時間の使い方が上手くなるタイムマネジメント手帳術*手帳マニアが選ぶFORCE手帳*方眼ノート*日本スケジューリング協会代表ブログ

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時間の使い方が上手くなるFORCEスケジュールブック開発者▶︎薔薇色の未来&仕事の達成感&自由な時間&愛される自分は、手帳でつくれる!▶︎モットーは「ぜんぶマル」30才テニス初心者→全国選手→テニスコーチ/1万人受講のセミナー講師×メンタルコーチ

アメブロ読者のみなさま、こんにちは✨

 

「この一冊との出会いが人生を変える」

日本スケジューリング協会代表、
FORCEスケジュールブック開発者の浅野夏悠です😊

 

今日はまず、

ひとつご報告があります。

 

FORCEスケジュールブックが2027年版で

10年目を迎えました😊✨

 

 

2017年の秋。

500冊から始まった一冊が、

今では、

会社員、経営者、

起業家、学生など、

さまざまな方に

使っていただけるようになりました。

 

そして今回、

FORCEのことを、

ちゃんと全部お伝えできる

新しい公式サイトが完成しました!

 

2027年版の

9色のカラー。

ページの特徴や使い方。

FORCEが生まれてからの10年。

 

そして、

私たちが大切にしている

「時間の考え方」まで、

ひとつの場所に

まとめています。

 

FORCEは、

たくさん書かなければいけない

手帳でも、

予定を管理するためだけの

手帳でもありません。

 

気楽に書けて、

深く使えるライフツール。

 

 

「私は、何を得たい?」

「そのために、

この時間を何に使う?」

 

そんなふうに考えながら、

使う人と一緒に

育っていく一冊です。

 

新しい公式サイト・ショップ

https://shop.thirdtimelab.com/

 

そして、

FORCE公式LINEも

大きくリニューアルしました!

 

カラーfit診断。

ページ解説。

購入者向けのご案内。

 

さらに、

お友だち限定の

最新Sample Bookもプレゼントしています!

FORCEスケジュールブック公式LINE

 

──────────────────

 

仕事のこと。

お金のこと。

家族や人間関係のこと。

年齢を重ねること。

新しい挑戦のこと。

 

私は毎日、それらの

たくさんの選択をしますが、

迷うとき、

立ち戻る場所があります。

 

それは、

「私は、どうなりたい?」

「私は、本当は何を得たい?」

という、

未来から考えること。

 

たとえば先日、

乗る予定だった電車が

事故で止まってしまいました。

 

時間どおりに

着けそうにない。。。

 

誰でも、焦りますよね。

もちろん、

私も焦ります。

 

でも、そこで

一度、考えます。

 

「そもそも私は、

この予定から何を得たい?」

 

時間どおりに着くことが

大事なら、

別の電車や

タクシーを探す。

 

打ち合わせを

前に進めることが大事なら、

オンラインに

変えてもらう。

 

その人に会うことが

大事なら、

時間や場所を

相談し直す。

 

同じ出来事でも、

何を得たいかによって、

選ぶ行動は変わります。

 

私たちは、つい、

「どうすれば

予定どおりにできる?」

と考えます。

 

でも、

 

予定どおりにできることと、

本当に得たいものを得ることは、

同じではないから。

 

だから私は、

「何をする?」

より先に、

「私は何を得たい?」

 

と、自分に、問いかけてます。

 

そうすれば、

本当に望む未来の一歩を

踏み出すことができるように思うのです。

 

今日も、

時間を、力に。

あなたを応援しています。

 

浅野夏悠

 

YoutubeとInstagramで同時開催ライブ✨

 

FORCEを使っている方も、
まだFORCEを知らない方も、
ぜひ遊びに来てください😊

今年のカラーの紹介もたっぷりさせていただきます。

 

 

FORCEスケジュールブック 大好評販売中!

 

 

FORCE 2027年版は9/6発売!

 

 

 

 

日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠ってどんな人?

FORCE®スケジュールブック開発者

 

講義受講者は2万人越え!手帳講師を130人育成、3万3000冊を突破!

未来思考とタイムマネジメントによる「生き方改革」で

夢と目標を叶える人をサポートする

一般社団法人 日本スケジューリング協会や株式会社ThirdTimeを設立。

FORCEスケジュールブックは8割以上がリピーターする大人気の1冊。

全国の書店・文具店・loft・ハンズなどで店舗販売もスタート!

