時間の使い方が上手くなるタイムマネジメント手帳術＊手帳マニアが選ぶFORCE手帳＊方眼ノート＊スケジューリング協会代表ブログ

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なるべく、大きめを選ぶ

愛するみなさん
こんばんわ！

手帳とノートで
仕事もプライベートも
幸せな時間をつくるコーチ
浅野夏悠です。

今週末5月28日(日)は

朝からエネルギー高く・元気に過ごせる1日になりそうです

朝7：30～は

受講生特典のフォーシーズンズレビューを開催

そして、9：00～は

【おしゃべりカフェ】がオープン

ぜひ！会いに来てくださいね♡

講座スケジュール | 一般社団法人日本スケジューリング協会タイムマネジメント手帳術 2022年8月 8月1日10:30~12:00 オンライン講師:田中祥恵　（岡山県）親子向け＊『自分で決める』時間の使い方レッスン 8月2日10:30~12:00 オンライン講師: …

【本日のアクション！】

◎なるべく、大きめを選ぶ

さて、本日のアクションは、

軽くて小さいものが好きな人に

お伝えしたい！

「重いモノが嫌いなのよね、
ラクだしこれでいいわ～」

そう言って、ナイロンの薄い生地の
小さなトートバックを
３つ毎日持ち歩いているのは、
何をかくそう私の実母！（おばあちゃん）

彼女は必ず、出かける前に、

「家の鍵が見当たらない！」とか

「あの書類、どこにいれたっけ？」とか

「昨日もらったアンパンを取り出すのを忘れて
ぺったんこ～泣」とか

何かといつも、慌てています。

そして、ひとしきり大騒ぎした後、
私に（娘に）

「時間なくなったから、送って行って～！」（苦笑）

３つも使い分けて管理しようとすると、
実は、記憶力もマネジメント力も
なかなかに必要です。

おばあちゃん、、、
脳内ワーキングメモリーを
ムダに使わないで…＾＾

【これ一つでまとめられる大きめのカバンをもつ！】

重さは少しあるけれど、
３つのカバン持つのと実は大差なかったり。

優先順位に、効率化を入れるなら
「これだけ持てば、大丈夫！」で
時短にもなりますね。

情報も同じです。

軽いから～と、
小さな手帳と小さなメモと小さな付箋と…

それ、使いこなせていますか？

情報は、

【後で見返すために残すもの】

見返しやすく、書き込みやすいのは
大きめの手帳！

一冊の手帳に情報の一元化で、
ばたつかないスマートな一日を！

5月28日(日)は

朝からエネルギー高く

タイムマネジメント手帳術受講者特典♪

年4回の特別な振り返りタイム！！

※受講生限定のFacebookグループを

ご確認くださいね☆

もしくは担当ナビゲーターまでお声掛けください！

9：00～11：00は
『おしゃべりカフェ』

※お申込みは画像をクリック☆

ピン！ときたら、ぜひ☆

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タイムマネジメント手帳術には。。。

今日から使える！続けられる！と絶賛される

入門編のビギナー講座と

ビギナー講座で学んだ人生術を

もっともっと深めたい方へ

ベーシック講座2種をご用意しております。

どの講座もワクワクすること間違いなし！

笑顔が増えて手帳を書きたくなる人続出の講座です。

階段をたくさん昇った手帳ナビゲーター達が

心を込めてお届けさせていただきます。

講座スケジュールはこちらから👇

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『努力の要らない習慣化！』にするための３つの要素

__________________________________＿＿＿＿＿

【本日のアクション！】

◎ 『努力の要らない習慣化！』確認する３つの要素
_________________________________＿＿＿＿_

愛されるスケジューリングの専門家
『その手に、自由を』
日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠（あさのなゆ）です。

