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体脂肪を『１ヶ月で３kg確実に落とす方法！』
黄金比しってますか？
わたしは最近知りました。学生時分には校舎の窓ガラスを割っていたので…
ところでそれがトレーニングにも応用できるのです！
どういうことかというと例えばスクワットというトレーニング
（立った状態からしゃがむ運動です）をまず8-10回程度できるかなという重量で行います。
その後すぐにジャンプ13-15回、そうしてまたすぐにシャドースクワット20回と
いうように大雑把ですが、5:8の回数で行います。
すごく効きます。いまさちこは自らの体で実験中です。
どう変身するか、乞うご期待♥
……
……
と、言うように
私の声を
私のネット上のダーリンに大便して書いてもらいました
で、私はその間に
自分のトレーニングを『黄金比』でしました！
これから私のことを
黄金婢
と
読んでください！
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体脂肪を『１ヶ月で３kg確実に落とす方法！』
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