時間の使い方が上手くなるタイムマネジメント手帳術*手帳マニアが選ぶFORCE手帳*方眼ノート*スケジューリング協会代表ブログ

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タイムマネジメント手帳術✖️時間の使い方が上手くなるFORCE手帳の開発者▶︎薔薇色の未来&仕事の達成感&自由な時間&愛される自分は、手帳でつくれる!▶︎モットーは「ぜんぶマル」30才テニス初心者→全国選手→テニスコーチ/今は6000名受講のセミナー講師✖️メンタルコーチ

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愛されるスケジューリングの専門家
『その手に、自由を』
日本スケジューリング協会代表
浅野夏悠(あさのなゆ)です。

 

頭の中身を10分で整理して

行動につなげる画期的なタスク/時間管理術!

 

1ヶ月で60名の受講生が殺到、

考える時間を減らし、

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▶2022年6月1日(水) 10:00-11:30

 

先日、受講してくださったA.A様から届いた

ご感想をご紹介いたします。

 

 

Q1:受講前にどんなことにお悩みでしたか?

 

①中級ってどんな感じでやるのー? 

②中級をぜひ受けてほしい人に、まず初級に来てもらうには? 

③中級の良さを、届きやすく言語化して伝えるには?

 

Q2:最終的に、この10min FOCUS Mappingオンライン講座<中級>インストラクター養成講座への参加を選ばれた最後の決め手は何ですか?

 

過去の1枚からの未来の1枚。 これを手渡したい人がたくさん目に浮かぶから。

 

Q3:この10min FOCUS Mappingオンライン講座<中級>インストラクター養成講座に参加して、一番の変化、良かったことは何でしょう?

 

この講座だけでなく、講師として大切なことを教えてもらいました。

 ①アイコンタクト ②共感はするけど、同感はしない。 ③教えない教育

 

Q4.どんな人にこの講座をオススメしますか?

 

講師として自信が持てない方

 

 

 

お忙しいところご感想ありがとうございます!

 

 

私のメモ講座に来てくださる方々は、

皆さん仕事や家事だけでなく、育児に介護などに追われて

頭がいっぱいなんです!とおっしゃるんです。

 

頭の中でたくさんのやりたいことが

グルグル回っているんですよね。

 

それが、紙1枚にたった10分書くだけで、

スッキリできるんです。

 

 

 

やりたいこと・考えたいことがいっぱいで

頭の中がパンク寸前・・・

 

何から手をつければいいのか分からない!

 

もっとサクッと軽やかに動き出したい!

 

 

そんなお悩みを持っている方へ

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やりたいことがあったら
紙一枚を10分で書いて
サクッと叶える人になってくださいね。

 

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今朝は山口県在住の

じかんおやこナビゲーター

岡野とも子さんによるナビゲートで、

 

朝を親子でにっこりスタートする

3つのポイントを教えていただきました飛び出すハート

 

 

 

 

朝の時間。

お子さんの準備に、自分の準備にバタバタなママ達。

ママ達って本当にすることがたくさんありますよね。

でも、もし少しでも楽になれるとしたら?

きっともっと我が子と、にっこりで朝をスタートできますよね。

4人子育てをした中で、私がした失敗、そして得た学びをお届けします。

 

 

・・・

 

 

4児のママとしてお子様と

向き合ってきたとも子ちゃんが、

 

朝バタバタしていた自分の実体験をもとに

どうやって時間を過ごしたら笑顔なママになれたのか

ご自身の失敗体験も交えてお話しをしてくれました。

 

朝を親子で

にっこりスタート

3つのポイント

 

 

①準備を先取り

 

持ち物

着替え

朝ご飯

 

検温など、当日の朝必要なこと

以外を準備しておく。

 

②ルーティンを作ってみる

 

出発時間に向けて行動を「見える化」

当日か前日か、割り振りする

時間割を作ってみる

 

③休日に練習スタート

 

今日が終わるまでに達成する「1つ」を決める

着替えの一連の流れを確認する

食事の流れを確認する

 

毎朝笑顔になれた

とも子ちゃんのライブを見逃した方は

録画でご覧いただけます!

