みなさんにお尋ねします。
眠るときやソファーに腰掛けている時に腕を頭の上にあげていることはありませんか
実は、その仕草は腰を痛めているサインです
腰が辛い時になぜ腕を上げるのか
猫が丸まった背中を伸ばすように伸びをする仕草を見たことがあると思います。
それは、腕を上げた時に背中の筋肉に引っ張られて、骨盤の後傾が和らぐのです。
しかし、これは一時しのぎに過ぎません
。
そのままの状態で放っておけば、辛いギックリ腰
になる方もしばしばみられます。
それに気を付けないとあなたの『免疫力』を下げることになりますよ。
『免疫力』を上げることがカラダを健康に保つことの基本と考えてもいいと思います。
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