 

 

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アメブロ読者のみなさま、こんにちは✨

 

「この一冊との出会いが人生を変える」

日本スケジューリング協会代表、
FORCEスケジュールブック開発者の浅野夏悠です😊

 

毎日、仕事や家のことに追われていると、

「今日もやることが終わらなかった…」
「気づけば1日が終わっていた…」

そんなふうに感じることはありませんか?😊

 

FORCEスケジュールブックは、

☑ お仕事をしている方
☑ 自分の専門性を活かしている方
☑ 生徒さんやお客様と関わっている方
☑ 誰かを育てる立場にいる方

など、忙しい毎日を過ごしている方に、特にご紹介いただくことが多い一冊です✨

 

その理由のひとつは、

「やりたいことを、ただ書いて終わりにしない」

というところにあるのかもしれません😊

 

FORCEスケジュールブックには、
未来を考えたり、
新しいことに挑戦したり、
自分自身を振り返ったりするページがあります。

 

私は、実は手帳を書くことに長い時間をかけるタイプではありません...

 

だからこそFORCEは、
忙しい毎日の中でも、
必要なことを考え、書き残していけるように作っています✍️

 

今日は、その中でも私がとても大切にしている、
「未来を描くページ」についてお話ししますね🌱

 

FORCEスケジュールブックの最初には、

「Try Something New」

というページがあり、ここには、
「今年、新しく挑戦したいこと」を書いていきます✍️

 

そして、その次にあるのが、

「For My Future」自分自身の未来や、
これからどんな人生を生きていきたいのかを考えるページ。

 

10年後の自分は、
どんな場所で、どんな毎日を過ごしているだろう?

 

どんな人と一緒にいて、
どんな気持ちで毎日を過ごしているだろう?

 

少し目を閉じて、
未来の自分を見に行くような気持ちで想像してみてください😌

 

そこに見えたものや、
「こうなっていたらいいな」と思う未来を、
ページに書いたり、貼ったりして可視化していきます。

 

ここまでのページは、
言ってみれば、

「自分の希望を育てる」こと

なんです🌱

 

 

「スケジュールブックなのに、どうして最初に未来を書くの?」

そう思われる方もいらっしゃるかもしれません😊

 

私は、

予定を決める前に、まず"どこに向かいたいのか"を考えること

が大切だと思っています。

 

例えば、お家を建てる時を想像してみてください🏠

まず、

「こんなお家に住みたいな。」

という完成図を思い描きますよね。

 

その後で、

いつまでに完成させるのか。
そのためには何を準備するのか。
どんな順番で進めていくのか。

完成した姿から逆算して、
少しずつ計画を立てていくと思います。

 

人生も、それと少し似ているのではないでしょうか😊

「どんな1年にしたいのか。」

「どんな毎日を過ごしたいのか。」

「その先に、どんな自分になっていたいのか。」

まずは、自分なりの未来を思い描いてみる。

 

そして、

その未来に近づくために、今年は何をする?

今月はどう過ごす?

今日は、何を大切にする?

と、少しずつ時間を自分の未来につなげていくんです🌱

 

FORCEスケジュールブックは、
予定を書く前に、まず未来を描くところから始まります。

 

もちろん、
最初から未来を完璧に描けなくても大丈夫😊

 

10年後なんて想像できなくてもいい。

書いていくうちに、
「あ、私はこうなりたかったんだ。」

そんな自分の本音に気づくこともあります。

 

忙しい毎日だからこそ、
一度立ち止まって、
自分がどこに向かいたいのかを考えてみる。

FORCEは、そんな時間を持つための一冊でもあります🌱

さて、みなさんは――

これから、どんな未来を描いていきたいですか?😊

 

 

YoutubeとInstagramで同時開催!1日と4日にライブします✨

 

FORCEを使っている方も、
まだFORCEを知らない方も、
ぜひ遊びに来てください😊

 

私が10年前には想像できなかった未来を、
今こうしてみなさんと一緒に迎えられることが、
私はとても嬉しいです。

ライブで、直接お話しできるのを楽しみにしています✨

 

 

FORCEスケジュールブック 大好評販売中!

 

 

FORCE 2027年版は9/6発売!

 

 

 

 

日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠ってどんな人?

FORCE®スケジュールブック開発者

 

講義受講者は2万人越え!手帳講師を130人育成、3万3000冊を突破!

