5/30家から職場まで自転車（ミニベロで）通勤しました。
二人の子持のサラリーマンは何かと時間が無く、充分なトレーニング時間が取れません。
ということで、往復36kmの通勤時間が最近の主なトレーニング時間です。
たかが通勤時間、されど通勤時間。せっかくですので内容も考えています。昨日はアウタートップ縛り。かなりトルクをかけていきました。
イメージは乗鞍スカイラインヒルクライム。
この走りは体幹の筋肉にきいている感じがいいのですが疲労がたまり次の日に影響ありそう。
ほどほどにしないといけないかな？
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