和感ある子連れで行くところが制限される寝不足イライラするのは私の性格のせい先輩ママは「子供に手をあげたくなる」って言ってたし友達に会えばお互い夫の愚痴や不満ばかり、、、赤ちゃんを産んだんだしそういうものだろうな。周りの友達もみんな同じこと言ってるし。独身時代に職場の先輩から「子ども産んだら旦那のこと嫌いになるよ」と言われた言葉を当時はよく分かっていなかったけれどその先輩の言う通り、産後すぐにどっぷりハマって「ムカつく!」状態。「ぜんっぜん分かってくれんし!」「何もやってくれんし!」「37℃ぐらいで寝込めていいよね!!」みたいなこと思ってました。そして産直後から床上げまでは親から「ちゃんと休まないかん」と言われてたけど全てにおいて分からないことだらけで頼りはGoogle先生。「今の時代、抱き癖はつかないって言われてるし」と、少し泣けば抱っこ、を繰り返して全然横にならない日々。「眠れない」って、人の思考が本当にストップするというか自分じゃなくなる感覚というか。…しんどすぎました。介護施設で夜勤してた時よりも断然しんどい!でもボロボロな気持ちや見たくもない体型もそれをどうしたらいいのかを考える余裕なんてなかったし自分のためのケアが必要だなんてこれっっっっぽっちも考えられなかった。「私、性格変わっちゃったんだ」そんなふうに自分を責めたり、悩んだり。「昼夜逆転の生活がいつまで続くの…」かわいいし、幸せで満たされてるはずなのになんだか心がポッカリ…だけど。この時期をどう過ごすかによってこの先の5年後、10年後子供が巣立って更年期を迎える頃…全然変わってきます!ママたちは赤ちゃんを育てる強い責任感で自分のことをついつい後回しにしがち。産後すぐだけでなく産後何年か経ってから深く悩む方も少なくありません。あなたは出産でお母さんの体がどれほどのダメージを受けているかご存知ですか?出産後の女性の体は自然分娩でも帝王切開でも交通事故にあったようなダメージを受けてるんです。ものすごい大事故なんです。もしあなたの大切な人が交通事故をして打撲骨折の状態で翌日に出歩いていたらどんな声をかけますか?「入院してなくていいの?」「出歩いてていいの?」「動かないで寝てなよ!」「ちゃんと診てもらって!」「リハビリ受けてよ!」そんな感じでしょうか?これ、産後のママにも当てはまることです。でも出産後は事故並みのダメージを受けてる体でも昼夜関係なく、すぐに24時間の育児がいきなりスタート!なんとか気力・母性で乗り切ってる感じ。でも、疲労も不調も睡眠不足も我慢し続けると…体力も気力もなくなります。そして気付けば愚痴ばかり…。私自身は赤ちゃん、子どものための講座にはよく行ってましたが初めて母親自身のケアを受けたのがこの産後トータルケアクラス「母親」にスポットを当てた講座って、当時はたぶんほぼなかったかな。心から「えー!!!コレって絶対にお母さんたちに必要なことでしょーっ!みんな知らないことじゃない!?」という衝撃と、これはママたちみんなに知ってもらいたい!伝えたい!の直感でインストラクターとなり、産前産後の専門知識を身につけ約5年ほど、産後女性の皆さんにお届けしています。そして私自身、このクラスを受講したことで・体力がグンとついた!・体力がついたから子どもたちと公園とかで全力で遊べるようになった!・夕方疲れ果てることなくご飯作りができる!・他の子と比べない育児ができるようになった!・ネットの情報に惑わされないようになった!・愚痴だけで終わるのでなく前向きになんでも話せる仲間ができた!・知らないままで人生過ごさなくなるから良かった!!と実感しました。↑2015年3月。岐阜まで50分かけてクラスに通いました受講前には「母親なんだからちゃんとしなきゃ」「虐待とか母親失格」「家にいるんだから家事もやるのが普通」「うちの子成長大丈夫かな?」「働いてないのに自分のためにお金使うなんて申し訳ない」世の中(インターネット)の声や自分自身の声に縛られ1人でなんでもこなそうとしてたかな。お母さんになりたてなのにね。ぼちぼちで…と思いつつ力が入っちゃってました。ねばならないにとらわれていたかな。母はこうあるべきとか自分のことより子どものこととかね。・こんなこと人に話したらダメ母と思われそう。・旦那さんに言っても分かってもらえない。・自分がおかしいのかもしれない。・保健センターの健診では無難なところに◯を付けておこう。・母親なんだから自分のことは我慢。・子どもの入園、入学が不安、寂しい。・子どものお泊まり保育が心配でたまらない。・子どもの成長や交友関係が心配。あなたはそんなふうに思うことありませんか?だからこそ、このクラスで自分のカラダとココロがどうなっているのか正しい知識を得ることが大切なんです。このクラスは、産後女性に必要な内容が全て組み込まれたプログラムです。産後は何年経っても産後です。全てのママに知っててほしい!【クラスの内容】バランスボールエクササイズ産後女性のゆるゆるな関節や靭帯に負担の少ないバランスボールを使って有酸素運動をし、【真の体力】をつけていきます。内容は毎週少しずつレベルUPしていきます。・真の体力作り・体幹を鍛えブレないカラダとココロ作り・産後ダイエット・ストレス解消・自律神経を整える・手や足を動かして、産後にボーっとしがちな脳の活性化*赤ちゃんの寝かしつけの効果もありますセルフケア産後ならではの不調をご自身でケアする方法をお伝えします。体質やスタイル改善に効果のあるカラダの使い方。ケア方法を不調が起こる原因からお伝えしていきます。産後すぐの時期だけでなく、今後の生活にも活かして頂けるメソッドです。脳内メンテナンスワーク全6回に渡り異なるテーマに沿って、マインドマップという方法を用いたワークを行います。生徒さんとの意見交流を通してご自身のココロの棚卸し&整理をしていきます。お母さんになった新しい人生のビジョンをしっかり描くことで、自分らしく楽しく笑顔で子どもや家族に向き合えるようになります。【プログラム】全6回(所要時間約150分)1週目 バランスボールエクササイズ セルフケア(自律神経コントロール) 産後の脳と 脳の選択について 2週目 バランスボールエクササイズ セルフケア(お腹まわりケア) 自分自身の棚卸し 3週目 バランスボールエクササイズ セルフケア(肩こり・お顔のリンパケア) コミュニケーションスキル 4週目 バランスボールエクササイズ セルフケア(ふわふわマシュマロおっぱい) パートナーシップ 5週目 バランスボールエクササイズ セルフケア(美骨盤) 親子関係 6週目 バランスボールエクササイズ セルフケア(股関節調整) 数年後の自分のビジョンクラスに通われたママからは▶︎バランスボールで体を動かすと、本当にスッキリして、よく眠れます!そして赤ちゃんもよく寝てくれてラクになりますよ!悩まず受けて欲しい!ママはみんな仲間です!!(江南市 30代2児のママ)▶︎再受講して良かったです。2回目のワークも新しい気付きがあったり、より深く自分の中に落とし込むことができて、先生が「何回うけてもいい」と言っていたのを「ホントだ!!」と身をもって実感しています。メンバーが違うとまた違ったいい刺激を受けますね(大口町 30代3児のママ)▶︎ムツミ先生のクラスは、「美に特化しているな…」と感じました!6週通って、下腹部マイナス5センチ!!美しくなりたい方はぜひムツミ先生のもとへ~!ですね♡本当にありがとうございました。(岩倉市 40代3児のママ)▶︎通ってる最中にママ友から「太もも痩せたよね?」と言われました!嬉しい!(一宮市 30代2児のママ)▶︎いろんなセルフケアを教えてもらえて実行していったらどんどん肌や身体が変わっていってビックリしました!毎週仲間と一緒にやれたことがすごく安心しました♡(小牧市 40代2児のママ)などなどなど…載せ切れないほどたくさんのご感想を頂いています!私がインストラクター、体力指導士、産後指導士となって6年。妊活中、妊娠中、産後ママたち約2,000人の女性たちと出会ってきました。「子どもを連れて2時間もお出かけできるかな?」「他の子に迷惑かけないかな?」「うちは子供がもう大きくなったけど受けていいのかな?」「3人も連れて行っていいの?」いろんな気持ち分かります。私もそうでした。「2歳児と4ヶ月児連れて岐阜まで50分通えるかな…」「上の子はお友達押したりするから他のママに迷惑かけるかもしれない…」そんな不安もありましたが先生のブログを読み漁り不安よりも「行きたい!」が勝りました。一歩踏み出すということはとてもエネルギーのいること。だけどその一歩の先にはきっと想像できなかった自分に出会えるかもしれません。だってお金が…だって旦那さんが…だってまだ赤ちゃん小さいし…だってもう産後じゃないし…だって時間が…やらない理由を考えるよりなんか楽しそう…♡私も変わりたい…♡何かよく分からんけどよさそう…♡…♡この↑♡気持ち優先してくださいね。お母さんが自分のためにかけるお金は浪費じゃなくて未来への投資。自分のためにお金を使うこと産後ケアで自分の体と心を大切にすることそれって家族を大切にすることと同じぐらい大事なことです!【こんな方にオススメ】◉産後の体重、体型に悩んでいる◉ストレス発散のために甘いものを食べる◉骨盤の開きや歪みが気になる◉友達や他のママこのSNSがキラキラしてみえる◉上の子にイライラする◉ママ自身すぐ風邪をひいたり、長引いたりする◉昼寝をしないと夕方疲れてしまい夕飯作りをしたくなくなる◉次の日に予定がある時はお出かけを控える◉レンジで温めた物を取り出し忘れるなど、物忘れが増えた◉肩こり・腰痛・尿漏れ・便秘を何とかしたい◉産前に比べてイライラが増した◉休日寝てばかりの旦那さんにイライラ◉「はぁっ」とため息で旦那さんに察してもらおうとしている◉子供はかわいいけど、たまには1人になりたい◉ワンオペ育児だ◉自分の時間が全然ないと思う◉夫の言葉が自分を責めてるように感じる◉化粧品、服、美容院、自分のためにお金を使うことが罪悪感を感じる◉実母や義母に子どもを預けるのが不安、悪いと感じる◉人に頼ったりするのが苦手◉自分ばっかり頑張ってる◉社会との隔たり、孤独を感じる◉仕事復帰が不安、嫌だ◉年齢や月齢の近い子との成長の差に焦りを感じる◉旦那さんや子どもとの関係を今以上に良くし、幸せな家庭を築きたい◉子どものやることについ先回りして声をかけてしまう◉育児のことでも何でも相談できる友人がほしい◉外に出かけたい◉一度きりの自分の人生を自分らしく過ごしたい↑↑↑あなたは何個当てはまりましたか?これ、ほとんど私が感じてたことです(^_^;)1つでも当てはまる方はクラスへ来てみてください!一度きりの自分の人生。理由をつけて諦めるより、自分の気持ちに素直に行動した方が断然楽しいですよ!お母さんがイライラしてたら子どもも旦那さんもイライラ。。。お子さんに優しく声をかけるようにママ自身も自分に優しい声をかけることは自分を満たしていけます!お母さんが好きなことをして楽しんでいる姿を家族が見たらみんなが笑顔になる!「好きなことをしたい!」「やりたい!」「行きたい!」そんな行動ができるようになるのにも真の体力が何よりも必要なんです。毎日を今以上に充実させ色鮮やかな人生を送りたいママを私も全力で応援します!!人生が180°変わる!産後トータルケアクラス【日時】▶︎北名古屋3期①1/14 ②1/21 ③1/28④2/4 ⑤2/18 ⑥2/25金曜日 10:00〜12:30頃※体調不良等でお休みされた回は次期ターム以降に振替受講頂けます。(振替料無料)【受講料】6回分スタジオ…¥36,000-オンライン…¥30,000-※お支払いは一括、分割ご希望承ります。※会場受講のみ:ボールレンタル料込み。賠償責任保険加入何クール受けて頂くことももちろんOK!2クール、3クールと再受講を重ねることでさらに自分の中に深く落とし込めます。2クール目からは、6回20,000円!(オンラインは18,000円)修了生に限りドロップイン(好きな回の受講)も可1回4,000円【定員】限定4名※ソーシャルディスタンスを保つために人数を減らして対応いたします。【対象】出産経験のあるすべての女性(産後1ヶ月健診で問題がなかった方〜産後5年、10年それ以上経っていてももちろんOK!)お子様何人連れでも可見守り託児の先生がいます。【持ち物】お水(500ml以上あると良いです)汗拭きタオルヨガマット又はバスタオルお子様と一緒に参加される方はいつものお出かけ用品(オムツ、ミルク、おやつ、音のならないオモチャなど)【服装】ジャージなど体を締め付けない運動のできる格好(Gパン、着圧レギンス不可)エクササイズは裸足で行います。今までのクラス修了生は一宮市、江南市、岩倉市、犬山市、稲沢市、小牧市、北名古屋市、春日井市、名古屋市西区、知立市、扶桑町、大口町、豊山町、岐阜市、各務原市、千葉県、沖縄県、オーストラリアからご参加いただいております。【キャンセルポリシー 】お申し込みを取り消される場合は、下記のキャンセル料+事務手数料1,100円を原則として頂戴いたします。あらかじめご了承願います。【キャンセル料】クラス開始の1週間前から前日まで受講料の50%クラス開始日〜受講料の100%お問い合わせ・お申し込みはこちら←クリック不安なこと、気になることどんなことでもお気軽にご相談ください。子育てのあれこれの相談やいろいろなお話をすることは私にとっても貴重な時間となっています!誰かに会って、オンライン上で顔を合わせて話をする。それだけで心がホッと落ち着いたり救われることが何度もありました。ママたちが安心して集まれる、話せる場所作りをしていくことも大切にしています◎お母さんになってもお母さんになったからこそ母として、妻として、何より1人の女性として自分の人生を自分らしく、より豊かにデザインしていきませんか?【担当講師】一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師マタニティ指導カリキュラム履修ミスユニバースジャパン愛知 ビューティーキャンプ講師2019.2020 ミスジャパン岐阜 ビューティーキャンプ講師623 Park主宰 橋本ムツミ〜プロフィール〜岐阜県各務原市出身大学は兵庫県へ行き社会福祉士取得。卒業後、岐阜に戻り高齢者福祉の仕事、エステティシャンを経験。結婚を機に愛知県一宮市へ。小3、小1の娘の母。第一子出産後にはイライラや気分落ち込みなどを経験。第二子出産後すぐに体調を崩し、なかなか治らずに体力不足、免疫力低下を実感。第二子出産後5ヶ月の時に、協会の産後トータルケアクラスを受講し、カラダとココロが整っていくことを実感しインストラクターとなる。一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、藤が丘などを中心に、園児〜80代の方まで様々な年齢の方に向けてのレッスンや、講座、出張レッスン、イベント出演などの活動中。<主な講座・バウンスパーク・イベント担当>・2019. 2020ミス・ジャパン岐阜大会 ビューティーキャンプ講師・2020 ミセス・アースジャパン 東海大会 ファイナリスト向けパーソナルトレーニング・2017、2018ミス・ユニバース・ジャパン愛知大会 ビューティキャンプ講師・ケーブルテレビICC「バランスボールLIFE」出演・ケーブルテレビCC Net 産後うつ特集番組出演・ラジオ FMわっち出演・HAPPY MAMA FESTA @ナゴヤドーム レッスン講師・一宮市教育委員会「赤ちゃんセミナー」担当・バウンスパーク @タカシマヤ レッスン担当・医学博士菱川先生講演会 ステージ担当・各務原市 桜まつり ステージ担当・イオンモール木曽川 ステージ担当・マーサ21 ステージ担当・ハピママパーク @モレラ岐阜 ステージ担当・熊本地震復興チャリティーイベント @一宮市・東海エコフェスタ @モリコロパーク・保育園児向けレッスン・子供会向けレッスン・幼稚園PTA、小学校PTA向けレッスン・婦人会向けレッスン他多数のイベント出演 623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ ▶︎手帳セミナー自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎各種資格養成講座 ▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び 【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市各クラス最新レッスン情報3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円 LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898x Instagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・新潟県・千葉県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリアからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。ダイエットカウンセラー一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師@一宮市/江南市/小牧市/北名古屋市橋本ムツミ