未来思考とタイムマネジメントによる「生き方改革」で

夢と目標を叶える人をサポートする

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アメブロ読者のみなさま
こんにちは✨

 

「この一冊との出会いが人生を変える」
FORCEスケジュールブック開発者の浅野夏悠です😊

 

毎日、本当に暑い日が続いていますね☀️

「今日は暑くて何もできなかった…。」

そんな日もあると思います。

 

でも私は、
「何もできなかったこと」よりも、
なんとなく時間が過ぎてしまうことの方が、もったいないと感じています。

 

 

FORCEスケジュールブックを持っている方も、
まだ持っていない方も。
ぜひ一度、手に取って、ページを開いてみてください😊

 

FORCEスケジュールブックは、
予定を書くためだけのものではありません。

 

私自身、FORCEと一緒に時間を見つめてきたことで、
自分では想像していなかった未来にたどり着くことができました🌱

 

FORCEスケジュールブックが生まれて、今年でなんと【10周年】になります✨

9年前、最初に作ったのは自主制作の500冊。

「本当に500冊も売れるんだろうか。」
「誰か買ってくださるんだろうか。」

 

そんなことを考えながら作っていました。

それが今では、
毎年1万冊以上を手に取っていただき、
翌年も使い続けてくださる方がたくさんいらっしゃいます。

 

あの頃の私に教えてあげたいです。

「大丈夫。
思ってもみなかった未来が待っているよ😊」

 

 

実は、FORCEは発売当初から今と同じ縦びらき。

10年前の私には、
今のFORCEスケジュールブックの姿も、
こんなにたくさんの方に使っていただける未来も、
まったく想像できませんでした。

 

だから私は、
未来を考えて予定を立てることも大切だけれど、

「予定通りにならないことも、人生の面白さ」

だと思っています😊

 

書いた通りにできない日があっても大丈夫。

後から振り返ったときに、
「あの時、予定通りにいかなかったからこそ良かった」
と思うことだってあります。

 

FORCEスケジュールブックには、
未来を思い描くページもあれば、
今日という1日を見つめるページもあります。

 

未来を決めながら、
その日の自分とも向き合っていく。

そんなふうにFORCEを使ってもらえたら嬉しいです🌱

 

私自身は、毎朝FORCEを開いたら、
その日のゴールをひとつ決めるようにしています。

例えば、

「今日は“感謝”を意識してみよう。」

そう決めたら、
会う人、関わる人に感謝を伝えてみる。

 

「今日は“元気”に過ごそう。」

と決めたら、
口角を上げて笑顔でいることを意識する。

 

そんな小さなことでいいんです😊

1日の終わりに、
「今日はこれができたな」
と思えることがひとつあるだけでも、
自分の時間の過ごし方は少しずつ変わっていきます。

 

 

FORCEスケジュールブックを、
まずはお気に入りの1冊として、
自分の時間と向き合うきっかけにしてみてください✨

 

そして今年は、FORCEスケジュールブック10周年。

この10年間のこと、
FORCEが生まれたきっかけ、
私自身がFORCEと一緒にどんな未来をつくってきたのか。

 

そして、
これからどんな時間をみなさんと一緒に作っていきたいのか。

10周年を記念して、1日と4日にライブを開催します✨

 

YoutubeとInstagramで同時開催!

 

FORCEを使っている方も、
まだFORCEを知らない方も、
ぜひ遊びに来てください😊

10年前には想像できなかった未来を、
今こうしてみなさんと一緒に迎えられることが、
私はとても嬉しいです。

ライブで、直接お話しできるのを楽しみにしています✨

 

 

FORCEスケジュールブック 大好評販売中!

 

 

FORCE 2026年版 大好評発売中!

品切れ続出!オンラインSHOPから購入できます♪

2027年版は9/6 より発売✨

 

 

 

 

 

日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠ってどんな人?

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アメブロ読者のみなさま
こんにちは✨

株式会社ThirdTime代表
一般社団法人 日本スケジューリング協会代表
「この一冊との出会いが人生を変える」FORCEスケジュールブック開発者
浅野 夏悠です。

 

お待たせしました!!🎉✨

 

ついに、FORCE Schedule Book 2027の発売が決定しました!

 

今年でなんと【10周年】を迎えるFORCE Schedule Book📖✨

10周年という特別な節目に、2027年版がいよいよ登場します!

 

そして今回は、Schedule Bookだけじゃありません…!👀

 

FORCE公式LINE&FORCE公式ECサイトも、2027年版の発売にあわせてリニューアル🎊

さらに【10周年記念ライブ】も開催決定!🎤

 

10周年をみんなで楽しめる、

特別な1年になりそうです✨

新しく生まれ変わったFORCEとともに、

ぜひ一緒に盛り上がりましょう🤗

詳細は改めて公式LINEでお知らせします✨

 

2027年も、FORCEと一緒にワクワクする毎日を楽しみましょう☺️✨

発売まで、もう少しだけお待ちください♪

ぜひお楽しみにーーー!!🎉🔥

 

 

2026年9月6日(日)12:00〜
予約販売START予定!


