呼吸エクササイズ | MTG松本トレーニングジム

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正しいトレーニングと美と健康のジム!

1月はめちゃハッピーに忙しかった爆笑

しかし
みんな色々事業を興すよね〜
ま、それはまた話すとしてウインク

先日
地元新聞の
市民タイムスさんにて
当ジムにて会員さん向けに指導している
【深呼吸エクササイズ】を
ご紹介させて頂きました❤️

会員さん向けにしていたエクササイズを
改めて写真と共にまとめて頂いて
会員さんも自宅で取り組んでくれたりと
良かったなぁ〜って照れ

なかなか当たり前のことなので
そんなに重要と思われていない「呼吸」ですが
1番おろそかにしてしまっている部分なんですよね





当ジムでは
週一回のコースで受けて頂いてますが
これを一般向けでもできれば良いかな
と検討中照れ

朝と夜に取り入れて頂ければ
体調改善に役立ちますよ

家の母(80才)も
早速やっていました爆笑
いつもの椅子に座ったまま
テレビ見ながらもできるので
3日間続いていますウインク

母いわく
やはりウエイトに効くらしいですよラブラブ