  • 03Dec
    • 楽々な寝かしつけ方法の画像

      楽々な寝かしつけ方法

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届け!バランスボールダイエット下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター平日8:30〜 インスタライブでボールプランクチャレンジ配信中!友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓12月に入りましたね!!日に日に寒さも増してきましたがストーブの前やコタツでまん丸になってませんか??寒い時こそ背筋ピーン!!…とは言ってもやっぱり丸くなっちゃう。はい。分かります。私寒いの苦手なのででも。だからこそ。身体を動かすこの仕事してて良かったーーー!!ってめちゃくちゃ思う◎冷える方は弾んでみて!そして仕事にしてみて!2021年弾み納め!さてさて。12月に入ったばかりですが単発レッスンが昨日弾み納めでした。暖房を付けずに弾んでても…暑い暑い!!!バランスボールはエコ!!ですこの日初めてレッスンにお越しいただいたのは3児のママのヨガインストラクターさん。静のヨガとはまた違う動のバランスボールに「楽しいー!!」と最高の笑顔を見せてくれました。2歳のお子さんもママに抱っこして弾んでもらえてニッコニコ私「楽しい?」男の子「うん」の笑顔にトゥンク…たまりませーん!!!そして、そのままスーーッと眠りにつきましたそう。バランスボールは寝かしつけがすっごく楽ちん!!寝かしつけの楽ちんさをInstagramで人気のモチコさんに以前描いて頂きました♡↓↓↓※転載不可このスッと寝てしまう様子はレッスン受講生さんに必ずビックリされることですママはスクワットして寝かしつけなくていいから肩も腰も膝も痛めなくてすっごく楽ちんだしママが寝かしつけ担当でなくてもパパも寝かしつけ出来ちゃうからパパの育児の自信にも繋がります◎極上リラックスタイム寒さを吹き飛ばすのにも産後の体力UPにも更年期の体力UPにもコロナ禍の免疫力UPにもバランスボールを日常に取り入れてみてくださいね!!正しい座り方、弾み方はしっかりお伝えしますのでオンラインでも繋がりましょうね!!12月・1月の予定▷1ヶ月短期美ボディ①12/8 ②12/15 ③12/22▷夜ストレッチ毎週木曜21:30〜22:00▷産後トータルケアクラス北名古屋①1/14 ②1/21 ③1/28 ④2/4 ⑤2/18 ⑥2/25▷本気の3ヶ月美ボディ講座1/11〜隔週6回▷講師養成1/20〜スタート!!(個別面談 随時開催中)623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

  • 02Dec
    • 【12月満席】骨盤補正施術の画像

      【12月満席】骨盤補正施術

      beauty stylist骨盤補正師の橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへバランスボールダイエット 下半身痩せ3ヶ月集中講座レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/バランスボールEXとは/ ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/養成講座/講座・研修・イベント◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター友達追加で ウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓大人気!骨盤補正プログラム 開催中!《骨盤補正プログラムとは?》骨盤の外側からケアを行います。(指圧マッサージ要素も入った骨盤矯正術)骨盤周りの筋肉を外側からほぐしていき、骨を正しい位置に戻るようにします。(一社)体力メンテナンス協会の骨盤補正は、産後女性10,000人以上の骨盤に向き合い考えられたオリジナルメソッドです。産後すぐの女性だけでなく産後数年、数十年の方はもちろん出産未経験の方、これから妊娠を希望する方など女性ならどなたでも施術を受けられます。※但し妊娠中の方は施術できません20分の施術で骨盤を整えていきます。もちろん一度で戻るわけではなく、日常生活での体の使い方や姿勢を意識しご自身の体の癖を減らしていきます。初めは週に1回の施術を続けていき、(目安は1〜2ヶ月ほど)体の癖がなくなり、骨盤の歪みが整ってきたら少しずつ施術する感覚をあけていきましょう。【骨盤は身体の要です!】普段の生活習慣や妊娠出産に伴い歪んだり、開いた骨盤。これを放っておくと様々な不調が現れてきます。普段こんな姿勢をしていませんか?・椅子に座ると足を組む・横座り(お姉さん座り)・アヒル座り(割り座)・長時間の同じ姿勢での仕事・猫背、反り腰・片側に重心を置く (立ち方、カバンを同じ方で持つ、子供の抱っこ)骨盤の歪みに伴う不調・肩こり・腰痛・便秘・冷え性、むくみ・ぽっこりお腹・下半身太り・顔の歪み・O脚、X脚・肥満・たれ尻・お尻が横に広がっている・生理痛が酷い・左右の脚の長さが違う・いつも服が左右どちらかに傾く・イライラしやすい・ぐっすり眠れないetc...歪み、開き、傾きのある骨盤を正しい位置へ戻すことで骨格が整い→内蔵が正しい位置へ戻り→体質改善にもつながります!!また、骨盤が整うことで正しく筋肉を使えるようになり痩せやすいカラダづくりができます。運動と合わせて施術を行うことで、運動の効果が格段に向上します。(一般社団法人体力メンテナンス協会メソッドに基づくバランスボールエクササイズをお勧めします。)▶︎骨盤補正施術日12月18日(土)9:30〜10:00〜10:30〜11:00〜担当骨盤補正師… 京、ムツミ▶︎料金3,500円1回20分程度(初回はカルテなど記入あり)お得な回数券あります6回…通常21,000円 → 18,000円有効期限 購入から5ヶ月間▶︎対象女性限定(妊娠中の方は施術できません。産後の方は1ヶ月健診後から可能)※うつ伏せでの施術となります。うつ伏せ状態が難しい方は施術できかねますのでご了承ください。▶︎持ち物フェイスタオル、水分▶︎服装締め付けのない動きやすい格好(スカートの場合はレギンスを履くなどしてください)▶︎場所LIDIA STUDIO北名古屋市井瀬木五町100※キッズスペースあります出張も承っております出張費…500円場所によっては交通費を頂戴致します。〜10km…1,000円11〜20km…2,000円21〜30km…3,000円(複数名でお申し込みの場合、交通費を皆さんで割って頂くことができます)講師宅でも開催中LIDIA STUDIOでの施術日以外でも一宮市の講師宅にて施術可能です。(うさぎを飼っています。動物アレルギー、イネ科のアレルギーがない方のみの開催のとなります。ご了承ください)▶︎お子様連れOK施術中待っていられるお子様。ゆっくり施術を受けたい方などは信頼できる方にお預けする事をおすすめします。▶︎お申し込みお申し込みはコチラ▶︎キャンセルポリシーお申込みを取り消しされる場合は下記のキャンセル料を頂戴致します。あらかじめご了承下さい。【キャンセル料】前日キャンセル施術代の50%当日キャンセル施術代の100%一生付き合っていく自分自身の身体。要である骨盤をしっかりケアして健やかな毎日を一緒に過ごしていきましょう!!↓↓募集中!バランスボールダイエット 下半身痩せ3ヶ月集中講座623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ ▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後のこと【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市各クラス最新レッスン情報3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン75分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・新潟県・千葉県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人ダイエットカウンセラー協会ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師2019. 2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師橋本ムツミ

  • 01Dec
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      【募集】短期集中!美ボディコース