※リニューアル直後のため、
公開時間が多少前後したり、
一時的にアクセスしづらくなる場合がございます。
あらかじめご了承ください。

9月6日からご購入いただけますが、
商品は即日発送ではなく、
9月19日頃より順次お届け予定。

FORCE Schedule Book 2027をぜひお楽しみに✨
 

 

FORCEスケジュールブック 大好評販売中!

 

 

FORCE 2026年版 大好評発売中!

品切れ続出!オンラインSHOPから購入できます♪

 

 

 

 

 

日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠ってどんな人?

FORCE®スケジュールブック開発者

 

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こんにちは✨

株式会社ThirdTime代表
一般社団法人 日本スケジューリング協会代表
「この一冊との出会いが人生を変える」FORCEスケジュールブック開発者
浅野 夏悠です。

 

毎日、本当に暑い日が続いていますね☀️

「今日は暑くて何もできなかった…。」

そんな日もあると思います😊

 

でも私は、
"何もできなかったこと"よりも、なんとなく時間が過ぎてしまうことの方が、もったいないと感じています。

もちろん、休むことは悪いことではありません✨

 

「今日はゆっくり休もう。」
「今日は身体を整える日にしよう。」

そう決めて過ごした時間は、ちゃんと意味のある時間です🌱

 

大切なのは、自分でその時間を選ぶこと。

だから私は、予定をびっしり埋めることをおすすめしているわけではありません😊

むしろ、予定にも心にも"余白"があることは、とても大切だと思っています。

 

忙しい毎日の中では、
目の前の予定や、やるべきことに追われてしまうことがたくさんあります。

 

でも、本当に大切なのは、

「どんな毎日を送りたいのか」
「どんな自分でいたいのか」

を、ときどき思い出すこと。

 

予定をこなすことが目的ではなく、
自分らしい毎日を積み重ねていくことが大切だと私は思っています😊

 

そんな想いから生まれたのが、
FORCEスケジュールブックです。

ただ予定を書き込むためではなく、

未来の自分を思い描いたり、
夢や目標を書き出したり、
毎日開くたびに、

「私はこんな人生を送りたい。」

と、自分の想いを思い出せるような一冊にしたい。

 

そんな願いを込めて作りました🌱

FORCEスケジュールブックには、
10年後、6年後、3年後の未来を思い描くページがあります😊

 

でも、

「10年後なんて想像できない…。」

そう感じる方も、きっといらっしゃいますよね。

 

そんな時は、

「どんな自分にはなりたくないかな?」

という視点から考えてみるのもおすすめです。

 

例えば、

「いつも疲れた顔をしていたくない。」

「自信をなくした自分にはなりたくない。」

「毎日をつまらなそうに過ごしたくない。」

 

そんなふうに考えてみると、

「じゃあ、本当はどんな自分でいたいんだろう?」

という理想が、少しずつ見えてきます✨

 

「なりたくない自分」は別の紙に書いて整理して、
FORCEスケジュールブックには、ぜひ"なりたい自分"を書いてみてくださいね。

 

写真を貼ったり、
好きな言葉を書いたり。

未来を思い描けるものを残しておくと、
開くたびに気持ちが前向きになります😊

 

毎日完璧に書けなくても大丈夫。

暑くて思うように動けない日があっても、
ゆっくり休む日があってもいい。

 

でも、その時間をどう過ごしたいかを、自分で選ぶ。

その積み重ねが、
少しずつ理想の未来につながっていくと私は信じています🌱

 

こうした「時間の使い方」や「なりたい自分の育て方」については、Instagramライブでもお話ししています😊

明後日もInstagramライブを予定していますので、ぜひ遊びに来てくださいね。

 

FORCEスケジュールブックの使い方や
毎日を少し心地よく過ごすためのヒントも、たくさんお届けしています✨

ライブでお会いできるのを楽しみにしています😊

 

 

FORCEスケジュールブック 大好評販売中!

 

 

FORCE 2026年版 大好評発売中!

品切れ続出!オンラインSHOPから購入できます♪

 

 

 

 

 

日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠ってどんな人?

FORCE®スケジュールブック開発者

 

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「この一冊との出会いが人生を変える」FORCEスケジュールブック開発者
浅野 夏悠です。

 

そんな肩書きの私ですが、実は私も

時間の使い方が得意だったわけではありません😊

 

子育てをしながら専業主婦をしていた頃は、

「玄関を片付けよう。」
「棚を整理しよう。」

そう思っていても、なかなか腰が上がらず、気づけば後回し…。

 

「今日こそやろう」と思っていたのに、できなかった自分にがっかりすることも何度もありました💦

 

だからこそ今は、
時間管理で一番大切なのは、
"やること"ではなく、"時間"から考えることだと思っています。

 

多くの方は予定を立てるとき、

「今日は玄関を片付ける。」
「今日は庭の草抜きをする。」

というように、
"やること"を先に決めています✍️

 

でも、FORCEスケジュールブックでは少し考え方が違います😊

まず最初に、

「今日は30分ある。」
「今日は1時間使える。」

と、時間を先に決めるんです。

そして、

「この時間の中で、本当にできることは何だろう?」

と考えて予定を入れていきます🌱

 

例えば30分の時間があるとして、

本当は3つやりたいことがあったとしても、
時間的に2つしか終わらないと思ったら、
思い切って1つは翌日に回します😊

 

「全部やらなきゃ。」

ではなく、

「今日は2つできた。」

この感覚が、とても大切なんです✨

 

予定を減らすことは、
決して妥協ではありません。

 

"できる約束"を自分と交わすことなんです。

 

実は、

「できなかった…。」

という経験が積み重なると、
少しずつ自分への信頼も小さくなってしまいます。

 

「どうせ今回もできないかも。」
「私には無理かな。」

そんな気持ちが増えてしまうんですよね。

 

でも逆に、

「今日もできた。」
「決めたことをやり切れた。」

 

この小さな成功体験が積み重なると、

「私はやればできる。」

という自己信頼が育っていきます🌱

 

私は、この積み重ねが人生を変えていくと思っています。

だからこそ、
最初から完璧を目指さなくて大丈夫😊

 

1日ひとつでもいい。

30分だけでもいい。

"できるサイズ"で予定を立てて、
それをやり切る。

 

その繰り返しが、
少しずつ時間の使い方も、自分への信頼も変えてくれます✨

FORCEスケジュールブックは、
ただ予定を書き込むための手帳ではありません。

「今日はどれくらい時間を使うのか。」
「この時間で何ができるのか。」

 

そんなふうに、
時間を"見える化"しながら、
自分との約束を積み重ねていくための手帳です🌱

 

だから私は、
手帳には予定管理以上の価値があると思っています。

 

夢や目標を書くことも、
毎日の予定を書くことも、

すべては
"自分を信じられる自分になるため"。

その積み重ねが、
少しずつ理想の毎日につながっていくんです😊

 

もちろん、
デジタルツールにも便利なところはたくさんあります✨

私も予定の通知などは活用しています。

 

でも、
時間に振り回されるのではなく、

「自分で時間を決めて、自分でその時間を使う。」

 

その感覚を持てるようになると、
毎日は少しずつ変わっていきます🌱

 

できなかった自分を責めるのではなく、
今日できたことをひとつ増やしていく。

 

その小さな積み重ねが、
未来の自分への大きな自信につながっていくはずです😊

 

 

FORCEスケジュールブック 大好評販売中!

 

 

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こんにちは✨

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「この一冊との出会いが人生を変える」FORCEスケジュールブック開発者
浅野 夏悠です。

 

「時間が足りない…」を変える、小さな工夫に関して、本日はお話しします😊


「今日もやろうと思っていたことが終わらなかった…。」

そんなふうに感じる日はありませんか?

 

仕事や家事、または育児に追われていると、
やることはたくさんあるのに、
時間だけがあっという間に過ぎてしまいますよね。

 

私自身も、時間の使い方をたくさん試行錯誤してきました。

その中で、
「これは本当に変わった」
と思えた工夫のひとつが、
FORCEスケジュールブックでお伝えしている【ボックス管理】というもの✨

予定を書くとき、

「9:00 会議」
「13:00 打ち合わせ」

というように、一行で書いている方は多いと思います。

(もちろん、それでも管理できる方もいます😊)

 

でも、

「予定通りに進まない」
「気づけば時間が押している」
「ひとつの作業に集中しすぎてしまう」

そんな方には、少し違う書き方をおすすめしています🌱

 

それが、
時間を"ボックス"で見える化すること。

 

例えば、
9:00〜10:00まで仕事をするなら、
その1時間を四角いボックスで囲んで書いてみます✍️

すると、

「この予定は1時間」
「これは30分」
「これは3時間かかる」

という時間の大きさが、
ひと目でわかるようになります😊!

