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体脂肪を『１ヶ月で３kg確実に落とす方法！』
その３
『カッコイイからだ、肉体改造』
ウエイトアップ・ボコボコの腹筋目指し
そこそこのトレーニングでガムシャラに食べ
ウエイトアップ成功！
しかし、
お腹まわりにたくさんの脂肪でまったく腹筋が見えない！！
服を着ていれば大きくてガタイも良く見えるのに
一番期待していた腹筋が見えない…
今度は腹筋を出すために減量
ガムシャラに食べていた食事を減らす。
が、減らしても減らしても
たくさんついてしまったお腹の脂肪がなかなか落ちない
腹筋が出てこない。
食事を極端に減らしたため
トレーニングしても汗が出ないほど代謝が下がり、
代謝を落としたが
脂肪は減らず
気が付けば
付けたはずの筋肉が減ってしまったとショックを受ける。
なんてことに…
これも、運動してあげたことへの
筋肉の栄養が足りず
間違った栄養補給をし
ムダにウエイトアップしてしまったのが原因です。
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体脂肪を『１ヶ月で３kg確実に落とす方法！』
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