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届けするバランスボールダイエット 下半身痩せ3ヶ月集中講座レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓ 秋こそダイエットのチャンス!短期集中!美ボディコースのご案内です!夏に開催した短期集中講座をまたまた開催します!!ダイエットは明日から…?私はそうなりやすいタイプ。1人だと、「まぁいっか」な気持ちが出てしまいがち。昨日やったし。動いた後だから甘いもの。とかね。まぁいっか。に、なりがちだからこそ伴走する人一緒に頑張る仲間が必要なんです!!糖質制限、甘いものは我慢。そんな制限や我慢は確実にリバウンドします!アラフォーからは女性ホルモンも減少してきて筋肉量も落ちがち…20代の頃のように、食べなければ痩せるそんなダイエットは代謝を落とすばかりで逆に太りやすくなってしまうことも…。だからこそおいしくご飯を食べながらそして適度に体を動かしてしなやかな筋肉をつけて美しく健康的にダイエットしていきませんか?自己流のやり方は逆に腰などを痛めてしまう可能性もあります。体力指導士、ダイエットカウンセラーとして身体の使い方やマインドをしっかりサポートしていきます!一緒に楽しく頑張りましょう◎講座では姿勢や呼吸をじっくり意識しバランスボールを使っての有酸素運動、筋トレ、ストレッチを行っていきます。お悩みなどを共有しながら、励まし合いながら美しくなりましょう短期集中 美ボディクラス日程:12/8. 15. 22(水)10:00〜11:15場所:オンライン(Zoomという無料アプリをダウンロードして頂きます。PC、タブレット、スマートフォンで行えます。充電しながらお使いください)料金:30,000円対象:健康的に美しくなりたい女性※産後一年未満の方、授乳中の方はご受講頂けません。ご了承ください。6名限定お申し込みはこちら!しっかりボディメイクしたい方はこちら↓↓3ヶ月間の美ボディ講座3ヶ月6回コース。じっくり寄り添う美ボディ講座(ほぐし、運動、食、マインド、タイムマネジメント)なぜ3ヶ月かというと。。。▶︎身体習慣▶︎細胞の入れ替わり▶︎形状記憶これらに関係するから、細胞レベルから変われてあたらしい自分に生まれ変われる期間なんです。ダイエットカウンセラーとしてあなたにピッタリの食や運動方法を導き手帳アドバイザーとしてダイエット中のマインドや運動習慣を日常生活へ落とし込み、より充実な毎日となる方法を伝授し体力指導士として健康的に美しくなる運動方法をお伝えしていきます!3ヶ月コースでリバウンド無しの体とマインドを手に入れ、史上最高の自分に出会いましょう◎https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12567661261.html『【史上最高の自分に】〜3ヶ月で美ボディに〜バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座』す3ヶ月で確実に結果を出す!~運動苦手でもみんな続いています! 3ヶ月でスッキリ引き締まった美ボディに~【バランスボールダイエット下半身痩せ集中講…ameblo.jpお申込み、ご不明な点等どんなことでも下記よりお問い合わせくださいね623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ ▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座 ▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び 【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円 LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898x Instagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリアからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

  • 30Nov
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      20分で整う

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届け!バランスボールダイエット下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター平日8:30〜 インスタライブでボールプランクチャレンジ配信中!友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓骨盤補正人気です⁡6回の回数券終了後もそのまま継続して通われるリピーター様ばかり◎⁡⁡身体全体が軽くなる仕事帰りにサッと寄れていい20分ってありがたい女性セラピストが嬉しいやらないとやっぱり身体がダルい⁡などなど、他にもたくさんのご感想頂いてます◎ありがとうございます!!⁡⁡先日は小学生のフィギュアスケーターさんも整えに来てくださいました。⁡⁡片側重心になりやすいスポーツに骨盤補正とバランスボールはとってもオススメです⁡⁡スポーツの成績はもちろんその後の人生にとって大切な"骨盤”⁡生理、妊娠、出産、更年期、お通じ、むくみ、冷え、イライラ、睡眠…⁡見た目だけでなく内面にも大きく影響してくるからこそ、定期的なケアしていきましょう◎⁡⁡LIDIA STUDIO【骨盤補正】12/18(土)9:30…10:0010:3011:00…残1です。⁡【バランスボールレッスン】12/2(木)13:00〜ムツミ12/11(土)14:30〜Kei12/15(水)10:30〜イズ12/21(火)10:30〜京⁡2日と21日はレッスン前後に骨盤補正⁡⁡セラピスト宅や出張施術も行ってますのでお気軽にお声かけください!(男性はご紹介の方のみ施術)⁡623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

  • 28Nov
    • 【販売中】セルキュア取り扱い始めました!の画像

      【販売中】セルキュア取り扱い始めました!

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届け!バランスボールダイエット下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター平日8:30〜 インスタライブでボールプランクチャレンジ配信中!友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓あの!幻の美顔器【セルキュア】の取り扱い始めました数多くの雑誌に掲載されたりYouTubeにUPされたり有名美容家の方芸能人の方モデルの方のご愛用で超〜話題の美顔器、セルキュアご存知ですか?美容に敏感な女性ならきっとみんな知っているであろうセルキュア。私も以前エステサロンのお試しでクリーンモードをやってもらったことがあるのですが…まぁ〜汚れにびっくり!!化粧汚れだけでなくPM2.5花粉目に見えない汚れもお顔にはついてますよね。視覚化すると本当にビックリしますセルキュアは市販されてない商品なので幻とも言われてますが、この度シリアルナンバー付きの正規品を当協会との契約で指導士養成講師(インストラクター・指導士を育成をする講師)が販売できることになりましたたくさん販売するということでなく必要な人に届けたいという社長の思い。だから、量販店で販売という方法をとられていません。そしてこちらの美顔器はATPの生成で特許を取られてる唯一の美顔器!!更には骨盤底筋群にも効果があるそう。私がレッスンでくどいほどに言ってるATPや骨盤底筋それらとこの商品はリンクしますね。そんなセルキュアを購入希望の方はご連絡下さいね!商品は正規品製造元から直接ご自宅へ郵送されます。さらに!美顔器とともに協会代表が経営している会社の美容液も一本無料で付いてきます!セルキュアはお肌の奥まで美容液が浸透するので、美容液に添加物など余計なものが入ってるとそれらも導入されてしまうので使用する美容液もすっごく大切です◎バラボの有酸素運動で内側からのケアそしてセルキュアの相乗効果でより健康的に美しくなりましょう!!!623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

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      【手帳講座】人生をタイムマネジメントし夢を叶える!

      〜自分軸を見つけなりたい自分になるための人生のタイムマネジメント手帳〜ビューティーライフダイアリーアドバイザーの橋本ムツミです。ビューティーライフダイアリー手帳セミナー個別セッション・グループセッション開催します!ビューティーライフダイアリーを使い始めた持っているけれどあまり活用できていない手帳にはToDoや予定しか書き込んでいない何を書いて良いのか分からないいつも手帳は途中で使わなくなる自分にあった使い方を知りたいビューティーライフダイアリーを使ってみたい叶えたい夢がある欲張りに生きたい手帳を使い、なりたい未来を作っていきたいそんな方へ向けた手帳セミナーを開講します。あなたはどんなふうに手帳を使っていますか?私は以前は「マンスリーページさえあれば良い」と思って過ごしていました。予定を書き込んでおしまい。ウィークリーページは使ったり使わなかったり。スマホカレンダーに予定を入れるようになってからはさらに持ち歩きが減りました。やりたい仕事を見つけて楽しく過ごしているけれど時間に追われていたり子どもたちにきちんと向き合えてなかったりやらなきゃいけないことに必死になる毎日だったりしました。好きな仕事をしているけれど時間に追われたくない!もっと充実させたい!もっと人生楽しみたい!そんな時に出会ったのが長谷川エレナ朋美さんプロデュースのビューティーライフダイアリールミエールセレクション - 長谷川エレナ朋美プロデュース 自分と丁寧に向き合うためのセルフケアショップ長谷川エレナ朋美プロデュースオンラインショップ 自分と丁寧に向き合うためのセルフケアグッズ 心と身体のヘルス&ビューティーのサポーターlumiere-selection.com自分軸を見つけるなりたい自分になる自分の在り方=価値観ただ時間管理をしていく予定をこなしていくだけでなくこれらを基にして手帳を活用するということ。ダイエットカウンセラー産後ケア講師ボールトレーナー指導士養成講師アクセスバーズファシリテーターとして自分軸やなりたい自分ということを生徒さんたちにもお伝えし実践してきましたがこの手帳に出会ってますます自分の望む毎日を過ごすことができています・自分自身の価値観・自分軸を見つけたこと・自分とのミーティング時間を大切にしたこと・一つ一つを丁寧に過ごしていくこと・自分の気持ちに素直になって動くこと自分の大切にしたいことをちゃんとと大切にしていくと充実度は全然違ってきます。当たり前のようなことですが日々の仕事・家事・育児作業に追われるとここをおろそかにしがち。。。実は1番大事なところ!!だからこそ手帳が役立ちます◎あなたもビューティーライフダイアリーを活用し自分軸で過ごし、豊かでワクワクした毎日を過ごしなりたい私、なりたい未来に向かって過ごしていきませんか?ビューティーライフダイアリー個別セッション《内容》・自分軸とは?・価値観を見つけるワーク・タイムマネジメントとは?・マンスリーページ、ウィークリーページの活用法etc...※講座をより効果的に進めていくために事前にお悩みや質問などを伺います。《日時》ご希望日を3〜4日ほどご連絡ください《場所》・対面 or オンライン(Zoomという無料アプリを使用します)《料金》2時間16,500円(税込)※1ヶ月間フォロー付き一度だけの受講も可能ですがその後は月2回または月1回と繰り返し受講して頂くことをオススメします。1人では続けられない方もサポートによってより使い込むことができ落とし込んでいけます。アフターフォロー月1回コース・・・60分5,500円月2回コース・・・60分3,300円×2※支払い方法は銀行振り込み、又はPayPayお問い合わせ・お申し込みはこちらグループセッションご希望の方2名様以上でのお申し込みで承ります。対面 or Zoom で開催させていただきます。《料金》2時間13,200円(税込)《キャンセルポリシー 》お申込みを取り消しされる場合は下記のキャンセル料 + 事務手数料1,100円を原則として頂戴致します。あらかじめご了承下さい。【キャンセル料】クラス開始日の1週間から2日前まで受講料の50%クラス開始前日〜受講料の100%お申し込みはこちらビューティーライフダイアリーを使いあなたの人生がもっと自分らしく、もっと豊かになるよう応援します【担当講師】ビューティーライフダイアリーアドバイザー一般社団法人体力メンテナンス協会愛知支部 支部長代理指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会ダイエットカウンセラー623 Park主宰 橋本ムツミ623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ ▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後のこと【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市各クラス最新レッスン情報3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・滋賀県・長野県・広島県・オーストラリアからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。

  • 18Nov
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      元喘息持ちが風邪をひいた結果

