黒い食べ物でぽかぽか

こんにちは、はるです。

最近、日中は少しずつ温かくなってきました。

今日は春一番が吹くかも！

なんてニュースはいっていました。

少しずつぽかぽかになっていても

まだまだ寒いです❄️

冷え性に悩まれる方もたくさんいます。

そんなときは

黒い食べ物を摂取すると言いそうです！

黒ゴマ、黒豆、ひじき、きくらげ、黒酢など

アントシアニン、ルチン、ポリフェノールが多い食材が

血流を改善してくれて

冷え

むくみ

疲労感

をやわらげるそうです✨

ありがとう黒い食材🐦‍⬛

冷え性の味方！