かなり時間経ったけど、三月末の月火で嫁馬と伊豆に🌸♨️旅行に行ってきた…



そして翌水曜の夜行バスで嫁馬は京都の実家に里帰り…




一週間の放牧状態ラブラブラブラブラブラブになったP馬は気が浮かれて夜更かししてたら、その晩に…




ヤツの侵入を許してしまったドクロドクロドクロ




思えばP馬の人生はヤツとの戦いの連続だった…


子供の頃は戦いに敗れて遠足を休んだり、大きくなっても受験シーズンの最中にヤツの侵入を許してしまったり…

皆勤賞というものにはトンと縁が無かったぼけーぼけーぼけー




就職してからも、毎年季節の変わり目に猛攻撃を仕掛けてくるヤツに負け続けていたダウンダウンダウン


プロジェクトの大事な勝負の週にヤツが襲ってきて、ボロっボロの声でプレゼンしたら🇩🇪人の親玉に暫く休みなさいと諭されたり…


🇩🇪出張先でもヤツの襲撃に会い、結局半分以上ホテルで寝てたり…




ところが隠居生活を始めてからは、ストレスから解放されたのが良いのか、規則正しい生活が良いのか、人混みに行かないのが良いのか、ヤツの猛攻撃がピタっと止まって、チョロっとした攻撃はあっても大したことにはならなかったうーんうーんうーん




今回は超久々の猛攻撃だったぼけーぼけーぼけー


喉は完全に占領されて声が全く出せない日が続き、酷い咳が止まらずに寝られない夜が続き、気がつけばまるまる二週間🏠に引き篭もりの状態…


今週から回復し始めて、今日は四月に入って初めてジムに行ってきたアップアップアップ




金曜定番シバエリさんステップ&エアロの二本立て音譜音譜音譜


メッチャ楽しかったー🎉🎉🎉


でも、いつもなら筋トレとトレッドミルも頑張るけど、さすがに今日はスタジオ二本でヘロヘロだったあせるあせるあせる




明日の土曜定番クロベーさん二本、耐えられるだろーかうーんうーんうーん


今週は久し振りに週3回のジム活と週4回のサックス活を頑張れた合格合格合格


ジム活は腰痛が出始めてからは何となく抑え気味に動いてたけど、まぁエアロとステップは普通に動けるようになったかな音譜音譜音譜


サックス活も30分立って練習してると腰が重くなる症状が出てたけど、今週は大丈夫だったグッド!グッド!グッド!