 

岡野とも子さんの録画はこちらから

 

 

なかなかお子様と話す時間が

取れないとお悩みの方は

 

みんなの’じかんおやこ研究所’


 

 

image

 

 

みんなの’じかんおやこ研究所’では

 

 

①子育て期間の'じかん'を 

親子ともにハッピーに過ごすには? 

 

②子どもが主体的に計画をして

行動するためのスケジューリングとは?

 

この2つのテーマについて 

みんなで研究していく研究所です。

 

あなたも一緒に研究していきませんか?

 

顔出しも実名出しもしなくてOKな

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手帳の使い方や時間の使い方に悩んだ方は

全国の手帳ナビゲーターがあなたと一緒に

寄り添ってくれる講座を開催中。

 

全国のナビゲーターの一覧はこちら👇

 

 

 

 



 


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※1週間程アーカイブ保存されていますので、
 リアル視聴がカンタンでない方もご安心を。
 

 

 

 

 

参加は無料!!

 

FORCE手帳にご興味のある方なら

参加可能のコミュニティです。

(承認制にしております)

 

手帳ユーザ―・FORCE手帳ユーザ―の

皆さんとの懸け橋の場になっています!

 

朝金LIVEとナビゲーターLIVE配信を

どうぞお楽しみに♪

 

 

グループへの参加申請は

時間に余裕をもってお早めに。

 

私も急ぎ、承認させていただきますね!

 

 

手帳ナビゲーター兼浅野夏悠公式ブログアシスタント

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愛する皆さん、こんばんは!

 

手帳とノートで
仕事もプライベートも
幸せな時間をつくるコーチ
浅野夏悠です。

 

みんなの’じかんおやこ研究所’「初」イベント開催に

続々と感想ありがとうございます!

 

 

 

 

たくさんいただいた感想の中から

一部をシェアさせていただきますねウインク

 

山口県で活躍されている

じかんおやこナビゲーターの

岡野とも子さんからはこんな感想をいただきました。

 

50名満席からの増席!

75名以上の方がご参加くださった、

子どもが話す「時間の使い方」❣️

 

「長期休みの時はママが土台を作ってくれるから、そこに家族みんながやりたいことを話して決める」

「ゲームの時間は決めてやってる」

「朝はママにぎゅーって10秒してもらったら起きるって決めてる」

「宿題やったりして、ちょっと空いた時間を見つけて、好きなことをしてる」

「忘れ物して先生から怒られてたのが、手帳を使い始めて忘れなくなりました。」

「お母さんが決めた時はやらなかったけど、自分で決めたらピアノの練習も宿題も自分でって決めてやってる。」

「高校では小中と違って連絡帳や生活ノートがないから、手帳を持って行って、宿題や持ち物を書いてます。」

 

たくさんの子どものシェアから、

「絵を描くところから自分で決めるんですね」

「素晴らしい企画をありがとうございました」

「どのお子さんも“自分で決めて守る”をされているんだなぁ〜と感じました。」

「我が子は13時から宿題をするとのことなので、それまでは自由にさせます」

などなど。

ご参加いただいたママやパパのご感想をいただきました。

 

初のイベントがこんな風にたくさんの笑顔でできたこと、

画面上にもたくさんの笑顔を見せていただいたこと、

画面オフでも1時間ずっとご参加いただいていたこと、

本当に本当にありがとうございました❣️

 

今回企画から関わらせていただいて、改めて感じるのは

周りを頼ればできることがある❗️

だからこそ、ママやパパもたくさん周りを頼って、

もっともっと、期限付きの子育て期間を楽しんでいきましょう☆

 

 

ともちゃん、ありがとうございます飛び出すハート

 

▼岡野とも子さんのご感想全文はこちらから▼

 

 

続いて神奈川県でご活躍のじかんおやこナビゲーター

きうちみほさんから届いたご感想

 

 

【『ゲーム時間は?』

『忘れ物をなくすには?』

子ども達の声はヒントがいっぱい!!】

 

じかんの使い方について

子ども達がインタビューに答えるという

子ども達主役のイベント

『子どもが決めて自分で動く!

