6/6のトレーニング

6/6今日のトレーニング。

・ジテツウ往復合計1:20

・帰宅後ローラー1:30

内容はジテツウをアウタートップ縛りで。

ローラーは高回転（120位）。

120で高回転？って言われるかもしれませんが、今の

僕にはローラーで1:30継続できるケイデンスは120が

限界。

まだまだがんばらないと。