 

やることだけではなく、
"時間そのもの"が見えるようになるんです。

 

実は、時間管理が上手な方は、
「何をするか」だけではなく、
「どれくらい時間を使うか」
まで意識しています。

 

ボックスが大きいほど、
時間がかかる予定。

 

小さいボックスなら、
短時間で終わる予定。

そんなふうに視覚で捉えられるので、

「思ったより時間がかかってしまった…」

ということも少しずつ減っていきます✨

 

そして続けていると、
自然と

「この作業なら30分くらいかな」
「これは1時間必要だな」

という"時間の見積もり"も上手になっていくんです🌱

 

時間の使い方にも、
実は人それぞれタイプがあります😊

 

短い時間に集中して力を発揮できる方もいれば、

じっくり時間をかけて取り組む方が力を発揮できる方もいます。

だから、

「私は時間管理が苦手なんだ…」

と思う必要はありません✨

 

大切なのは、
自分に合った時間の使い方を知ること。

短時間集中型なら、
小さなボックスをたくさん。

 

じっくり集中型なら、
大きめのボックスを確保する。

それだけでも、
毎日の過ごし方は変わっていきます😊

 

FORCEスケジュールブックは、
予定を詰め込むための手帳ではありません。

 

「自分に合った時間の使い方」を見つけるための手帳🌱

時間は誰にでも平等ですが、
その使い方は人それぞれ。

 

だからこそ、
誰かと比べるのではなく、
"自分が心地よく過ごせる時間の設計"を大切にしてほしいと思っています😊

 

ぜひ一度、
予定を書くときは"時間の大きさ"も意識してみてください。

きっと今までとは違った景色が見えてきますよ✨

 

 

FORCEスケジュールブック 大好評販売中!

 

 

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アメブロ読者のみなさま
こんにちは✨

株式会社ThirdTime代表
一般社団法人 日本スケジューリング協会代表
「この一冊との出会いが人生を変える」FORCEスケジュールブック開発者
浅野 夏悠です。

 

色々な肩書きを持ってる私ですが、
一度何かを始めてしまうと、他のことがなかなか覚えられなかったり、または忘れてしまったり、飛んでしまったり...

実はそんな一面も持っています😥


けれども、それを抱えながら自分のやりたいことで結果を出すということに使ってきたのが『FORCEスケジュールブック』というツールです✨

今回お話しするテーマは『 時間管理 』

みなさんは、時間管理をどのようにされていますか?

時間管理をどんなツールでやっていますか。
デジタルで管理されている方が多いかなと思いますが、
スマホや手帳以外で管理されている方がいたら、どんなツールなのか聞いてみたいです!
ぜひコメントなどで教えてくださいね☺️



何かに集中してしまいがちな人。
目の前のことに集中してしまって、次のタスクを忘れがち、

次の時間の準備ができない、という方も多いと思います💦

時間管理が得意な方ばかりではないと思います。
苦手な方の方が多いのではないでしょうか😣

ロボットではないので、完璧にできる方はいません🙅‍♀️
自分が1番大事にしている
「時間に遅れないこと」や「計画通りに時間が使えること」
そういうことが大事だと思います🌱


時間に遅れがちで、時間管理が苦手という方の多くは、
『時間見積もり』と言われる、
それにどれぐらいの時間がかかるのかという見積もりが甘い方が多いです。

甘いという言い方は少し厳しいですが、
記録を取っていないから、
「自分が思っていた時間」と「本当にかかる時間」との乖離があるんです。


反対に時間管理できる方は、記録を取っています。
1回で「想定時間」と「本当にかかる時間」を合わせるのは簡単ではありません!

何回かやっていくうちに、
「自分が計画した時間」と「本当にかかる時間」がだんだん合ってきます👏




まずは記録です。
『記録すること』が時間管理の早道になります。
時間管理が得意じゃない方は、ぜひ記録を始めてみてください🙆‍♀️

まずは「今日何をしたか」ということを書いていく✍️

記録することで、自分の時間管理の助けになります!
時間管理が苦手な方や、FORCEスケジュールブック初心者の方は、
まずは記録からやってみていただけたらと思います☺️


最後に、
「時間管理をすること」が大事なのではありません🙅‍♀️
時間管理をして、本当にやりたいことに結果を出していく。

『本当にやりたいことをやれる自分になっていく』
それが、みなさんの望む結果だと思います🌈


書いたことが叶ったとき、とても嬉しくて、何度も手帳を見てしまいますよ✨

最初に夢や、自分の人生にとって外せないことを書いたり、
挑戦したいことを書いてみると、
脳は吐き出した時からそこにアンテナが立って、


「それをどういう風にやったらできるようになるか」
ということを考え始めます🤔💭


まずは、「できるかできないか」ではなく、いいな✨と思うことを書き出していく。
そこから脳が動き出す!