イライラママはもう卒業!

大人も知らないじかんの作り方』でした。

 

小2〜高校生までの6組の親子に

時間にまつわるいろんな話を

聞いちゃいました。

『ゲーム時間はどうしてる?』

『忘れ物をなくすには?』

など、なるほど!!と

大人が気づくことがいっぱい!!

 

我が家のロロさんも登場!!

ははの私より

時間を把握していることに

ビックリ!! 

 

ゲームの話になった時

ちち(夫)は時間決めてないって

話になって

あー、そういえばそうだなと。

 

子ども達はそういう姿も

ちゃんと見てるのねー

なんて発見でした。

 

ロロさんが言ってた

長期休みののスケジュールの立て方は

またの機会にシェアしますね。

 

参加された方から

『早速こどもが手帳を欲しがってます』

『男の子でも手帳使えるんですね』

『どのお子さんも自分で決めて守るを

されているのだなぁ〜と思いました』

『子どもが朝からずっとスマホを見てますが、

13時からは宿題をするとのことなので

それまでは自由にさせようと思います』

『素晴らしい企画をありがとうございます』

などのお声もいただき、

運営としてはホッとひと安心。

 

【経験は誰かの役に立つ!!】

悩んでいることも

考えることも

そこを乗り越えたことも

全て宝。

 

 

みほちゃんありがとうございます!

 

▼きうちみほちゃんの感想全文はこちらから▼

 

 

 

最後に静岡県でご活躍のじかんおやこナビゲーター

山内貴美さんのご感想

 

じかんおやこ講座に参加された

お子さんの時間の使い方を

質問インタビュー形式で

お話して下さいました😊

 

小学2年生〜高校1年生までの

お子さんのリアルの声を聴けて

ほんと素晴らしかったです✨

とっても可愛くて💕

あっという間の1時間でした✨

 

じかんおやこ講座に参加した後の

良かったら事などを

お話してくれこんな盛りだくさんの

声をもらいました💕

 

パソコン💻を音をスピーカーにして

いたので、長女が支度をしながら

聞いていたようで

小学2年生の子からできるって

すごいね✨って

 

ほんとそれができるのが

じかんおやこ講座で

私も長男が小学6年生の時に

受講しています

 

子育てをしているから悩むことって

きっとたくさんあって

私も3児の母ですが、

3人とも全く性格が違います。

 

お母さんだって初めての育児

うまくいかないことだっていっぱい

だからこそ、同じ悩みを持つママさんの

少しでも気持ちに寄り添うことができる

交流の場所に

なれたらいいなと思います✨

 

『みんなのじかんおやこ研究所』

オープンチャットで

誰でも参加できます!

 

貴美ちゃんありがとうございますラブ

 

▼山内貴美さんの感想全文はこちらから▼

 

 

まだまだ感想をいただいておりますので、

続きはまた後日ご紹介させていただきますねウインク

 

 

貴重な’おやこじかん’ もっと上手に使いたいのに

愛する我が子と過ごす貴重な時間なのに、

 

「はやくしなさい!」

「宿題は終わったの?」

「やること済ませてから遊んでね!」

ガミガミ・イライラするママさん

 

「子どもと何をして過ごしたらいい?」

「子どもとの関わり方がわからない」

「家族みんなの休日なのにつまらない」

モヤモヤ・途方にくれているパパさんなど

 

 

テニスコーチ時代から数えると、

私は、何千人のご両親のお悩みをお聞きしてきたでしょう。

 

 

朝練、学校、部活動、クラブレッスンと

ジュニアや学生選手たちの毎日は、大人顔負けのタイムスケジュールです。

 

支えてあげたいと頭では理解している親たちも、

つい、子どもの顔を見ると、上記のような一言が口癖になっていると悩んでいます。

 

 

自分で、『考えてみる』がキモ!

