他店ジム・自宅トレ・初心者向け！
筋トレを“続けられる自分”を作る習い事教室「ジムカツラボ」
ジムに入会したのに、筋トレの仕方が分からないあなたへ
「よし！痩せるぞ！」
そう思ってジムに入会したものの、
いざジムへ行くと、
「何をしたらいいの？」
となっていませんか？
ランニングマシンを歩いて帰る。
適当にマシンを触って帰る。
結局続かなくなる。
実はこれ、珍しいことではありません。
多くの人がジムに入会しても、実際には
- マシンの使い方が分からない
- 何を何回やればいいか分からない
- YouTubeを見ても自分に合っているか分からない
- 周りの目が気になって聞けない
- 結果が出ずに行かなくなる
という流れで幽霊会員になってしまいます。
ジムに入会しただけでは結果は出ない
車の免許を取ったことがない人に、いきなり車を渡しても運転できないように、
筋トレも同じです。
どのマシンを使うのか。
どこを鍛えるのか。
何回やるのか。
どのくらいの重さが適切なのか。
最初は分からなくて当然です。
本当に必要なのは「教えてくれる人」
多くの人は、
「もっと頑張らなきゃ」
と思います。
でも必要なのは気合いではありません。
正しい順番と方法です。
身体の状態や年齢、目的によって、
やるべき運動は全く違います。
ジムカツラボが目指すもの
ジムカツラボは、
ただ運動を教える場所ではありません。
「一人でも続けられるようになる場所」です。
マシンの使い方だけでなく、
- 自分に合ったトレーニング
- 正しいフォーム
- 効果的な回数や重さ
- 家でもできる運動
- 続けるコツ
を一緒に学んでいきます。
最終的な目標は「自立」
私たちの目標は、
ずっと通ってもらうことではありません。
あなた自身が、
「今日はこれをやろう」
「この重さで大丈夫」
「この食事を選ぼう」
と判断できるようになることです。
それが本当の健康づくりだと考えています。
ジムに入会したけれど、何をしていいか分からない。
そんな方のために生まれたのが
ジムカツラボです。
「運動初心者だから不安」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
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