【努力も要らない習慣】にすることって

簡単ではありません。

私も、まだまだ努力中です。・・・

【努力も要らない習慣化】にできるかの

確認すべき３つの要素を

考えてみませんか？

　　　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

　　　「正しい、だけでは」

　　　人はその行動を習慣にすることが

　　　できないものだから

　　　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

▶例えば、歯磨きを考えてみてください。

（努力なく続いている毎日の習慣です）

①歯が虫歯だらけだと印象悪いし、

多くの病気も引き起こす

→だから、「歯磨きが必要」という【知識】

②歯ブラシや歯磨き粉の使い方を知っている

→だから、「一人で使える」という【スキル】

③歯磨きするとスッキリして虫歯にもならない

→だから、「やりたい、続けたい」という【やる気】

まとめますね！

　　　「努力の要らない歯磨きの習慣化」

　　　　　　　を助ける３要素

　　　　　　　①知識

　　　　　　　②スキル

　　　　　　　③やる気

３つの要素が揃っているので、

努力の要らない習慣になりました。

あなたの習慣化したいことが

習慣化できるか、3要素をチェックしてみてください

手帳の記録をしていくこともおすすめ♪

手帳ナビゲーターの中には

習慣化の女王という呼ばれる方もいるので

講座受講も良いと思います

誰もが、スケジューリングで、

簡単に人生をもっとハッピーにできることを

知ってもらいたい！

今日も、素敵な時間をお過ごしください。

子育て時間をもっと楽しみたいママの
『おしゃべりカフェ』

※お申込みは画像をクリック☆

『FORCE手帳、もっと使いこなそう！』

スイスイ水曜日

お昼12：30～15分間の手帳タイム

※受講生限定グループにて配信中

アーカイブもありますので

ぜひ、ご自身のタイミングで手帳タイムしてみてください☆

ピン！ときたら、ぜひ☆

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5月28日(日)は子育て時間をもっと楽しみたいママのおしゃべりカフェ開催です

愛する皆さん、こんばんは！

手帳とノートで
仕事もプライベートも
幸せな時間をつくるコーチ
浅野夏悠です。

================

～5月28日(日)は

おしゃべりカフェがオープンします♪～

================

5月28日(日)は

／

子育て時間をもっと楽しみたいママの

おしゃべりカフェ

＼

Open

近くのママ友よりも遠くの子育て仲間と

おしゃべりして

子育ての引き出しを増やしてみませんか？

【イベント詳細】

日付:5月28日(日)

時間:9時〜11時

無料オンラインイベント

会場:zoom

申し込み: こちらから

主宰:

・日本スケジューリング協会
・日本ライフスタイリング協会
・天才キッズラボ　

＊＊＊イベント詳細はこちら＊＊＊

不登校ルーム
小1の壁ルーム
高学年ルーム
子どものスマホルーム
お弁当どうする？ルーム

※おしゃべりテーマは５つあります

※５つのルームは移動が可能です♪

【タイムスケジュール】

〈第一部〉

9:00〜9:45　５つのルーム
始まりの挨拶
各お部屋に移動しておしゃべりを楽しむ♪

〈第二部〉

9:45〜10:15　メインルームのみ
メインルーム
「３代表クロストーク　子どものゲーム、どう思う？」
　・FORCE®︎手帳開発者　日本スケジューリング協会代表　浅野夏悠
　・日本ライフスタイリング協会代表　菱田紗絵子
　・天才キッズラボ主催　みずもとまい　

〈第三部〉

10:15〜11:00　５つのルーム
各お部屋に移動しておしゃべりを楽しむ♪
終わりの挨拶

※11:00終了後、ご希望者のみ、
各団体の紹介や講座の説明などお話しする時間がございます

zoomのブレイクアウトルーム機能を使って楽しみます☆

入退室は自由となっておりますので、

タイミングの合う時間にご参加ください

（申込フォームへの入力必須…zoom🆔がメールにて届きます）

※タイムスケジュールは変更になる可能性があります。

どうぞ、お楽しみに

5月28日(日)【おしゃべりカフェ】の参加申込みはこちらから

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スイスイ水曜日

お昼12：30～15分間の手帳タイム

※受講生限定グループにて配信スタート

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ぜひ、ご自身のタイミングで手帳タイムしてみてください☆

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全国の

・手帳ナビゲーター

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こどものための「時間管理」レッスン | 一般社団法人日本スケジューリング協会こどものうちから身に付けたい時間管理力。毎日こどもに『早く早く！』『〇〇したの？」といくら言っても聞いてくれないのはなぜなのでしょう？このこどもに時間を教える問題で悩まれている方は、きっとこどもにサク …

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〇ビギナー講座

〇ベーシック講座A 「あなたの毎日が幸せになるワークライフバランス・メンテナンス」

〇ベーシック講座B「大切な時間／手放す時間の作り方」

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お子様とのコミュニケーションを

より上手に取る方法を学びたいと

お考えの方は

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みんなの’じかんおやこ研究所’では

①子育て期間の'じかん'を

親子ともにハッピーに過ごすには？

②子どもが主体的に計画をして

行動するためのスケジューリングとは？

この２つのテーマについて

みんなで研究していく研究所です。

あなたも一緒に研究していきませんか？

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現在、参加メンバー1850人超え！

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※LIVEのご視聴には、

　Facebookアカウントのご登録と

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必要になります。

※1週間程アーカイブ保存されていますので、
　リアル視聴がカンタンでない方もご安心を。

参加は無料！！

FORCE手帳にご興味のある方なら

参加可能のコミュニティです。

（承認制にしております）

手帳ユーザ―・FORCE手帳ユーザ―の

皆さんとの懸け橋の場になっています！

朝金LIVEとナビゲーターLIVE配信を

どうぞお楽しみに♪

グループへの参加申請は

時間に余裕をもってお早めに。

私も急ぎ、承認させていただきますね！

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