実は、私の経験からお話しすると、

トップ選手になればなるほど、子ども自身が成長し。自己管理ができるようになります。

ご両親も、素晴らしい子育てをされている方が多いです。

 

それは、「サポートしてあげたい!」との強い思いから、

子どもとの時間をどう過ごしたらよいかとコーチに相談したり、

時には、ご両親とコーチとの見解が違う時も話し合っていくことで、

一つ上のコミュニケーションで支えることができるようになるので、

’おやこじかん’も上手に過ごされるようになります^^

 

子どもたちとすごす時間を大切にしながら、
「ママ」「自分」の時間のバランスを保つには?

とはいえ、平日の少ない時間の中で

ママやパパも、

自分の夢や目標を達成するために自分のやりたいこともあるし、

やりがいのある仕事にもっと時間をかけたいと思う方も多いのではないでしょうか。

 

一般社団法人日本スケジューリング協会代表の私も、

自分軸をもってワークもライフも充実させたいと思っていますので

時間のバランス、これは今もずっと悩んでいることです

 

どれだけ一緒に過ごしたかより「どう過ごしたか」

子供と過ごす時間の「質」を高めるためにも、どれだけ一緒に過ごしたかより「どう過ごしたか」が大切です。

これは私個人の意見ですが、子供と一緒に過ごす時間も、保護者がスマホやパソコンを触っていては

子供とのコミュニケーションやスキンシップの貴重な機会を逃してしまう気がします。

 

じゃあ、どんなふうに、親子時間、家族時間を作っていけばいいのでしょうか

 

みんなの『じかんおやこ研究所』誕生!

’おやこのじかん’の過ごし方は、それぞれの親子の数だけあると思います。

 

後悔しても、子供の「あの時の一瞬」は戻ってきません。

 

みんなの『じかんおやこ研究所』は、

悩み迷う親のままで、しっかりと子供と向き合いながらスキンシップやコミュニケーションを取っていく工夫や

子どもが主体的に動き、子ども自身が成長して自己管理ができるようにサポートする

幸せなおやこの未来のためのコミュニティです。

 

LINEというお手軽なオープンコミュニティで、

あなたが尋ねてみたいことを気軽にチャットして、みんなが考えたことをアウトプットする場をつくりました。

 

ぜひ、あなたも、参加してくださいね

 

 

『じかんおやこ研究所』LINEオプチャ 5つの特徴

 


①個人のLINEとは同期されないので安心♫


②LINEの友達登録は無しでも、トーク可能


③プロフィール画像も名前も、個別に設定できる


④途中で参加しても、過去のトーク履歴が見れる


⑤参加も退会もカンタン♩

    

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方眼ノート1DAY/2DAYSベーシック講座

 

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先日、受講してくださったM.I様から届いた

ご感想をご紹介いたします。

 

 

 

Q1:受講前にどんなことにお悩みでしたか?その中でも、特に悩んでいたことは何ですか?

 

 

仕事に対する不安で頭がごちゃごちゃしていたので、頭の中だけでなんとかせず、スッキリ考えられる方法が知りたかったです。 順序立てて話すことが得意ではないので、人に話す時に分かりやすく話せるようになりたかったです。

 

Q2:最終的に、この方眼ノート1Dayベーシック講座への参加を選ばれた最後の決め手は何ですか?

 

ロジカルに物事を考えられるようになるかもしれないという魅力。自分にもできるかわからないけど、すごく気になったので挑戦してみようと思いました。

 

Q3:この方眼ノート1Dayベーシック講座に参加して、一番の変化、良かったことは何でしょう?

