今日は長良川花火の日。
家族サービスいろいろで忙しい。
とりあえず全部こなしてローラー2時間。
いつもの高負荷のつもりが足パンパンにならない。
調子が良いのか、負荷がたりないのかわからなかったのでさらに高負荷にしてみる。足パンパンになりましたが心拍数が高すぎて大丈夫か？と思う。
私は心拍トレーニングで、パワートレーニングではないのでこの辺がわかりません。
持論としては負荷、心拍、速度を管理していればパワートレーニングのようなことができるのかな？と思ってましたが…
パワートレーニングに興味が出てきました。
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