先日、日本スケジューリング協会代表の浅野夏悠さんと
ライブ配信させて頂きました。
・ライフワークバランスとは？
・アイデンティについて
・見える化が大切な事
・アイデンティについて
・見える化が大切な事
ライブ配信の様子はこちらから
ライフワークバランス
ライフワークバランスとは、
企業では、経営戦略と言われていて、
一人一人の仕事を時短で帰り、プライベートの時間を増やし
色んな所で得た知識を持ち帰る。
結局は、目的が仕事になっている。
ライフを充実するために、仕事を早く終わらせるなど
仕事とライフを別々に考えがちです。
この、ワークライフバランスを考えたいと思ったきっかけは
朝７：３０には、仕事を始める為PCの前に座り
子供達が帰ってくるまで、仕事している。
夜、寝かしつ終わるまで、自分の時間がない事に気が付き
仕事と家事と、自分の事も考えることが大切と
夏悠さんが、言われていたことを思い出した。
自分をほっとさせる時間（自分を愛する時間）を
今何に使っているか？
人にリアルで会いに行く。
コーヒーを暖かい時に飲む。
事を実践していて
今まで何もない時間は、睡眠に当ててしまっていた。
自由だったら、やりたい選択は他にあるけれど
別の選択をしてしまっている自分がいる。
自分を労わるという名目でも
結局は、名のある予定で
埋め尽くしてしまって
名の無い予定
ぽっかり空いた時間がない人が多く
３０代４０代の方は、お手本にしてきた人たちが
家庭より仕事をしているのが当たり前の時代で
それを見てきたから
フリータイムにしても役割を求めてしまったりする。
しかし、若い世代の20代の人たちは、
自分のフリータイムはなるべく取ると思っている。
フリータイムがあるからこそ、ゆたか。
そういう生き方をしているのがカッコいいと思っているそうです。
予定をキツキツに入れる事で
充実していると思いがち
ここ数年は、オンライン化になり
移動時間すら無くなって
そこの時間にも予定を詰め込むことにより
少しの移動時間が、とても大切だったことに気が付きました。
今の私は
お皿が沢山回っていて
自分の中でお皿が回転していて
落ちそうになるのを必死に回している状況。
そういう状況にいると
他の事が入ってこない。
常に色んなことを考えている自分を
少しづつでもやめてみる
動きを止めてみる事で
ぽっかりとした時間が出来て
ほんとに、大切な事が下りてくる。
アイデンティティについて
アイデンティティとは
自分を構成しているもの
日本人は、自己紹介というと
肩書きを最初にもってきて
そこで印象を残そうとする。
海外の方は、反対で
自分の好きな事や、好きな食べ物、
豊かな時間を過ごしているかなどを伝える、
肩書や仕事以外にも、個人のやりたい事等
人とは比較しない事が印象的。
そう考えた時に、肩書ではない
あなたのアイデンティティ
なんですか？
アイデンティティと言われると
ピンと来なかったり
難しく考えてしまう人は
こちらを考えてみると言いそうです。
今日は自分のお葬式だとします。
その時に、来てくれた人に、こういう人だったねと
なんて表現されたいれたいか
その時に、来てくれた人に、こういう人だったねと
なんて表現されたいれたいか
私の答えは・・・
新しい事にチャレンジする事を
楽しん出る人だった、
何かを始めるきっかけになったと
思ってほしい。
自分のアイデンティティを
確立すると考え方でいう事で言うと、
新しい事を一歩踏み出す
問う事を伸ばす、
強みにしていくと、
アイデンティティーを使っている
なってなっていくそうです。
見える化が大切な事
RASとは情報選別布フィルター
あなたにとって大切な事や、関心事が優先的に選ばれて意識に上がってくるように情報を仕分けている
目にする言葉にRASが働いて、世界がそれいっぱいになってしまう。
仕事の事、家事の事ばかり、目に入れていると
考えるのがそのことばかりになり
他の新しい事が入ってこないんです。
いくら、アイデンティティはと
考えても、同じ時間の使い方をしていると
新しい事が思いつかなかったり
気がついたら、めいいっぱい時間を使ってしまう
という事になってしまいます。
まずは、５W1Hを事見える化する事。
一つ一つ、の事を
５W１Hに置いて、それが言語化出来て
目に留まるところに書き出していると
アンテナが立って、そこに向かっていける。
自分の中でしっかり明確になっていない事で、
後回しになったり、入ってこない。
いつかいつかは、無いですよね。
これは、旦那さんや子供から
どう思われているかと考えてみて
本人に聞いてみる事で
私にとっての
好きや可愛いが違う事もある。
それも、パートナーシップになります。
難しく考えなくても
子供から、こういうお母さんに
思われたいというところから
考えてみるのもいいですね。
手帳に予定で埋めるのではなく、
今月の向き合いたいアイデンティティとは何かとか
自分のアイデンティティで埋まったら、
ライフの中だけではなく、ワークの中でも
それが実行出来たら素晴らしいですね。
一度、自分の手帳を開いて
使い方も振り返ってみると
いいかもしれませんね。
10月はカレンダーを見ると
縁起のいい日が多いです。
のっかって何かをすると後押ししてくれる月です。
小さな宣言をして、すぐ達成できることを書き
来年に向けて、簡単に達成できることを書いていて、
達成できる自分になるために練習する期間にしてみて下さい。
浅野夏悠さん
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