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届け!バランスボールダイエット下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター平日8:30〜 インスタライブでボールプランクチャレンジ配信中!友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓11月というのにまだまだ日中はポカポカ陽気ですね〜!!先週末、我が子たちは延期となっていた短縮運動会が開催されましたいやー、暑かった!!!毎年11月ぐらいでもいいんじゃないかな!?台風来ないし!!可愛いダンスと徒競走と種目は少ないけれど見ることができて良かったー!!去年は次女の年長ラスト運動会と小学校の日にちが被って長女の方は見れなかったから今年は見に行けて長女も嬉しそうにしてくれましたあーかーわい!そんな、運動会の日。学校から帰ってきたらお友達と遊ぶ約束しててなんやかんや、ご近所さんも集まって子どもたち大人数!!我が家のリビングではギューギュー小さな子が「こんこん」と咳をしてるなーと思ったら…翌日、やっぱり私の喉が痛くなりましたはい。すぐ風邪うつります。子供の頃は喘息持ちアレルギー性鼻炎アトピー扁桃腺すぐ腫れるで、とにかく風邪ばかりひいてた私。「死ぬ〜。死ぬ〜」とか言いながら咳き込んで呼吸してた5歳ごろの記憶があります。毎年マラソン大会の翌日から1週間ぐらい休むことも普通みたいな。そんな私も小5でスイミングの選手コースに入って毎日泳ぐようになってからは…めちゃくちゃ元気!!!風邪もひかない優良児となりました!!だけど…これが崩れたのが産後2人目の産後3週間で風邪をひいてからは治ってぶり返すを4ヶ月ほど私ってこんなに体弱かった!?と愕然としました。そんな私が変わったのがバランスボールでの適度な有酸素運動のおかげ!これはね。どんどん変わってくのを実感してます。変わったことの実感は1番は生理について生理痛や生理不順、月経過多などの改善がありました。そして、風邪のひき方が変わった!これも衝撃でした。私はさっきも書いたようにアレルギー性鼻炎で鼻が悪いので口呼吸になりがち。そのため、のどの痛みが1番に来ます。そして、その喉は扁桃腺がすぐ腫れるのでボンボコボンに腫れあがって唾を飲み込むのも辛いほどに。バランスボールを始める前は喉の痛みが3〜4日続く↓発熱↓鼻水数ヶ月(鼻炎持ちだから長引く)そんな風邪の引き方がバランスボールを始めたあとは喉の痛み1〜2日↓翌日、発熱 or 頭痛↓鼻水1〜2週間ぐらいと、ギュギュギューーーっと短縮されました!!!子どもから絶対うつってくる風邪。こうやって短縮されたことは私の中で超超超衝撃的で。と、思ったら先週新たな衝撃が!!最初にも書いたように運動会後に我が家に来た子から拾ったのか?喉が痛かった私。「あぁ、この喉の痛みは風邪引くだろうなぁ〜」と思った翌日、のど飴を舐めてたら「あれ?もう痛く無くなってきた」「あれ?頭痛も悪寒もこない」「あれ?鼻水ほぼ出ない」あれ?あれあれ?過去最短な風邪ひきー!!いや、ひいたのかも不明ー!!と、大興奮!!!!!身体が弱かった私からしたら内側の劇的ビフォーアフターなんです!!自分が元気でいるって家族円満な秘訣だと思います。自分にも優しくなれて子どもたちや夫にも優しくなれる。体調悪いと「話しかけないで」「ゆっくりさせて」「静かにして」「家事増やさんで」と、イライラしたり気持ちが落ちたりしちゃいませんか??だから、私は身体作りをしていて本当に良かった!!!とすごく実感してます◎ちなみに、風邪気味の時はいっぱい弾む!のでなくたくさんハーブティーを飲む!!を実行してます◎私が飲んでるのはデトックス作用の高いお茶これも普段から飲んでるから運動との相乗効果だったのかも!!!来週からは冬らしく気温も下がる予報なので免疫力アップ!のためにバランスボールで弾んでいきましょうね!623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

  • 10Nov
    • 【レポ】毎週通ってた時は体力があった…の画像

      【レポ】毎週通ってた時は体力があった…

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届け!バランスボールダイエット下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター平日8:30〜 インスタライブでボールプランクチャレンジ配信中!友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓毎週通ってた時は体力があった…今日はお天気の良い1日11月中旬とは思えないほど日が当たるとぽっかぽかで気持ちいいですねー!!さてさて。単発レッスンレポもずっとこのブログではUPしておらずだったので今月からはアメブロ強化月間!として再度気合入れて書いていきます!!なんせ私…アメブロとかインスタとかFBとか…書くのが苦手〜!!!の意識が6年経っても拭えない先月はちょっとあまりにもUPしなさすぎて告知記事ばっかり再アップになってたので反省しましたちゃんとブログ書きます!!←宣言はい。そんなこんなで前置き長くなりましたが今日は北名古屋市のLIDIA STUDIOさんにて単発バランスボールレッスン日準備してた時間は曇りで寒い〜って感じでしたがレッスン時間になると日が差して弾んでたら暑い!!!ということで窓全開です!チョー風が強かったんですけどね。すっごく心地よかったです◎1年前、オンラインでマタニティレッスンに参加されてた生徒さんと産後のリアルレッスンで再開できたり♡産後トータルケアクラスに通ってくださってた生徒さんが久々にレッスン参加してくださったり♡でね、久々にレッスンで弾んだ生徒さんがボソッと「やっぱり毎週弾んでた時は元気だったー!」って。普段からお家でもちょこちょこ弾んでるという生徒さん。でも、レッスンのように1時間弾んで筋トレしてストレッチして…まではなかなか時間も作れないし1人でそんなに長いこともやれないし。。。分かる。分かりすぎます。やっぱり、1人より誰かと弾むって大事!そして 継続して運動するって大事!毎週弾んでたときってどんどん体力が付いてくるから変わった実感とかあまり感じにくかったりするんだけど毎週のレッスンをピタっと止めると、、、あれ?ダルい…あれ?疲れやすい…あれ?あんなにレッスンついていけてたのに…そんなふうに気付く方続出です。「やっぱり弾み続けないと体力っておちますね」そうなんですよー!!しかも、子どもたちと違って年齢を重ねたらどんどん代謝が落ちる一方…でもでもでもでも!!!動けばいくつからでも変われます!そして秋冬こそ代謝が上がるから燃焼するチャンス!の季節私のSNSアップ面倒くさいと運動面倒くさいって似てますよね。やらなくても死にはしない。でも やらないと結果に繋がらない。でも、やらなくちゃはイヤイヤになるからこそ楽しんでやったもん勝ちですね!!うん。そうだ。私もこの記事書きはじめたら楽しくなってる運動するのも重い腰かもしれないけどバランスボールをかじってしまえば「楽しい!」になります!!生徒さんたちも「ハマる理由が分かります!」と口々におっしゃってくださいます◎バランスボールが好きすぎてインストラクターを仕事にはできないけれどそれでも資格を取得した方もいるぐらい。好き!楽しい!の力は偉大です◎是非一緒に楽しみましょう!ママだけでなく子どもも男性も高齢の方も指導しています!人生楽しんだもん勝ち!!ですバランスボール単発レッスン@LIDIA STUDIO11/19(金)14:30〜 京11/22(月)10:30〜 イズ12/2(木)13:00〜 ムツミ12/11(土)14:30〜 Kei12/15(水)10:30〜 イズ12/22(火)10:30〜 京お問い合わせはコチラをクリック!全国・海外からのオンラインレッスンサークル等団体様や個人様の出張レッスン等のご希望も承っております◎お気軽にご利用くださいね。レッスン後には骨盤補正も。大人気の骨盤補正!こちらに関してもご利用下さいね◎623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

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      生理痛もO脚も改善!

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届け!バランスボールダイエット下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター平日8:30〜 インスタライブでボールプランクチャレンジ配信中!友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓骨盤補正の施術 大人気です!!告知ばかりで施術していないように思われてるかもしれませんが実は骨盤補正やってます。笑ちょっとInstagramのストーリーズばかりにUPしていたのでフィードにも載せてないしで骨盤やってんの!?と思われた方もいるかもしれせんが施術してます!Before afterを載せられないのが残念ですが…体験された方の声は・地面にしっかり足が付いてる!・視界が下方向だったのが上向いてる!・肩周りがスッキリ!・腰がすごく楽!・脚を組んで座らなくなった!・あんなに腰痛に悩んでたのが嘘みたい!・生理の出血量が減った!・生理不順が改善した!・O脚がだいぶ改善して、自分の脚がキレイと思えるようになった!などなどなどいろんな実感を報告していただいてますコツコツ通い続けていらっしゃる方やお伝えするセルフケアも日常に取り入れている方こそその実感は大きいです。そして、通いはじめたからこそ自分の姿勢や体調、メンタル面と【自分】についてじっくり見つめることが増えていらっしゃるように感じます骨盤を制するものは美と健康を制する体の要である骨盤を整えてより豊かな人生にしたいきましょう♪骨盤補正@北名古屋 LIDIA STUDIO11/27、12/18出張補正、セラピスト自宅でも開催中です!お気軽にお問い合わせくださいね♪セラピスト自宅予定↓その他日程も調整可能です◎骨盤補正詳細はこちらから←クリック『【募集】骨盤補正施術』beauty stylist骨盤補正師の橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへバランスボールダイエット 下半身痩せ3ヶ月集中講座…ameblo.jp623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

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      ワンオペ育児

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届け!バランスボールダイエット下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター平日8:30〜 インスタライブでボールプランクチャレンジ配信中!友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓子どもたちと過ごす土曜、祝日。我が家は基本、夫は日曜休み。なので、土曜や祝日は私と子どもたち3人の時間。もう2人とも小学生なのでいろいろ遊びに行きたいお年頃。10月末には年パスでレゴランド11月の祝日は浜名湖パルパル浜名湖はちょっぴり悩みました。ナガシマスパーランド行く方がまだ近いし。だけど、私が遠出したかった。正直、10月はこんなに引きこもってるのはインストラクターになってから初めてかも。ぐらい、お家にこもってたので遠くに行きたーい!!欲がバンバン。でも…帰り道渋滞したらどうしよう。帰りの運転疲れないかな。遠いなー…そんなこともふとよぎりましたが。それを考え出したら絶対行かない理由探しになる。「行きたいか 行きたくないか」の選択を。そりゃ、私の心は「行きたい!」で、結果行ってみたら楽しい!!11月と思えないほど暑いー!!いろいろ乗れて面白いー!!歩いて、並んで、歩いて、並んで走ったり、乗ったり3人で1日堪能!!!そして 帰宅してからはそのままグッタリ…でなくうさぎのお世話に直行◎うん!39歳2児の母。元気だ!!!やっぱりコレって日頃からのバランスボール効果アラフォーでも疲れにくい身体作りができているなぁーとこういうお出かけの時にすごく実感します◎子どもが大きくなればそれだけ活発になってくる。そして、親である私も歳を重ねてる。そんな時に「疲れたー」「もう歳だからー」「動けないー」「やれないー」じゃなくて一緒に思い切り遊べるのって幸せ♡♡♡元々、喘息持ちで身体が弱々だった幼少期。インストラクターという身体を動かす仕事をしてなかったらきっと、いや絶対に運動ってやってないだろうな…。ほんと、良い仕事してるー!なーんて、改めて実感しましたやっぱさ、母が元気で笑ってないと子どもたちも不安そうだったり心配そうだったりするから母が元気で笑って心の余裕が持てるって体力だよなぁと休みのたびに思ってます。これからも 身体を動かすことを止めないでいつまでも元気に動ける自分でいて子どもたちとたくさん思い出作っていきます◎ママが元気になる産後ケアクラスはこちら←クリック『【募集】ママ自身を満たす♡産後トータルケアクラス』す一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・骨盤補正師2019.2020 MISS JAPAN GIFU ビューティーキャンプ講師橋本ムツミ…ameblo.jpもうすぐ長女のお誕生日。またワクワクなお出かけが待ってます623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