言い方を変えると、『引き寄せ』というのに繋がっていったりします。


例えば、
「オーストラリアに行きたい」と書きます。
そう書き出すと、脳がそれをどう叶えていったらいいかと動き出して、情報が頭の中に入ってくる。
「なんかいいな〜」「行きたいな〜」と思っているだけでは、忘れてしまいますよ💦


手帳は単なる予定を書くだけではなく、
自分がいいなと思ったこと・未来の自分に体験させてほしいと思って、
今の自分に信号を送ってきてる、是非叶えてほしいという祈り、願いみたいなものなんです✨

その言葉をちゃんとキャッチしてあげて、書き留めておくと、本当にそこに道ができ始める。

それを叶える時間だったり、叶えてくれる人との出会いがあったり、始まっていきます。
みなさんも手帳を使って、ぜひ叶えていってほしいと思います🌈


まず叶えたいことを書き出していきましょう✍️✨

 

7/1に。大好評のInstagramライブもまたやります♡

ぜひ遊びにきてくださいね!

 

 

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日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠ってどんな人?

FORCE®スケジュールブック開発者

 

講義受講者は2万人越え!手帳講師を130人育成、3万3000冊を突破!

未来思考とタイムマネジメントによる「生き方改革」で

夢と目標を叶える人をサポートする

一般社団法人 日本スケジューリング協会や株式会社ThirdTimeを設立。

FORCEスケジュールブックは8割以上がリピーターする大人気の1冊。

全国の書店・文具店・loft・ハンズなどで店舗販売もスタート!

 

 

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こんにちは✨

株式会社ThirdTime代表
一般社団法人 日本スケジューリング協会代表
「この一冊との出会いが人生を変える」FORCEスケジュールブック開発者
浅野 夏悠です。

 

 

「気づいたら1日が終わってる…」
「やりたいことが後回しになる…」
「もっと自分の時間が欲しい…」


そんなふうに感じること、ありませんか?😊

実は、
FORCEスケジュールブックを使っている方から、

「自分が望む時間の使い方ができるようになった✨」

というお声をたくさんいただいています🌱

以前は毎日残業続きだった方が、
少しずつ時間の使い方を見直して、
今では早く帰宅できるようになり、
家族との時間を増やせるようになった方もいらっしゃいます😊

でも、
最初から時間管理が得意だった方は、ほとんどいません。

むしろ、

「毎日がうまく回らない…」
「予定に追われてしまう…」
「このままじゃ嫌だな…」

そんな想いから、
FORCEスケジュールブックを使い始めた方が多いんです✨

 



FORCEスケジュールブックで大切にしているのは、
“未来を決めること”

です😊

「どんな毎日を過ごしたい?」
「本当は、どう生きたい?」



まずはそこを考えることから始めていきます🌱

予定を埋めるだけではなく、
“自分がどう時間を使いたいか”
を考える。

これが、
FORCEスケジュールブックの大きな特徴なんです✨

だから、
ただ予定管理をするだけではなく、

✔ 自分の時間を整えたい
✔ 毎日に余裕を持ちたい
✔ やりたいことを後回しにしたくない
✔ もっと自分らしく過ごしたい


そんな方に、すごく合う手帳だと思います😊


私はよく、
“ワークラブバランス”
という言葉を使っています✨

仕事も、
家事も、
育児も、
プライベートも。

全部を、
「自分が大切にしたい時間」
として扱っていきたいと思っているんです🌱

忙しい毎日の中で、
気づけば“やるべきこと”ばかりになってしまうことってありますよね💦

でも、
人生は一度きりだからこそ、

「自分は何を大切にしたいんだろう?」

を忘れないことが大事だと思っています😊



「定時で帰りたい」
「夜に少し自分時間が欲しい」
「ストレッチする余裕が欲しい」
「毎日をもっと整えたい」


そう思っていても、
現実はなかなかうまくいかない…。

だからこそ、
FORCEスケジュールブックでは、
“完璧”を目指さなくて大丈夫🙆‍♀️

最初は、
手帳を開くだけでもいいんです✨

1日ひとことだけ書く。
予定を1つだけ整理する。

そんな小さな積み重ねでも、
時間の使い方は少しずつ変わっていきます🌱



そして、
FORCEスケジュールブックは、
使い続けることで、
“人生の記録”にもなっていきます😊

その時頑張っていたこと。
悩んでいたこと。
大切にしたかった時間。

全部が残っていくので、
後から見返すと、
自分だけの物語みたいになるんです🌈

「どう書けばいいかわからない…」
「手帳が続くか不安…」

そんな方のために、
FORCEスケジュールブックには、
書き方を学べる講座や、
公式LINEでの解説コンテンツもあります✨

なので、
初めての方でも安心してくださいね😊

FORCEスケジュールブックを通して、
“自分が本当に望む時間の使い方”
を、一緒に育てていけたら嬉しいです🌱

 

 

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日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠ってどんな人?

