しかし
みんな色々事業を興すよね〜
ま、それはまた話すとして
先日
地元新聞の
市民タイムスさんにて
当ジムにて会員さん向けに指導している
【深呼吸エクササイズ】を
ご紹介させて頂きました❤️
会員さん向けにしていたエクササイズを
改めて写真と共にまとめて頂いて
会員さんも自宅で取り組んでくれたりと
良かったなぁ〜って
なかなか当たり前のことなので
そんなに重要と思われていない「呼吸」ですが
１番おろそかにしてしまっている部分なんですよね
週一回のコースで受けて頂いてますが
これを一般向けでもできれば良いかな
と検討中
朝と夜に取り入れて頂ければ
体調改善に役立ちますよ
家の母（80才）も
早速やっていました
いつもの椅子に座ったまま
テレビ見ながらもできるので
３日間続いています
母いわく
やはりウエイトに効くらしいですよ