 

良かった点は、フレームに書き出すだけで物事をシンプルに考えられるのが分かったことです。 特に気にいってる点は、1つ目はノートを書いていると、問題に対しての答えがほぼ全てイエスになることです。2つ目は、書いた事を忘れにくいし、思い出しやすいことです。3つ目は、自分で答えを出したい問いに向かってノートを書くのが楽しい事です。

 

Q4:どんな人にこの講座をオススメしますか?

 

 

悩みが多くて、でもそれをなかなか解決できずに日々を過ごしている人にオススメしたいです。 なぜなら、ノートを書いているうちに一つ一つの悩みの解決方法を見つけられて、動けるようになるからです。

 

 

ご感想ありがとうございます!!

 

 

 

 

私が代表をつとめる協会には

現在、約60名の手帳ナビゲーターが

所属しています。

 

 

ほとんどのナビゲーターが

方眼ノート講座を受講してくれていて

 

なにかやり取りをする際、

共通言語方眼ノートがあることで

短時間&スムーズに意思疎通することが

できるようになってきました。

 

 

 

「夏悠さん、こんなことで悩んでいて、こう思っているんです」

 

と、紙1枚をポーンと送ってくる

ナビゲーターもいるくらいなんですよ(笑)

 

 

今は、個人で孤軍奮闘しながら頑張る・・・

そんな時代から

 

チームで切磋琢磨しながら、

よりよいモノを生み出していく時代へと

シフトしています。

 

 

せっかく、

 

いっしょに働く仲間・同志・同僚なら

お互いに気持ちよくいたいですよね?

 

 

 

「なかなか相手に伝わらない」

 

「相手と意思疎通できていない気がする」

 

「チームの可能性をもっと拡げたい!」

 


そんな方は、

ぜひ、方眼ノート 1day /2days ベーシック講座

いらしてくださいね!

 

 

 

次回は、

5月30日(月)、5月31日(火) 09:30-12:30 

の2day講座
になります!

 

 

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続々と感想ありがとうございます!

 

 

 

 

たくさんいただいた感想の中から

一部をシェアさせていただきますねウインク

 

高知県で活躍されている

じかんおやこナビゲーターの

藤木真由美さんからはこんな感想をいただきました。

 

 

私は今日は、こどもの日イベント(Zoom開催)

【子どもが決めて自分で動く イライラママはもう卒業!大人も知らない『じかんの作り方』】

に参加しました。

「朝5:25に起きて登校集合の7:35までの時間を楽しんでいる」

「長期の休みの前にはいつも、お母さんが作ってくれる『土台』の計画の上に、自分たちがやりたい事がやれる計画をつけて、やれることができてて、うれしい」

「手帳にやったこと書いてるから、宿題を忘れないようになった」

「受験勉強が計画的にできた」

☝️これは全て小学生〜中高生の子どもたちが語った言葉です。

小3の子どもさんがしっかりとした口調で話されるのに、とても感心しました。

 

 

真由美さん、ありがとうございます飛び出すハート

 

▼藤木真由美さんのご感想全文はこちらから▼

 

 

続いて三重県でご活躍のじかんおやこナビゲーター

のぐち歩未ちゃん

 

 

早速、協会やナビゲーターの方に

ご感想もいただいていて、

一部をご紹介させていただくと...

「少しずつ取り入れてみようと思います!」

「子どもでも教えてもらえれば、

 時間の概念が育つんだなーと実感!」

「手帳を使って、

 宿題を忘れないようになったってすごい!!」

「"土台"をママが作れるって素敵✨

みなさんそれぞれに

ヒントを持ち帰っていただけたようです❣️❣️❣️

⁡・

 

わたしたち、

じかんおやこナビゲーターも、

たくさんの参加者様と

楽しい時間を過ごさせていただき、

インタビューさせていただいた

ニコニコ親子さんたちからは、

笑顔と感動をいただき、

とてもとても幸せな時間でした✨✨✨

 

歩未ちゃんありがとうございます!