まだ下半身の筋トレは怖くてやってないし、トレッドミルは速度・時間抑えてるけどあせるあせるあせる


コレなら暖かくなってきて再開しようと思ってる山活のトレーニングも行けそうだグーグーグー



金曜シバエリさん2本とトレーニング、土曜クロベーさん2本を終えて、スタバでマッタリタイムニコニコニコ



さて、神週というのは自分のことではなくて、普通は見ないレジェンドTV番組の今週のゲストのこと…






月曜夜にサックス仲間の大先輩からのLINEで知って、生では見れなかったけど録画してみた火曜日のゲスト…









何と徹子さんより年上のゲストだ目目目


しかも超超超元気な93歳で現役アルトサックスレジェンド奏者のナベサダさんー🎉🎉🎉


いまだに週2〜3回のコンサートをこなしてるスーパー90代だ叫び叫び叫び


番組でも数曲生演奏してくれたけど、ホントに素敵な音だったラブラブラブラブラブラブ


馬もあと30年続けたらあんなに素敵な演奏が出来るんだろーかうーんうーんうーん


取り敢えず、見終わって7月のコンサートのチケットをポチッとしましたほっこりほっこりほっこり






そして昨日の徹子の部屋の特番…


今や日本で一番好かれているカップルと言えるリクリュウペアー🎉🎉🎉




何度見ても感動する個人戦フリーの演技を二人の夫婦漫才コメント付きで見せてくれた音譜音譜音譜


ほんと仲良しで微笑ましいほっこりほっこりほっこり



将来の話になった時には、ペアのコーチになって日本のペアをしっかり繋いで行きたいって言ってたけど、次のオリンピックはどうするんだろう…


頂点を極めてしまったし、あまりにも注目されてしまったし、暫くはユックリして、二人の進みたい道に行って欲しいニコニコニコ



以上、今週はいろんな意味でP馬にとっての神週でした音譜音譜音譜





最近腰の調子が良くなくて、筋トレサボり気味のP馬デスショックショックショック




前から椎間板の経年劣化で、数年前にはヘルニアだったり狭窄症の痛みが出たりしてたけど、最近はまぁまぁ調子良くやってたのになぁ…


チョイと腹筋割ってみようかなと頑張りすぎたんだろーかうーんうーんうーん


先月初め頃から、右腰後ろから右太腿に掛けて軽くて鈍い痛みが出るダウンダウンダウン



まぁ、少し抑え気味にやれば大丈夫かなって思ってたけど改善せず、今月に入って整形外科に行ったら、やっぱり脊椎管狭窄症による坐骨神経痛だったショックショックショック



ジム活を全休みにするのは嫌なので、エアロとステップは騙し騙し、筋トレは上半身のみ、トレッドミルは頑張りすぎない程度に抑えて続けてマスぶーぶーぶー



処方された漢方薬や湿布、毎日の腰痛体操で、チョットずつ良くなってる感じかなぁ…




デモって、昨日は踏み友さんのお誘いを受けて、超超超お久のIR先生のレッスンとお初のジムに行ってきましたニコニコニコ


超超超お久のIR先生とは…










ユッコさんー🎉🎉



ひょっとしたら最後にレッスン出てから15年くらい経ってるかもーうーんうーんうーん


昔は表に中野に、北千にも何回か行った記憶があるグッド!グッド!グッド!


レッスン前にお会いしたら、覚えてくれてて嬉しかったワァニコニコニコ


帰宅後にジム活記録を調べたら、最後にレッスン参加したのは2017年の8月だった目目目

15年振りは言い過ぎだったけど8年半振り、その前は2013年の8月だから12年半前…


なんだか4年毎のオリンピック参加で、前回はコロナで参加できなかったみたいな感じだウシシウシシウシシ



そしてレッスンが始まって直ぐのウォームUPで、「あぁ、ユッコさんは変わらないわぁラブラブラブラブラブラブ」って感激アップアップアップ


スラっと脚が伸びて、動きがハッキリして大きい音譜音譜音譜


ステップは変わらずのアドオン方式。

途中で丁寧に説明してくれる天使のユッコさんなので、最近キャッチの遅いP馬もなんとか食い付いて行けるグーグーグー


通しの左裏入りも一回目は失敗したけど、二回目からは頑張れたグッド!グッド!グッド!




と思ったら、最後の水飲み休憩の時に更に面替えをしたらしく、ボーッと休憩しながら頭の中でコリオを復習してたP馬は完全に聴き逃した叫び叫び叫び


最後の最後でメタメタになってしまったドクロドクロドクロ


うーん、残念ダウンダウンダウン



リベンジは次の4年後のオリンピックまでお預け…



にする訳には行かないし、メチャ楽しかったし、近いうちにまたお邪魔しに行こうニコニコニコ




あ、お世話になったジムは、意外にもお初だった代々木上原でしたうーんうーんうーん


小田急使って通勤してたたけど、登戸乗り換えだったから上原まで行かないし、表とか四ツ谷とか大森とかはレギュラーでレッスン通ってたけど、上原には縁がなかったのかな…


駅ビル中にあってメチャ便利なんだねグッド!グッド!グッド!




そして、ジム活後は当然呑み活ラブラブラブラブラブラブ




そして地元駅に戻ったら当然アイス活ラブラブラブラブラブラブ



お初のアイスだったけど、なかなか良いね😊😊👍