  • 08Nov
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      【養成】産後指導士

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士@一宮市/江南市/小牧市/北名古屋市2020 ミスジャパン岐阜大会 ビューティーキャンプ講師623 PARK 主宰 橋本ムツミです レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/養成講座/骨盤補正/講演・研修/手帳セミナー/アクセスバーズ産後ケアのプロフェッショナル産後指導士養成講座開講します!※一般社団法人体力メンテナンス協会認定体力指導士の資格取得後、産後指導士養成講座を受講することができます。産後指導士はこれまでの学歴も経験も関係ありません。妊娠出産経験のない方も、男性も産後指導士として活動しています。妊娠や出産、育児の経験がある方は自身の今までのキャリアになります。妊活不妊治療を経験した産後指導士もいます。悪阻に苦しんだり出産時に生死を彷徨った産後指導士もいます。周りよりもやんちゃな子どもにぐったりした産後指導士もいます。自分は辛い経験はなかったけど家族や友達のためにと資格を取った産後指導士もいます。まだ結婚も妊娠もしていない産後指導士もいます。男性の産後指導士もいます。助産師、保健師、看護師、理学療法士の産後指導士もいます。今までの人生もこれからの人生にも活かせる資格です!赤ちゃん・子供たちは【未来】そのもの。その未来を育てる母親が健康でなくては健全な子育てはできません。実際…体力、気力に余裕がないとスーパーなどでギャン泣きする我が子に寄り添えずついつい荒い口調で「何回言えば分かるの!?」「おもちゃなんて買わないよ!」「うるさい!」そう言ってしまい後から自分を責めることが私はありました。体と心の仕組みが分かってイライラしなくなるわけじゃないけれどどうして今この状態なのかな。どう対処したらいいのかな。それが分かってきます。国も改正母子保健法が成立し「産後ケア」に対して大きく一歩を踏み込み始めました。保育園を増やすとか、保育士の待遇を良くするとかもちろんそんなハード面での受け皿を作ることも環境を整えることも大事ですがまずはもっと主体的に。母親父親1人1人が産前~産後に対する知識をしっかりと持ち自分自身やパートナーの不調に気づき自分自身でケアをできるスキルを持つ。賢く 強く しなやかに人に委ねる勇気や自分の意見を伝える力を持つそんな生きる力を身につけることが大事。産後女性だけでなく未来を支える大人たち=今の子ども世代に大きな負担となって圧し掛からないように。自分の心身の健康に対して責任を持つ。そんな世の中にするためにできること、やらなくてはならないこと学ぶことがたくさんたくさんあります。一緒に未来に向けて活動していける仲間になりましょう!!!私自身は医療従事者ではありませんが産後ケアの受講生さんには・外科医・保健師・看護師・理学療法士といった生徒さんもいます。そう。医療従事者でなくとも一般の方でも産後ケアの指導ができるんです!まだまだ医療現場でも浸透されてない産後ケア。全国、海外のママたちのためにもあなたが必要です!! 産後指導士養成講座で学べること周産期〜産後の身体のこと、メンタルの仕組みを解剖学的、運動生理学的、社会学的に学び、ケアの手法などを習得します。講座トークショー母親学級サロンマタニティ向け講座パパママ教室福利厚生学生向け産前産後講座産後学講座産後ケアアンバサダー養成講座等開催できるスキルを身につけます。【産後指導士になってできること】ご自身の方向性に沿った形で、産後の母親向け講座妊活講座セミナーマタニティクラス講座、講演活動などが出来るようになります。【カリキュラム】(体力指導士を取得後、受講できます)①産後指導士・体力メンテナンスとは産後ケアとは・産後と取り巻く環境・起こりうる問題・虐待問題②妊娠~出産の体の変化女性ホルモンの変化、妊娠期間中の体の変化、姿勢の変化、現代の妊婦の特徴③骨盤メンテナンス 骨盤とは骨盤ゆるみチェック、骨盤の評価、骨盤調整セルフケア④産後セルフケアプチ不調について、産後の姿勢・お腹周り、産後の肩こり、産後のおっぱい、産後の自律神経、ホルモンメンテナンス⑤産後うつ・産後クライシス産後うつとは、産後クライシスとは、産後脳内ワーク⑥産後のクラス展開モデル産後クラスボールなし体力メンテナンス母親学級⑦試験前講習【日程】2022年1月開講!◎オンライン受講◎別途協会事前講習への参加が必要です。毎月第4水曜13~15時開催。*2月、8月は土曜日認定試験受験までに受講。【料金】170,000円(税込)(体力指導士の資格を所持している、もしくは体力指導士の養成講座を受講している方のみ)※養成講座開始前までに銀行振込をお願いいたします。または講座初回に直接お支払いをお願いいたします。※分割も可能です。ご相談ください。※受講料の他、認定試験代 15,500円、ディプロマ代15,500円が別途かかります。・各種資格認定試験前には、事前講習を必ず受講していただきます。バランスボールインストラクター…第2水曜日 13:00〜体力指導士…第3水曜日 13:00〜産後指導士…第4水曜日 13:00〜事前講習代(18,500円)は講師よりお支払いします。【キャンセルポリシー 】お申し込みを取り消される場合は、下記のキャンセル料+事務手数料1,100円を原則として頂戴いたします。銀行口座に振込後の場合はあらかじめご了承願います。【キャンセル料】クラス開始の1週間前から前日まで受講料の50%クラス初日または開始後受講料の100%お問い合わせ、お申込みhttps://ws.formzu.net/fgen/S42316340/※バランスボールインストラクターとの組み合わせで取得して頂くことも可能です。※産後指導士受験には体力指導士資格取得が必須となります。◎体力指導士+産後指導士◎バランスボールインストラクター◎バランスボールインストラクター+体力指導士◎バランスボールインストラクター+体力指導士+産後指導士産後の不調は当たり前?我慢すればなんとかなる?いつか改善する?夫婦のこと、子供のこと。実親、義両親との関係。産前産後の知識を教えてくれるところがまだまだないのが日本の現状。だけど、社会問題にもなっている産後うつ、育児ノイローゼ、虐待、産後クライシス、少子化、医療費…etcこれらのことにも効果をもたらすことができる産後ケアこの産後ケアを伝える専門家産後指導士がもっと世の中に増えてほしい!!当たり前に受けていた妊婦健診。産後も 当たり前に母の心身のケアをしてほしい。その産後ケアを広める仲間が必要です!!あなたの力が必要です!一緒に活動していきましょう!!ご質問・お問い合わせは下記からお待ちしてます。623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック ▶︎手帳セミナー自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎各種資格養成講座 ▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び 【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市各クラス最新レッスン情報3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円 LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898x Instagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・知立市・尾張旭市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・新潟県・千葉県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリアからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。ダイエットカウンセラー一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師橋本ムツミ

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      【最新 レッスン情報】やる気!元気!美しさ!が手に入る バランスボールレッスン&骨盤補正

      Beauty stylist 橋本ムツミです。最新バランスボールレッスン情報!会場レッスンとオンラインレッスンを開催しています!!※オンラインレッスンではzoomという無料アプリをダウンロードしご準備をお願い致します。スマホ、タブレット、PCどの媒体からも繋がれます。単発のバランスボールレッスンは産後すぐの方に限らず20〜60歳代の方どなたでもご参加頂けます。土日祝は男性もご参加可能です。お子様連れの方はお子様何名でも大丈夫です。(未就学児無料)あなたはどんな自分になりたいですか?なりたい自分像とはどんな感じでしょうか?わたし自身はムキムキではなくしなやかな筋肉をつける安室ちゃんのような美しいボディライン疲れにくい体疲れを取り除ける体痛みがない体イライラやモヤモヤする思考を手放すPMSも冷えも更年期症状も無し一瞬一瞬を全力で楽しみ笑顔で過ごす100歳でも背筋ピンで自分の脚で歩くいくつになっても向上心を持つそんな心と体を目指しています◎私っていつも笑ってそう、とか子どもたちに怒らなさそう、とかいつも余裕がありそう、とかなんだかできるママ、みたいに思われることがよくあるのですが、、、そんなことはありません朝は「早く!早く!」と子供たちを急かし漫画やゲーム、YouTubeを見てると「いつまでやっとるのー!勉強は!?ピアノは!?チャレンジは!?」そんなふうに声を荒げたことを後ほど子どもたちに謝罪 & 1人反省会そんなこともあります。ですが、感情任せだけではなく笑い飛ばしてしまえる方法を知っているから感情任せだけで対応することが少なくなっています。赤ちゃん、子どもがいるからお出かけは難しい。2人連れてくのは不安。まだ私そんな歳でもない。でももう今更なぁ。働いてないのに自分のことにお金使うのは気がひける。毎日忙しいし。やったことがないことは不安。私は産後(いや、産前からかも)たーーっくさん言い訳して愚痴や不満ばかり。人のせい、社会のせいにするのが得意だったんです。 笑でも、体力がついた今は人生ガラリと変わりました!後回しにしがちな「自分の健康のための運動」これを後回しにしないで良かった!!運動って字の如く【運】を【動かす】んです!言い訳や愚痴のツケが還ってくるより弾んだ分だけ若さが還ってくる方が良くないですか!?スマホやアプリも定期的にアップデートしていくように自分自身も「今が1番最高!」を更新していくためにバランスボールで楽しく弾んでいきましょう!!コロナ禍でお出かけするのもなかなか難しいかもしれないけれど誰かと会って、話をする。オンライン越しでも顔を見て話す。それだけでもすごくリフレッシュできます。クラスにいらっしゃる皆さんの落ち着く場所にしたい!!そんな環境作りもしお役に立てたらと思っています。↓あなたはいくつ当てはまりますか?↓■ 「ダイエットは明日から」といつも思う■ 食事に気をつけてるのに前より痩せにくくなってる■ いつも何かつまんでる■ デザートは別腹■ 以前より食欲が湧かなくなった■ 骨盤の開きや歪みが気になる■ 肩こり、首こり、頭痛、腰痛がある■ 便秘がち■ 生理痛、生理不順、月経のお悩み■ 更年期に差し掛かって来た■ 運動不足を感じている■ 運動が嫌い■ 昼寝をしないと夕方が疲れる■ちゃんと寝てるはずなのに 何かダルい■ 冷えが気になる■ 朝の目覚めがしんどい。スッキリしない■愚痴や不満がついつい出てしまう■ ちょっとしたことにイライラする↑バランスボールに出会う前の30代前半頃の私はほぼ当てはまってましたもし何か当てはまるものがあれば「真の体力」が不足してる状態かもしれません。当てはまるものが1つでもあれば一緒に弾んでみましょう!!!※ここでいう真の体力とは、ムキムキマッチョのことや、マラソンランナーのような持久力のことではありません。有酸素運動をすると 体の中では心身の疲労を回復させる物質(=ATP)が作られます。…ということは?ゆっくり休むより運動するほうが疲れが取れて元気になる!!ということ。人間の体も車のようにガス欠状態だと動けません。体のガソリンを満タンにできるのが適度な有酸素運動です!栄養ドリンクも必要無くなります!↑20代の私は毎日飲んでましたからねレッスン(有酸素運動)の最後にはリラックスをする時間があります。そうすることでココロとカラダのバランス=自律神経も整えていけます。そのためレッスンを続けてる方はいつもよりごはんがおいしい!レッスン終わったら活動的に動ける!お昼寝が最高に気持ち良くできて目覚めもスッキリ!めーちゃーくーちゃー気分爽快!子どもや旦那さんにイライラせず過ごせる!イライラしてたりモヤモヤしてた気持ちがスッキリする!夜グッスリ眠れて朝の目覚めもシャキッとする!生理痛がなくなった!甘いものを無駄に摂らなくなった!お通じがすごい!宿便が出た!チョコレート嚢胞なくなった!妊娠しました!いろいろな変化を感じる方がたくさん!カラダとココロは繋がってます。体が元気になると心もゆとりが出てきますよ!愚痴と不満ばかりだった私が変われました!あなたも変われます悩んだらまずはやってみてほしい!人生一度きり!自分の気持ちに正直に生きた方が断然楽しめちゃいます◎バランスボールレッスンをやり始めて丸6年。2000名以上の、男性、女性、キッズ、アクティブシニア、3世代で…たくさんの方に楽しんで頂いてます!バランスボールレッスンには、お1人でお申込みされる方がほとんどです。お子様同伴の方も大歓迎です!赤ちゃんがいらっしゃる方は寝かしつけにも効果的です。首すわり前の赤ちゃんも抱っこしたまま弾めます。リハビリから生まれたバランスボールは関節への負担も少ないので産後1ヶ月健診後〜運動できます。60代以降の方にもオススメの運動ツールです!めざせ!骨盤美人!バランスボールエクササイズ北名古屋クラス【場所】LIDIA STUDIO愛知県北名古屋市井瀬木五町100(mozoより北へ車で5分)駐車場・駐輪場・ベビーカー置き場有【日にち】11月10日(水)10:30〜 ムツミ19日(金)14:30〜 京22日(月)10:30〜 イズ12月2日(木)13:00〜 ムツミ11日(土)14:30〜 Kei15日(水)10:30〜 イズ21日(火)10:30〜 京限定4名骨盤補正11/27(土)12/18(土)9:30〜10:00〜10:30〜11:00〜 江南クラス【場所】Social Studio ATHENA江南市松竹町西瀬古195ヴィアモール(江南西アピタ )より西へ車で5分駐車場、駐輪場、ベビーカー置き場あり【日時】現在休講 対象:20~60歳代の女性出産経験のある方は、産後1ヶ月健診で問題のなかった方~産後何年経っててもOK!マタニティの方はご見学可能です。お子様と一緒にレッスンができます。何人連れでもご参加頂けます。料金:1レッスン60分/2,000円ボールレンタル料 500円(初回の方のみ無料)※ボールの持込みはギムニクボール、またはサンクトボールのみ可※賠償責任保険加入 保険適用は保険会社の判断となります。※ボールの販売もしていますオンラインレッスン45分/¥1,500-単発受講 又は3回、6回のお得な回数券あります。お友達同士、サークル、同僚等出張レッスン(オンラインも可)も受付中休日、代休日などは小中高生のお子様や男性もレッスンにご参加して頂けます!【参加費】小学生…500円中学生…800円高校生…1,000円未就学児…無料(ボールレンタル無料)【服装】ジャージなどの動きやすい服装(Gパン不可)※レッスンは裸足で行います【持ち物】・汗拭きタオル・500ml以上のお水(ジュース、カフェイン入り飲料NG)・ヨガマット又はバスタオル・お子様連れの方はオムツやおもちゃ(音の出ないもの)等、いつものお出かけセットお問い合わせ・お申し込みはコチラ企業・病院・自治体・学校・幼稚園・保育所子供会・子育て支援センター・児童館PTA・サークル・個人・友達同士など、出張レッスン、講座、講演会、研修、福利厚生、イベントなどのご依頼も承っております。分からないことや不安なことどんな事でもお問い合わせ・ご質問下さい!お問い合わせ・ご予約はコチラレッスンで使用しているボールの購入もできます。(市販のボールとは違います)・ギムニクプラス55(赤or緑)¥6,000-・ギムニク45(黄色)¥5,000-・ギムニク30(ピンク)¥4,000-・ハンドポンプ ¥1,800-在庫がない場合、少々お時間を頂く場合もございます。ご了承ください。その他開講クラス産後トータルケアクラス出産したら産後ケア!妊婦健診を受けたように産後もケアが必要です。ママ自身の体と心をトータルサポート!中学生・高校生ママも受講されてます。無料の見守り託児付き◎1回2.5時間 × 全6回コースオンライン 11/17〜北名古屋 1/14〜産後学(座学)産後ケアをより深く学ぶ!ママ自身はもちろん、ママを支えるパパにも!保育士、看護師、助産師、理学療法士の方やベビー系のお仕事、料理教室やパン教室など習い事の講師をされている方にもオススメ!妊娠期〜産後女性の体、心、環境の変化などを深く掘り下げて学びます。産後を見据えたマタニティバランスボールヨガ 新しい命を宿し、ドキドキやワクワクな気持ち、不安な気持ち、体調や体型の変化、環境の変化等…無事に出産することがゴールではない、産後の生活。妊娠中からの体力作りや、産後の生活や夫婦関係、気持ちなどを見据えていくクラスです。(ボールで大きく弾みません)美BODY MAKE下半身痩せ3ヶ月集中講座ダイエットカウンセラーが 個別にアドバイスし我慢しない 食べ痩せ法もお伝えします。ムキムキや細々な身体ではなくしなやかな筋肉をつけ、美しいボディーを作っていきます。各種資格 協会認定養成講座◇バランスボールインストラクター 運動が苦手な人でも、バランスボールをやったことがない人でも大丈夫!◇体力指導士 募集中!全国・海外オンライン受講可◇産後指導士 募集中!全国・海外オンライン受講可インストラクター、講師として自分自身を満たし、周りの大切な方にも体力メンテナンスをお伝えしませんか?https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12417333898.html本気の身体改革!マンツーマンプライベートレッスン…10,000円/90分〜(オンライン可)【担当講師】▶︎一般社団法人体力ダイエットカウンセラー協会ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師マタニティ指導カリキュラム履修橋本ムツミ〜プロフィール〜岐阜県各務原市出身大学は兵庫県へ。社会福祉士取得卒業後は岐阜に戻り、高齢者福祉の仕事やエステティシャンを経験。結婚を機に愛知県一宮市へ。小3、小1の娘の母。第一子出産後にはイライラなど気分が落ち込み、第二子出産後には体調不良が続く。第二子出産後5ヶ月に協会の産後トータルケアクラスを受講し、カラダとココロが整っていくことを実感しインストラクターとなる。一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、藤が丘などを中心に、園児〜80代の方まで様々な年齢の方に向けてのレッスンや、講座、出張レッスン、イベント出演などの活動中。<主な講座・バウンスパーク・イベント担当>・2019、2020ミスジャパン岐阜大会 ビューティキャンプ講師・2017、2018ミスユニバースジャパン愛知大会 ビューティキャンプ講師・ケーブルテレビICC「バランスボールLIFE」出演・ケーブルテレビCC Net 産後うつ特集番組出演・ラジオ FMわっち出演・HAPPY MAMA FESTA @ナゴヤドーム レッスン担当・一宮市教育委員会「赤ちゃんセミナー」担当・バウンスパーク@タカシマヤ レッスン担当・医学博士菱川先生講演会 ステージ担当・各務原市 桜まつり ステージ担当・イオンモール木曽川 ステージ担当・マーサ21 ステージ担当・ハピママパーク@モレラ岐阜 ステージ担当・熊本地震復興チャリティーイベント@一宮市・東海エコフェスタ@モリコロパーク・保育園児向けレッスン・子供会向けレッスン・幼稚園PTA、小学校PTA向けレッスン・婦人会向けレッスン他多数のイベント出演一宮市・江南市・岩倉市・小牧市北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市津島市・清須市・尾張旭市・名古屋市北区・名古屋市西区・春日井市・知立市・扶桑町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・笠松町・岐南町可児市・揖斐川町・神戸町・新潟県・千葉県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ・ご参加頂いております。ありがとうございます。皆さまにお会い出来るのを楽しみにしています!一緒に笑って弾みましょう!LINEからもご予約・ご質問が出来ます!友達追加の方にはウエストシェイプ動画プレゼント! 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  • 04Nov
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      大盛況なハロウィンイベント!

