睡眠障害になって、まぁ眠れなくてもいいや～って
生活していたんだけれど、眠れるにこした事はないよね。
眠れない事を困ったっていうより、眠れなくてもいいさって
思って気にしなかったんだけど、やっぱり眠れないって
いろんなところに支障をきたすじゃない。
でも、それも私個人の事だから、家族に言う事もないかなって
思っていたのね。
そうすると、伝わらないんだわ～眠れない事のしんどさが・・・。
何日ぶりに寝れても、平気で起こされる。
やっと眠れたのに～って私は思うけれど、相手にとっては
さほど気にならないんだわ。
それで、作戦を変える事にして、
「私は眠れなくてつらいんだわ～。」
って家族に言ったのと同時にお薬を飲む事にした。
言葉と行動で伝えたら、やっと家族も分かってくれて、
私が寝ている時には起こさないようにしてくれるように
なった。
なので、眠れるようになったんだけど、今度は夢を
見るようになってね。
それが、よ～く覚えているのね。
朝になっても、夢を覚えている。
夢って・・・・
こうなったらいいなぁ～なんて事を夢で見たりする。
目がさめて、
「なんだ～夢だったんだぁ～」
ってがっかり。
パニック映画みたいな夢も多く見る。
この間はエレベーターに乗ってて、エレベーターが故障して
４５階から落ちそうになる夢。
朝目覚めても、すっきりしないし、朝から疲れ果ててる。
夢って、潜在意識の現われなのかな～。
願いがかなった夢でも、心のどこかにある不安や恐怖が
表現された夢でも、気分がよくない。
覚えていないのが一番いいな。
眠れないのもつらいし、眠って夢をみるのもつらい。
結局は、睡眠の質をよくしないと・・・って事なんだろうな。