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未来思考とタイムマネジメントによる「生き方改革」で

夢と目標を叶える人をサポートする

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こんにちは✨

株式会社ThirdTime代表
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「この一冊との出会いが人生を変える」FORCEスケジュールブック開発者
浅野 夏悠です。

 

最近は、私もとってもAIを活用していますが

「AIがあるこの時代でも、手帳を使う意味ってどう考えますか?」

と聞かれたので、とっても大事なお話しをしたいと思います✨

 

手帳や、FORCEスケジュールブックを、
あなたは何のために使いたいですか?😊

 



予定を書くため。
仕事を整理するため。
毎日を整えるため。


きっと、いろんな理由があると思います✨

でもその奥には、

「もっと自分らしく過ごしたい」
「今より少し、いい毎日にしたい」
「理想の自分に近づきたい」
そんな気持ちがあるんじゃないかなと思うんです🌱

FORCEスケジュールブックの最初には、
“for my future”というページがあります✍️

ここにはぜひ、
「1年後、どんな自分になっていたいか」
を書いてみてください😊

完璧じゃなくて大丈夫。

・こんな毎日を過ごしたい
・こんな働き方をしたい
・もっと余裕を持ちたい
・自分を好きでいたい

そんな素直な気持ちを書いてみてください✨

まずは簡単でも大丈夫、こんな風に。



そして、
その理想に向かって、
時間を紐づけながら、
今の自分に少しずつ近づいていきたいですよね🌱

FORCEスケジュールブックでは、
大きな理想を、
「今月どうする?」
という小さな単位に落とし込んでいきます🙋‍♀️

だから、
“理想だけで終わらない”んです✨

1ヶ月単位になると、
「今の自分にもできそう」
と感じやすくなります😊

ゴールを書く時は、
ぜひ“感情”も一緒に書いてみてください✍️

「できたら嬉しい」
「こんな自分になれたら心地いい」
「ちょっと自信が持てそう」

そんな気持ちを大切にしてほしいんです🌱

ゴールを決めてくれるのは、AIじゃなくて自分。

AIもデジタルも、上手に一緒に併用できるんです。

12ヶ月、
FORCEスケジュールブックと一緒に、
自分自身を知っていく✨

それは、
ただ予定を管理する時間ではなく、

「自分は本当はどうしたいんだろう?」
を見つけていく時間でもあると思っています😊

本音で書いて大丈夫。
うまく書けない日があっても大丈夫。

昨日は書けたのに、
今日は開けなかった…。

そんな日があっても、
全然いいんです🙆‍♀️

最初から完璧に続けられる人なんて、
ほとんどいません✨

でも、
12ヶ月後には、
ちゃんと“自分の変化”を感じられると思います🌱



今まで、
「手帳が続かなかった」
「何を書けばいいかわからない」

そんな方も、
まずは“開く”ことから始めてみてください😊

1日1つ、
ひとことだけでも大丈夫✨

最初から予定をびっしり埋めようとすると、
苦しくなってしまいます💦

できない自分を見るのが嫌になって、
手帳を開かなくなってしまうこともあるんですよね。

だからこそ、
FORCEスケジュールブックは、
“自分を追い込むため”ではなく、
“自分を育てるため”に使ってほしいと思っています🌱


そして、
手帳の使い方に、
正解はありません😊

自由に書いていい✨

実際に、
FORCEスケジュールブックには、
たくさんのナビゲーターさんがいて、
みなさん本当にそれぞれ違う使い方をされています🙋‍♀️

「こう書かなきゃ」
ではなく、
“自分に合う使い方”を見つけていってくださいね✨

少しずつ、
時間との向き合い方も、
毎日の感じ方も、
変わっていくと思います😊

特に、
「仕事をもっと整えたい」
「やるべきことを後回しにしたくない」
「自分に自信を持てる働き方をしたい」

そんな方には、
FORCEスケジュールブックはすごくおすすめ✨

私自身も、
仕事や時間管理に悩みながら、
試行錯誤して、
FORCEスケジュールブックを使い続けてきました😊

だからこそ、
“ただの予定管理”では終わらない手帳になっています🌱

現在は、
全国160店舗以上でお取り扱いいただいていて、
リピーター率は83%✨

 



10人中8人以上の方が、
翌年もまたFORCEスケジュールブックを選んでくださっています😊

それはきっと、
「予定を書く」だけではなく、
“自分自身と向き合う時間”
として使ってくださっている方が多いからなのかなと思っています✨

 

ライブでは気になる質問にも直接お答えしています。

ぜひ気軽に遊びに来てくださいね♪

 

<Instagramはこちら>

 

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日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠ってどんな人?

FORCE®スケジュールブック開発者

 

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夢と目標を叶える人をサポートする

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