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届け!バランスボールダイエット下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター平日8:30〜 インスタライブでボールプランクチャレンジ配信中!友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓2021.10.31ハロウィンパーティー⁡3年ぶりのハロウィンパーティー!!今年は保育士でもあるKei先生が中心となり親子や兄弟でゲームしたりチョー難しい かぼちゃ運びリレーもママたちはさすがのバランス力!!バランスボールでハロウィンバウンスしたりトリックオアトリート!でお菓子もらったりハロウィンクイズしたりお菓子探ししたりLIDIA STUDIOオーナーひさちゃんの動物性フリーの重ね煮ハロウィンランチを食べたり箱の中身は何だろなゲームしたり⁡とにかく大盛り上がりなパーティー!!2年ほど前のママライフエキスポでバランスボール体験をされた方が、「やっとタイミングあって来れました!」と楽しみにしてくださったりいつもレッスン通ってくださる方初めましての方養成卒業生もみんなノリノリで仮装もゲームもしてくださって大人も子どもたちも大笑いな3時間やっぱりリアルで会えるっていいですねー!ご参加ありがとうございました!!子どもたちもいっぱい活躍してくれました!⁡コロナ禍となってイベントが減りましたがまたリディアイントラ一同で集まってイベントしたいねー!と話しております◎⁡楽しく身体動かして笑って福呼び込みましょ〜⁡⁡さぁ!11月も皆さん一緒に弾みましょ♪↓↓↓⁡▷バランスボールレッスン北名古屋 LIDIA STUDIO11/7(日)14:00〜Kei11/10(水)10:30〜ムツミ11/19(金)14:30〜京11/22(月)10:30〜イズ⁡12/2(木)13:00〜ムツミ12/11(土)14:30〜Kei12/15(水)10:30〜イズ12/21(火)10:30〜京⁡骨盤補正@LIDIA STUDIO11/27(土)12/18(土)9:30、10:00、10:30、11:00⁡▷短期集中美ボディクラス(オンライン)①11/5 ②11/19 ③11/26⁡▷産後トータルケアクラス(オンライン)①11/17 ②11/24 ③12/1 ④12/8 ⑤12/15 ⑥12/22⁡623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

  • 02Nov
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      人は変われる!

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届け!バランスボールダイエット下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター平日8:30〜 インスタライブでボールプランクチャレンジ配信中!友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓体力指導士 養成修了!6月からスタートした体力指導士養成講座先日全課程が修了しました。2児の母で現役の理学療法士さんでバランスボールインストラクターのHiro先生。お仕事をしながら筆記の勉強もセルフケアのレクチャーも講座の組み立てもたくさんたくさん頑張ってきました。ラストの養成日は最終確認の日。Hiro先生、イロイロあったんですけれどちゃんと話してくれました。以前だったら「大丈夫です」と、強く見せてたと思う。でもちゃんと胸の内を吐き出せるようになってる。今までのブログでも出産後の仕事復帰で頑張りすぎて適応障害となったことを書いてくれてましたが産後ケア、そしてバランスボールインストラクター養成を経て自分にブレーキでなくちゃんと許可していけるようになって体力指導士で身体と心の仕組みをもう一度しっかり学んで自分自身の体と心にきちんと還元しています。私ね産後トータルケアのメソッドもこのインストラクターや体力指導士や産後指導士の資格メソッドも人生変わる!と思ってます。そんな、大袈裟な…と思う方もいるかもしれない。もちろん、全員が全員絶対変わる!とは言いません。でも。「変わりたい!」の気持ちを持った人がどんどん変わっていく姿を目の当たりにしているんです。それは体重も見た目も体力も体温も代謝もマインドも思考も本人ですら気づかないうちに変わってくことも。1人の人の壮大なヒストリー映画を見ているような感覚になります。ヒロ先生が「協会の先生たちすごくキラキラしてる」と話してくれたんですがもうこのメソッドに出会って吸収してどんどん発信して「伝えたい!」と話してくれてるヒロ先生もキラキラな存在だと思ってますそんな思いが溢れる協会メソッドは医学的に、解剖学、生理学、、、様々な角度から学びとくに、ヒロ先生は病院でリハビリのお仕事に携わっているのでアクティブシニアと要介護になる高齢者との狭間にいる方々に手を差し伸べたい!という強い思いがあります。是非みなさんにヒロ先生の講座を受けてもらいたい!!理学療法士さんの視点からの体力メンテナンス。絶対面白いよー!!!さぁ、ヒロ先生は12月が試験!最後まで私もサポートします!!!最終回のヒロ先生のブログを読んで今までの思いも溢れて泣けるーーー是非ご覧ください!Hiro先生のブログはこちら自分自身も周りの人も元気で健康な人生を送れる!体力指導士養成講座詳細はこちら!『【養成】体力指導士養成講座』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・体力指導士2019. 2020ミス・ジャパン岐阜大会 ビューティーキャンプ講師橋本ムツミです。レッスン情報/ご…ameblo.jp623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

