今回は通院ネタなので、興味のない方はスルースルーw
突然わけわからんことを言うかもしれませんが、私はここ一年くらいまで自分の外観や内面含めの輪郭を知りませんでした(＝◇＝;)
輪郭というのはちょっとした比喩表現かもしれませんが、自分を形成しているものに対して興味がわかず知ることもありませんでした。だから人に言われても、そうなの？そんなことないと思うけど…、など意味がわからなかったのです。
それは自尊心の低さや自分自身を蔑ろに扱うことしか解らなかった故だったのですが最近になっては徐々にそれを取り戻しているのか自身に対する興味が湧くようになりました(*ﾟｰﾟ)ゞ
昔は自傷行為や倒れるまで際限なく働くことや、ストレスの原因がわからない、髪型(色)を変えまくってみるなど自分の輪郭が解らなさすぎて自己管理がうまくできなかったのです(´д｀lll)
今までの自己認識は外観のことで言えば身長が低く(150ないです)、手足が小さく胸囲に栄養持ってかれた感じ。子供の頃から体が弱い。体は女で心は男。内面で言えば溜め込みやすく思ったことをうまく言えない。
この程度でした(・ω・)
しかし、ちゃんと治療を受け出してわかったこと。第一の前提として把握することが大事とのことで、第三者目線を自分の中で意識してみました。そうすることによって自尊心の低さに邪魔されずに見やすくなります。
外観のことで解ったのは、顔(頭)が小さい、鼻先が丸いが鼻が高い、目が大きい、唇の形が絵に書いたキスマークみたいな形をしている、声が高い、色が白い、細身(昔に比べ子育ての影響で今はムキムキしてますがw)、幼く見えるのにきつい顔立ち。悪く言えば顔がうるさい。低血圧、低体温、低血糖、冷え性、気管支が弱い等のままであること。勉強が好き、特技がある。
内面のことで解ったのは、ストレスに弱い、ストレス原因の把握が苦手、怒っている人を見るのが怖い、穏便にことをすすめたがる、人と争うことを嫌う、我慢強い、細かいことを気にしない。
羅列したものに少なからず抜け落ちはあるかもしれませんが、このようなことです。普通であれば知っていて当たり前のようなことがあるかもしれませんが私は知りませんでした。自身の把握が出来てない→ストレス原因の把握も出来ない、自分を大事にできない、自尊心の向上に支障を来す、等良くない影響がありますが相乗効果は現地点で見込めていると思います(｀・ω・´)ゞ
しかし未だにストレス原因の把握が苦手…orz
何処からがストレスなのかが私の中で解らないので、素直に嫌だと思えれば変わるのでしょうが忍耐力だけがエクストリーム設定なので「嫌」と思うことがほぼない上に、嫌だと思ってもこの程度は気にならないと流してしまうので結果的に原因がさっぱりわからないとなってしまいます。
トラウマが関わっていることはどうしても大きいのでDMERを行いながら少しずつ前へ視線を向けて行っています。
あ、後進歩と言えば。心の部分だけではなく、元々体が弱いことも解ってはいたので体を労るようになりました。どうしても普通の人よりよわっちいと認められるようになりました。体に負担がかかると発作も起きやすいと知ったのは大きなポイントだったとは思いますが(^▽^;)
仮眠をとったり、食べられないことへのしょんぼりを気にしなくなったり、体を暖めるハーブティーを飲んでみたり。最近は血糖測定値を購入予定です！ちなみに血圧計は持ってます(*^^*)
前の自分からでは考えられなくて何だか笑えます(￣▽+￣*)
当たり前のことが違った私にとってはこれはとても進歩で楽しいことです。当たり前が幸せですよ☆
どーでもいい話を最後にw
特技は日曜大工、フラワーアレンジメント、速読です。華道をやっていた頃は習い事に行く度に才能ないねぇとおしっさんに言われていたのに今になって皮肉なもんです(苦笑)
勉強好きなのは資格を取るときに燃えるから！しかし持っているものは、英検3級、秘書検定3級、漢字検定2級、着付け師範。着付け以外まともに役に立っているところを感じなくて笑えます(￣ー☆
もうひとつはこれからどんどこ役に立てて行く予定。。。
しかし◯◯資格取得試験みたいなものを本屋で見るとテンション上がりますw
図鑑も好き、辞書も好き。ただ読むだけでほっとします
来週はまた通院。
報告しなきゃいけないことがあって少しへこみますが、一歩ずつカタツムリが如くに進むぜ！