こんにちは〜！！
前回のブログも読んでくれて
ありがとうございます！！
はるさんのストレートネックについて話
なるほど〜！！
となりました。2も楽しみ
はるさんに変わって私（すず）も
ブログを書いてみようと思います。
30代も後半になり
健康について
とっても意識が向いています。
いや、なんか
国から？封筒も届くじゃないですか！！
この項目検査してよ〜！
てやつとか。
朝起きたら
疲れてるぅ〜〜〜〜！！
寝たはずなのに疲れてるぅ〜〜〜！！
とか。
やっぱり老後も元気に
仕事もして好きなことして
過ごしたい！！
年々そんな思いが強くなっています。
健康に必要なのは
食生活
運動
ダイエットに必要なのは
食生活
運動
美容に必要なのは
食生活
運動
生活習慣病には
食生活
運動
結局、なんでも
食生活と運動
もう、やるっきゃないですよね。
ということで
最近の私の改めた食事について
ちょっと聞いていってくれます？
（お暇であれば）
産後のストレス解消に
食べていた美味しい小麦ちゃんたち、
パン、カステラ、バームクーヘン
クッキー、シュークリーム
全部好き。
朝ご飯を食べて
更にスイーツとして
昼ご飯を食べて
更にスイーツとして
たべていました。
そしたら
ポリープめちゃできて
肌荒れもしたし
太った笑
たまにはいいけど
ほぼ毎日食べてたんで
そりゃカラダには良くない。
でも、
分かっちゃいるけど
やめられない
だって、美味しい
パンとコーヒーの組み合わせ考えてくれた人
に毎日感謝しているくらい（ちょっと盛り）
大ぁぁぁぁい好きだったので
小麦摂取はたまに．．．
に押さえています。
代わりに朝はごはんしっかり食べ
昼もご飯をしっかり食べ
夜もご飯をしっかり食べます。
お腹が空いたら
こちら食べています。
デーツで作られたおやつ。
ありがとう、作ってくれた人。
UHA味覚糖さん。
それでも
もっとしっかりおやつ食べたい。
そんな日には
餅たべてます。
餅は太るとか言いますが
米なので腹持ちは最高です。
それでも小麦が．．．
そんな日は食べます。
小麦を食べると最高に幸せです。
ゆる〜く健康に意識を。
これをモットーにしております（弱っ）
また皆さんの健康話も
聞かせてください🥰
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三重県松阪市
リラクゼーション すず
不眠・不調のお悩みに
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