 

▼のぐち歩未ちゃんの感想全文はこちらから▼

 

 

ナビゲーター以外にもたくさんのご感想を

いただきありがとうございます。

 

Facebookの届いたご感想の一部を

シェアさせていただきます。

 

【GW最終日】

#じかんおやこ研究所 に飛び込みで参加!! 

日本スケジューリング協会の

浅野 夏悠さんの

コミュニケーションセールスコーディネーター

きうち みほ さん

手帳ナビゲーターさんが、手帳術を

生かしてお子様と笑顔で過ごす事ができる

お子様やナビゲーターの方達のお話が

聞けて、為になりました。

 

 

中山希美さんありがとうございますラブ

 

▼中山希美さんの感想全文はこちらから▼

 

続々と感想をいただいておりますので、

続きはまた後日ご紹介させていただきますねウインク

 

 

貴重な’おやこじかん’ もっと上手に使いたいのに

愛する我が子と過ごす貴重な時間なのに、

 

「はやくしなさい!」

「宿題は終わったの?」

「やること済ませてから遊んでね!」

ガミガミ・イライラするママさん

 

「子どもと何をして過ごしたらいい?」

「子どもとの関わり方がわからない」

「家族みんなの休日なのにつまらない」

モヤモヤ・途方にくれているパパさんなど

 

 

テニスコーチ時代から数えると、

私は、何千人のご両親のお悩みをお聞きしてきたでしょう。

 

 

朝練、学校、部活動、クラブレッスンと

ジュニアや学生選手たちの毎日は、大人顔負けのタイムスケジュールです。

 

支えてあげたいと頭では理解している親たちも、

つい、子どもの顔を見ると、上記のような一言が口癖になっていると悩んでいます。

 

 

自分で、『考えてみる』がキモ!

実は、私の経験からお話しすると、

トップ選手になればなるほど、子ども自身が成長し。自己管理ができるようになります。

ご両親も、素晴らしい子育てをされている方が多いです。

 

それは、「サポートしてあげたい!」との強い思いから、

子どもとの時間をどう過ごしたらよいかとコーチに相談したり、

時には、ご両親とコーチとの見解が違う時も話し合っていくことで、

一つ上のコミュニケーションで支えることができるようになるので、

’おやこじかん’も上手に過ごされるようになります^^

 

子どもたちとすごす時間を大切にしながら、
「ママ」「自分」の時間のバランスを保つには?

とはいえ、平日の少ない時間の中で

ママやパパも、

自分の夢や目標を達成するために自分のやりたいこともあるし、

やりがいのある仕事にもっと時間をかけたいと思う方も多いのではないでしょうか。

 

一般社団法人日本スケジューリング協会代表の私も、

自分軸をもってワークもライフも充実させたいと思っていますので

時間のバランス、これは今もずっと悩んでいることです

 

どれだけ一緒に過ごしたかより「どう過ごしたか」

子供と過ごす時間の「質」を高めるためにも、どれだけ一緒に過ごしたかより「どう過ごしたか」が大切です。

これは私個人の意見ですが、子供と一緒に過ごす時間も、保護者がスマホやパソコンを触っていては

子供とのコミュニケーションやスキンシップの貴重な機会を逃してしまう気がします。

 

じゃあ、どんなふうに、親子時間、家族時間を作っていけばいいのでしょうか

 

みんなの『じかんおやこ研究所』誕生!

’おやこのじかん’の過ごし方は、それぞれの親子の数だけあると思います。

 

後悔しても、子供の「あの時の一瞬」は戻ってきません。

 

みんなの『じかんおやこ研究所』は、

悩み迷う親のままで、しっかりと子供と向き合いながらスキンシップやコミュニケーションを取っていく工夫や

子どもが主体的に動き、子ども自身が成長して自己管理ができるようにサポートする

幸せなおやこの未来のためのコミュニティです。

 

LINEというお手軽なオープンコミュニティで、

あなたが尋ねてみたいことを気軽にチャットして、みんなが考えたことをアウトプットする場をつくりました。

 

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加藤みずき

 

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