  • 01Nov
    • 【養成】体力指導士養成講座の画像

      【養成】体力指導士養成講座

      一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・体力指導士2019. 2020ミス・ジャパン岐阜大会 ビューティーキャンプ講師橋本ムツミです。レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓ 体力指導士養成講座新型コロナウイルスとの共存となって1年半。「今まで通り」とはいかない毎日の生活。対応が目まぐるしく変わってくる日々。変異株やワクチンの情報…常に神経が高ぶっている状態が続いていますね。外出や移動の制限がかかったりメディアからの毎日の情報に不安になって行動を制限したりマスクが手放せなくなったらこの一年の間に誰もが体を動かす機会、たっぷり酸素を取り入れる機会がどんどん失われています。家にいることが増え、テレビやSNSで溢れる不安な情報に意識がいきやすく不安や恐怖が、知らず知らずに増してイライラや鬱々とした気持ちはずっと消えず自分自身の心身は、気付かない間に実は疲れ切っている状況です。自粛警察、マスク警察、、、ネットパトロールや、リアルのパトロールで誰かに対して批判的や暴力的になったり意見の相違で争いが起きてしまったり…そんな混沌とした状況だからこそ!!今こそ「体力メンテナンス」が必要となってきます。体と心の健康を保つスキルを身につけられ真の体力をつけていき、心にも余裕が持てる。いつ「本当の終わり」が来るのかまったく分からないこの状況を強さ、優しさ、想像力、適応力…そういった力で乗り越えていける人を増やしていきます。昨年末に言われた土の時代から風の時代へ移り変わったというのはまさに体力指導士の知識を身につけて軽やかに日々を過ごしていくということ。今このピンチの時だからこそチャンス!です。家にいながらも自分のスキルを磨いて不安や体の痛みや違和感を取り除き持ってる悩みがなくなることで家事も育児も仕事もはかどり笑顔で過ごす時間が増えます自分自身の、そして周りの方たちの可能性をどんどん広げていきましょう!人生100年時代。究極の資産は【健康】です!⚫︎今ある体の悩み(しみ、しわ、肩こり、腰痛、生理痛、不妊、更年期症状、下半身太り、イライラ、恐れ等)を改善したい方⚫︎人が健康になることが嬉しい方⚫︎手に職をつけたい方⚫︎今の仕事からステップアップしたい方どんな方でも大丈夫です!/体力指導士の講座ってどんなことするの??\体力メンテナンスのメソッドや仕組みを理解してカラダとココロのつながり、基本理論、さまざまな方向けのエクササイズ方法、鬱の予防対策、メタボ向け、生活習慣病予防エクササイズの手法を学ぶ講座です。体力指導士とは。一般社団法人体力メンテナンス協会はココロとカラダの仕組みを理解し、加齢やストレス、生活習慣などでエネルギー物質の生成に支障をきたしたり減ることによる不調を取り戻す、または改善させることができるオリジナルメソッドを構築しました。そのメソッドを理解し、身体の基礎理論を学び、実践、指導ができるようになります。様々な方に向けエクササイズ指導や講座・トークショーなどを開催できるようになります。開催可能なクラス例・専門学校に運営管理の健康に関する授業講師・小学校PTA向け「子供の呼吸と姿勢のつながり」・整形外科「医療従事者に必要な産前・産後の基本知識」講座・高齢者向け「細胞と脳の活性化」講座実施など▪️体力指導プログラム・女性ホルモンコントロールクラス・学生向け 保健指導・企業向け 男性の健康(男性更年期・ED)講演・体力メンテナンスエクササイズ・お子様向け 健康と成長についての講座や指導・サーキットウォーキング(メタボリックシンドローム向け)・生活習慣病指導の講座・高齢者向け 体力メンテナンス・メタボリックシンドロームについての講座・がん予防啓発講座など▪️監修・指導協会認定バランスボールインストラクターを監修・指導し講座などを任せることができます《養成講座内容》第1回 体力メンテナンスとは(ATP、ミトコンドリア、活性酸素、フリーラジカル、有酸素運動の効果など)第2回 解剖学 I(骨、関節、靭帯、筋肉)第3回 解剖学 II(内臓、呼吸、循環器、消化器、泌尿器、生殖器)第4回 呼吸(横隔膜との関係、自律神経との関係、呼吸法、鼻呼吸の有効性)第5回 脳の活性化(脳神経、脳内メンテナンスワーク)第6回 自律神経・リンパ(セルフケア方法)第7回 ホルモンの働きと変化(成長ホルモン、女性ホルモン、男性ホルモン)第8回 ココロの病気(鬱病について、鬱病の主な症状と治療法)第9回 プチ不調について(肩こり、腰痛、股関節、セルフケア)第10回 小児(小児の体力低下、成長ホルモン、メラトニン、小児エクササイズ)第11回 メタボリックシンドローム・生活習慣病・ロコモ・乳がん第12回 高齢者・介護予防について(エクササイズ、コグニサイズ)第13回 認定試験対策別途協会事前講習への参加が必要です。毎月第3水曜13〜15時開催。認定試験受験までに受講。【日時】平日、土曜、夜間等ご希望に応じて開講中!【料金】350,000円(税込)バランスボールインストラクター資格と同時取得可バランスボールの資格がなくとも取得可座学受講のためマタニティの方も受講可産後指導士を目指す方はこちらの資格が必須となります。養成講座開始前までに銀行振込をお願いいたします。(分割も可能です。ご相談ください)受講料の他、協会へ認定試験代 15,500円、ディプロマ代15,500円が別途かかります。認定試験に合格した方は、一般社団法人体力メンテナンス協会へ登録が必要です。登録をせずメソッドを使用し活動することはできません。・新規の方のみ、合格後に協会オリエンテーション受講が必須となります。(無料)・各種資格認定試験前には、事前講習を必ず受講していただきます。事前講習代(18,500円)は講師よりお支払いします。【事前講習】バランスボールインストラクター…第2水曜日 13:00〜体力指導士…第3水曜日 13:00〜産後指導士…第4水曜日 13:00〜【キャンセルポリシー 】お申し込みを取り消される場合は、下記のキャンセル料+事務手数料1,100円を原則として頂戴いたします。銀行口座に振込後の場合はあらかじめご了承願います。【キャンセル料】クラス開始の1週間前から前日まで受講料の50%クラス初日または開始後受講料の100%お問い合わせ、お申し込みはこちら※バランスボールインストラクターとの組み合わせで取得して頂くことも可能です。※産後指導士までの資格取得を目指している方は体力指導士の資格取得が必須です。協会資格取得例◎ 体力指導士◎ 体力指導士 + 産後指導士◎ バランスボールインストラクター + 体力指導士◎ バランスボールインストラクター + 体力指導士 + 産後指導士〜はずむ身体 はずむ心で はじまる私〜一般社団法人体力メンテナンス協会の協会理念のもと、小さな子供たちから、働く世代、産後のママ、シニアまで体力メンテナンスを発信する講師として活動しませんか?協会HPはこちらhttp://www.pca-tairyoku.or.jpお問い合わせ、ご質問はコチラhttps://ws.formzu.net/fgen/S42316340/【担当講師】▶︎社会福祉士▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会ダイエットカウンセラー▶︎アクセスバーズプラクティショナー橋本ムツミ〜プロフィール〜岐阜県各務原市出身大学は兵庫県へ行き社会福祉士取得。卒業後、岐阜に戻り高齢者福祉の仕事、エステティシャンを経験。結婚を機に一宮市へ。小3、小1の娘の母。第一子出産後にはイライラなど気分が落ち込み、第二子出産後には体調不良が続く。第二子出産後5ヶ月に協会の産後トータルケアクラスを受講し、カラダとココロが整っていくことを実感しインストラクターとなる。一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市などを中心に、園児〜80代の方まで様々な年齢の方に向けてのレッスンや、講座、出張レッスン、イベント出演などの活動中。<主な講座・バウンスパーク・イベント担当>・2019. 2020 ミス・ジャパン岐阜大会 ビューティーキャンプ講師・2020 ミセス・アースジャパン 東海大会 ファイナリスト向けパーソナルトレーニング・2017.2018.ミスユニバースジャパン愛知大会 ビューティキャンプ講師・ケーブルテレビICC「バランスボールLIFE」出演・ケーブルテレビCC Net 産後うつ特集番組出演・ラジオ FMわっち出演・HAPPY MAMA FESTA @ナゴヤドーム レッスン講師・一宮市教育委員会「赤ちゃんセミナー」担当・バウンスパーク @タカシマヤ レッスン担当・医学博士菱川先生講演会 ステージ担当・各務原市 桜まつり ステージ担当・イオンモール木曽川 ステージ担当・マーサ21 ステージ担当・ハピママパーク @モレラ岐阜 ステージ担当・熊本地震復興チャリティーイベント @一宮市・東海エコフェスタ @モリコロパーク・保育園児向けレッスン・子供会向けレッスン・幼稚園PTA、小学校PTA向けレッスン・婦人会向けレッスン他多数のイベント出演ご予約・お問い合わせはこちらをご利用ください 行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・講演・研修・イベント等のご依頼はコチラ 【養成】バランスボールインストラクター養成講座 詳細はコチラ 【養成】体力指導士養成講座 詳細はコチラ 【レッスン】バランスボール最新レッスン情報はこちら 出産を経験された女性のカラダとココロを整える【産後トータルケアクラス】はこちら 妊娠期〜産後の体、心、環境などについて深く学ぶ【産後学】(座学)はこちら メールでもお問い合わせ受付中です。 mu.balance@gmail.com LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。 トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心ください LINE公式ID...@fnz9898x 本気の自分改善!マンツーマンレッスン…10,000円/60分(オンライン可)一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市犬山市・稲沢市・あま市・津島市清須市・名古屋市北区・名古屋市西区名古屋市守山区・春日井市・知立市・尾張旭市扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市羽島市・関市・大垣市・可児市岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町新潟県・千葉県・滋賀県・長野県広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。Instagram Facebook Twitter橋本ムツミ

  • 30Oct
    • 一宮市の社会実験!まちなかウォーカブル開催!の画像

      一宮市の社会実験!まちなかウォーカブル開催!

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届け!バランスボールダイエット下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター平日8:30〜 インスタライブでボールプランクチャレンジ配信中!友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓一宮市 社会実験【まちなかウォーカブル】国土交通省による社会実験がおこなわれてる一宮市。そのまちなかウォーカブルに23日に参加しました!!!⁡一宮市に緑区、岡崎、西尾、尾張旭、東浦、大垣、可児…いろんな地域のインストラクターが大集結!!そして ほぼ全員が、ママ!⁡子どもを預けて子どもを連れて運動会を観てから仕事と仕事の合間に、、、⁡《真の体力》が付くと、決断力、判断力、時間配分…がどんどん付いてきます。できない理由ではなくて、やれる!の選択へと脳が切り替わって行動していくを体現してくれてるインストラクターたちです!⁡⁡この日は赤いボールいっぱいで産後ケア、高齢者向け、妊活、マタニティ、キッズボールダンス…いろんなコンテンツを元気にお届けしました!!キッズダンスめちゃくちゃ上手だし可愛かった〜(←この顔で観てた)⁡⁡青空の下で、ポンポン弾んでいると見ている方も「やりたい!」と参加してくださいましたいやー!嬉しい!笑顔で弾むエネルギーは伝染していきますね〜◎⁡私自身も、仲間達と濃い1日を過ごしたのは久しぶり!!リアルに会うって やっぱ…イイ!!⁡コロナ禍となってから、当たり前だったことが当たり前でなくなったからこそ、この社会実験でいろんな人に会い、一緒に弾んで、めちゃくちゃ楽しかったー⁡⁡2年前のバランスボールダンス大会で優勝した【A-RYA-JIN】その後、副賞で頂いた大きなご褒美ステージはコロナで中止……だったけれど!こうやってまた集まれて踊れたことに感謝です⁡なんと!須藤元気さんにもお会いしましたー!!産後ケアしてます!のアピール忘れません!⁡この日は一日中弾んで弾んで。でも、激しすぎるのでなく適度な有酸素運動だったので自律神経がばっちり切り替わって深〜い深〜い睡眠チョー気持ち良かった〜翌日は子どもの七五三とその後は家族で遊びに出かけたけれど疲れ知らずというか逆に身軽!!⁡やっぱり運動していくって大切だと改めてしみじみと実感した39歳です。⁡⁡うん。やっぱボールは生活から切り離せない〜!!⁡私たちはこんな感じで踊ってましたー協会テーマソングvol.3bounce up協会テーマソングvol.1エナジーキャッチキッズとともにアラジンさぁ!!スポーツの秋真っ盛り!皆さんも11月一緒に弾みましょ♪↓↓↓⁡▷バランスボールレッスン@北名古屋 LIDIA STUDIO11/7(日)14:30〜Kei11/10(水)10:30〜ムツミ11/19(金)14:30〜京11/22(月)10:30〜イズ⁡▷短期集中美ボディクラス@オンライン①11/5 ②11/19 ③11/26⁡▷産後トータルケアクラス@オンライン①11/17 ②11/24 ③12/1 ④12/8 ⑤12/15 ⑥12/22▷産後トータルケアクラス@北名古屋①1/14 ②1/21 ③1/28 ④2/4 ⑤2/18 ⑥2/25⁡623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

  • 20Oct
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      【動画あり】市販のバランスボールとの比較

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届けするバランスボールダイエット 下半身痩せ3ヶ月集中講座レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフターLINE公式アカウント ご登録者様限定!ウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓  【動画有り】バランスボールの比較コロナ禍によって、おうち時間が増え、家でも運動ができるようにとバランスボールを購入される方が増えたのかなと思いますが、皆さんはどんな種類のものを使用してますか?バランスボールレッスンに参加された方からは「家にあるボールと全然違う!!!」と必ず言われます。そう。全っっ然違うんです!《っっ》2つ入れて強調ボールなんて全部同じでしょ!?と思うかも知れませんが、みんながみんな(100%)「家にあるのはこんなに硬くない!」とビックリされます。どれぐらい違うかというと、、、こちら!分かります??左側、市販のボールはのほとんどがソフトタイプで、ゴムの分厚さも薄くなってます。右側は、レッスンで使用している【ギムニク社】のバランスボール。こちらはハードタイプでゴムも分厚くなってます。(小さな子の乗るおもちゃ ロディ と同じゴムです)弾むエクササイズには、右側のギムニクボールがおすすめ!!!なぜかと言うと、、、バランスボールレッスンでは骨盤を立てたまま弾むんですが、左の柔らかいボールでは腹筋と背筋をめーーーちゃーーーくーーーちゃーーー使わないと骨盤まっすぐ保つのが難しいんです。ただでさえ 弾むことって難しい。そこに腹筋背筋ずっと力入れてキープ!はもっともっともーっと難しい…猫背や反り腰になってしまってソフトタイプで弾むことによって逆に腰や膝関節などを痛めてしまう可能性も…ただ…柔かボールはバランスが取りにくい分、筋トレに使うのは難易度も上がるので上級者にはオススメかなー!!硬いギムニクボールは骨盤まっすぐの姿勢がとりやすくて、リズムにも合わせやすくて、座り心地も良い◎です!!!ソファも同じですよね。柔らかく沈むソファ初めは心地よく感じるかも知れないけどだんだんと腰が痛くなってくる…みたいな。リモートワークが進んだこの一年。家でのデスクワーク作業が長く、「腰が痛い…」という方も、このボールに座ると「楽〜」と言われることが多いです◎実際に生徒さんの旦那さんがリモートワークで腰が痛くなり(普段から自転車乗ったり、泳いだり運動するタイプの方)奥さんのボールを借りて「これはいい!」となったそうで。ボール取られそうだったから椅子型のものを買ったそう 笑家にあるボールとの違いを試したい方はレッスンでお試し頂けますのでご連絡くださいね◎弾みの比較動画はこちら!ギムニク55 楽天(身長150〜170cmくらいの方にオススメ)ギムニク55、ギムニクカラーボール、クラシック【バランスボール55cm】赤、ギムニクボール)楽天市場5,720円ギムニク55 Amazonギムニク(GYMNIC) ギムニク 55 赤 LP9555 イタリア製Amazon(アマゾン)4,300〜6,850円ギムニクボールにも種類がいろいろあります。(ギムニクプラス、ギムニクアルテetc...)パールホワイトのものは柔らかいタイプとなってます。バランスボール内臓の椅子ジェリーフィッシュチェア子供用もありますよ【あす楽】ジェリーフィッシュ チェア スタンダードジェリーフィッシュチェアー DVD付き jellyfish chair STANDARD バランスボールチェア 椅子 スツール 体幹 トレーニング エクササイズ スパイス テレワーク 在宅勤務(送料無料)楽天市場12,230円SPICE OF LIFE(スパイス) ジェリーフィッシュ チェア レッド バランスボール エクササイズDVD エアポンプ 組立式 耐荷重360kg アンチバースト 約47x47x51cm WKC102RDAmazon(アマゾン)10,439〜15,860円お家で、職場でボール活用してくださいねー!座り方、弾み方も知るとボディメイクに繋がります!お気軽にお声掛けくださいね◎623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ ▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎各種資格養成講座 ▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び 【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円 LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898x Instagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリアからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

  • 18Oct
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      健康寿命をのばしたい!!!

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届け!バランスボールダイエット下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター平日8:30〜 インスタライブでボールプランクチャレンジ配信中!友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓元気な高齢者を増やしたい!⁡体力指導士養成講座も最後の単元。⁡現在、理学療法士 としてリハビリのお仕事をされてる養成生のヒロ先生。⁡バランスボールインストラクターと体力指導士のメソッドは医療従事者の視点からみても「患者さんはもちろん同僚にも知ってもらいたい」という内容ばかりだそう。⁡現場で多くの高齢者の方と関わるからこそ入院→リハビリと、ならない生活をしてもらいたい!そんな思いを強く持ってます。⁡私自身も社会福祉士として高齢者施設で勤めていたこともあるのでこの先の人生をどう生きたいか若い今をどう生きたいかを考えたりもします。⁡長寿大国日本。だけど平均寿命と健康寿命との差はすごく大きいから(女性13年、男性9年)13年って…子供産んだら中1になるまで。。。ただ生かされてる13年より最後まで自分の脚で歩いて美味しいもの食べてしっかり寝れてな人生がいいな。だからこそその差を縮めて、最後まで楽しむ人生を送っていく方を増やしたい!と強く強く思います。⁡⁡もうすぐある衆議院選挙で各党が現金支給を打ち出しているけどその負担はのちのち子どもたちや孫たちに行くのかな…⁡少子高齢化は進む一方だから、歳を重ねて病院行くのが当たり前になったらまた子どもたちや孫世代の負担が増えちゃうよな…⁡経済的に厳しいから子ども産まなくなる人がますます増えるのかな…⁡⁡…でもそうやって氣落ちして過ごす、、ではなく!私たち体力指導士が小さな一歩でも進んで伝えていきます!!⁡講座、講演会をやることを今から楽しみにしているヒロ先生行政、施設、病院等ご依頼承っております◎⁡そして産後指導士として伝えてる産後ケアは、産後すぐのママのケアだと思われがちだけど、後々の更年期や老年期に向けてのケアに繋がっていきます。⁡⁡ぐっすり眠れる痛いところがないトイレに自由に行ける普通食が食べられる自分の手と口と歯で美味しいものが食べられる自由に旅行に行ける⁡若い頃には当たり前のことを80歳90歳でもやっていきたい!だからこそヒロ先生も私もこれからも弾むし伝えていきます!!体力指導士が全国で活躍中!人生100年時代より豊かな人生を送るメソッドです。あなたも一緒に学び活動しませんか?体力指導士募集中です623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ

  • 15Oct
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      【募集】重ね煮ランチ付きハロウィンバラボ!

      Beauty stylist 橋本ムツミです。毎日たった3分のバランスボールで理想のBODYへダイエットカウンセラーがお届け!バランスボールダイエット下半身痩せ3ヶ月集中講座はこちら↓レッスン情報/ご予約・お問い合わせ/養成講座/ダイエットクラス/産後トータルケアクラス/産後学/骨盤補正/講演・研修/手帳講座/アクセスバーズ◎アメトピ掲載記事◎▷なぜ40代から太りやすくなる?▷1日3分 間食がいらなくなる方法▷O脚改善のために2週間したこと▷4週間骨盤を整えたビフォーアフター平日8:30〜 インスタライブでボールプランクチャレンジ配信中!友達追加でウエストシェイプ動画プレゼント!↓↓バランスボール×ハロウィンパーティー2018年に開催してから早3年、、、久々にLIDIA STUDIOでインストラクター集合してハロウィンパーティー開催します!!前回の様子はこちら↓↓↓仮装して弾んだりフォトブースで写真撮ったりみんなでごはんを食べたり10/31のハロウィン当日!緊急事態宣言もあけました!仮装して弾けましょー!!みなさんも是非仮装してきてくださいね簡単に小物だけでも可愛い系でもガッツリ本意気系でもお子さんだけでなく大人も是非ご希望の方はその場でハロウィンメイクしてもらえますよ◎大人もちびっ子も♡リアルなハロウィンメイクもあり◎かわいいワンポイントメイクもあり◎顔にはちょっと…という方は、腕や脚にもあり◎です!お一人様でも親子でもご夫婦でもお友達同士でもどなたもご参加大歓迎!!そしてそして!ランチはLIDIA STUDIOオーナーひさちゃんの重ね煮ランチボックス魔女が仕込んでおります↓↓こちらのランチは前回のものです※ランチは今回プレートではなくランチボックスになっております。お持ち帰りして頂くこともできますのでご安心ください◎動物性フリーのランチボックスとなっておりますハロウィンパーティー思いっ切り 楽しもーー!!!【日時】10月31日(日)10:30〜13:309:30〜受付開始お着替えしたい方ハロウィンメイクしたい方はお早めにお越しください10:30〜10:45 ハロウィンゲーム10:45〜11:45 バランスボール11:45〜 お楽しみ会12:00頃〜 ランチパーティー【場所】LIDIA STUDIO北名古屋市井瀬木五町100(mozoから北へ車で5分)【定員】10名【料金】▷大人 5,500円(ボールレンタル代、ランチ代込み)▷小学生 1,500円(ボールレンタル代、ランチ代込み)▷未就学児 500円(お子様用のランチをご希望の場合別途500円)※メイク、ペイント代はプラス100円賠償責任保険加入※お子様がご兄弟で参加の場合はお子様人数×100円割引させていただきます。(乳児適用外)※お子様同伴の方は、ご予約の際にお子様のお名前、月齢、年齢をご記入ください。【服装】是非ハロウィンの小物や衣装でお越しください!(Gパン、着圧レギンス不可。レッスンは裸足で行います)マントだけでもカチューシャだけでもオレンジ色の服でもお子さんだけでも親子で、夫婦でリンクコーデでもなんでもOK!!【持ち物】・500ml以上のお水(たっぷり目に!)・汗拭きタオル・エコバック・赤ちゃん連れの方はいつものお出かけセット(オムツ、ミルク、着替え、おしりふき、おやつ、ごはんetc…)定員は10名様!!早い者勝ちです!!一緒に楽しみましょうねご予約はこちらから!講師一同今から楽しみでワクワクしてますこんな私たちと 笑ってすごしましょー623 Park レッスン・講座情報ご予約・お問い合わせはコチラ←クリック▶︎ビューティーライフダイアリー 手帳講座自分軸・価値観を見つけ、なりたい未来を描く 人生のタイムマネジメント手帳▶︎脳の断捨離アクセスバーズセッション▶︎ボディメイク3ヶ月で美ボディに!バランスボールダイエット下半身痩せ集中講座▶︎各種資格養成講座▷バランスボールインストラクター▷体力指導士▷産後指導士▷産後ケア アンバサダー【産後学】ママと関わるお仕事の方へ、産院や学校では教わらない産前産後の学び【産後トータルケア】毎日忙しいママの元気とキレイをサポート!▶︎バランスボールエクササイズ&骨盤補正一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市、オンライン各クラス最新レッスン情報行政、病院、会社等の健康推進担当の方へ。講座・研修・イベント等のご依頼はコチラマンツーマンパーソナルレッスン90分10,000円LINE公式アカウントからもお気軽にご予約、お問い合わせ頂けます。トークは私と1:1のやり取りです。グループトークと違い、他の方には表示されませんのでご安心くださいLINE公式ID...@fnz9898xInstagram・Facebook・Twitter会社・病院・施設・学校・PTA・幼稚園・保育所・子供会・友達同士・サークル・など出張レッスン、セミナー、講座、講演会、研修、福利厚生など承っております。一宮市・江南市・岩倉市・小牧市・北名古屋市・犬山市・稲沢市・あま市・津島市・清須市・名古屋市北区・名古屋市西区・名古屋市守山区・春日井市・尾張旭市・知立市・扶桑町・大口町・豊山町・岐阜市・各務原市・羽島市・関市・大垣市・可児市・岐南町・笠松町・揖斐川町・神戸町・千葉県・新潟県・滋賀県・長野県・広島県・福岡県・沖縄県・オーストラリア・カナダからお問い合わせ、ご参加頂いております。ありがとうございます。▶︎一般社団法人 日本ダイエットカウンセラー協会 ダイエットカウンセラー▶︎ビューティーライフダイアリーアドバイザー▶︎アクセスバーズプラクティショナー▶︎一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師▶︎2019.2020 ミス・ジャパン 岐阜大会 ビューティーキャンプ講師Beauty stylist 橋本ムツミ