自分の歩き方の癖を知り、足裏感覚を正しく意識し歩くことで、
矯正していくウォーキングレッスン。
正しい歩き方を覚えるだけで、日常生活がダイエットに！
毎月第１、第３日曜日開催中！！
【スタジオ場所】
恵比寿 DANCE STUDIO Fit’s
渋谷区恵比寿1-22-15 恭世ビル2F
【レッスン開催のお知らせ】ソールウォーキング
こんにちは
今日は青空で気持ちがいいですね
ソールウォーキングからのお知らせです。
足のスペシャリスト！「足師」が直接指導
少人数なので、身体の事でお悩みの方は直接聞けちゃいますよ
肩こり・腰痛をお持ちの方…
ダイエットしても痩せられない…
なかなか疲れがとれずやる気スイッチがはいらない… などなど
姿勢・歩き方次第でお悩み解消
この機会に自分の姿勢・歩き方を見直して行きましょう
今週の日曜日は
👠ヒールレッスンになります。
◆2月24日 (日)・・・14:00-16:00
＊始めての方はベースレッスンにご参加いただいて基礎を学んで頂いてから参加 いただけます。予めご了承ください。
＊すでにご予約いただいている方は予約完了しております。
レッスン日程が近くなりましたら確認連絡を再度させて頂きます。
【3月レッスンスケジュール】
◆3月10日 ベース 14:00～16:00 (2h)
◆3月24日 ヒール 14:00～16:00 (2ｈ)
＜あなたの日常生活がエクササイズ！！＞
■ベース・・基本の立ち方、姿勢などから丁寧にお伝えします。ご自分の身体の 状態 を知り、 歩くだけで痩せやすい身体をつくる方法などが分かるため、より 早く効果が実感できるレッスンです。（男・女可）
■ヒール・・・ 女性をきれいに してくれるヒール！せっかくキレイにしてくれ る物なのに足が痛くなる・・・疲れる・・・など悩んでいる方もいらっしゃいま すよね？ ヒールレッスンでは、 ベースをもとに、正しい姿勢法などから丁寧に お伝えしていきます。また、ヒールならではの歩き方を身につければ体質改善に つながって いき、いろいろな場面 に合わせた歩き方なども指導しております。 ヒールで歩くのがとても楽しくなるレッスンです。
（女性限定・ベースに参加された方のみ）
【持ち物】
・動きやすい服（ストレッ チを 行いますのでスカートはさけていただけますよ うお願い致します。）
・ドリンク（スタジオに自 動販 売機があります）
◎ベース・・・素足で歩くレッスンにな りま す。また、当日お着替えされる方 は更衣室もございますのでお持ちください。
◎ヒール・・・パンプス（5ｃｍ以上・可 能であればヒール・ウェッジソール不可）
【スタジオ場所】
■Canary 白金台店
東京都港区白金台5-4-7 BARBIZON25ビルB1
＊下記参照ホームページからご確認ください。
【最寄り駅・行き方】
■白金台駅 1番出口
徒 歩約12分
【参加費】
只今、入会金無料‼
初回4500円→1レッスン3500円
【お問い合わせ先】
■ルミエール・プラチナム
0334412067 (定休日・第2日曜日)
info@sole-walking.com,
担当・藤田
☆ソールウォーキン グ ＨＰ☆
http://sole-walking.com/
☆facebook☆
「ソールウォーキン グ」で も検索できます！
facebook.com/solewalking
今日は青空で気持ちがいいですね
ソールウォーキングからのお知らせです。
足のスペシャリスト！「足師」が直接指導
少人数なので、身体の事でお悩みの方は直接聞けちゃいますよ
肩こり・腰痛をお持ちの方…
ダイエットしても痩せられない…
なかなか疲れがとれずやる気スイッチがはいらない… などなど
姿勢・歩き方次第でお悩み解消
この機会に自分の姿勢・歩き方を見直して行きましょう
今週の日曜日は
👠ヒールレッスンになります。
◆2月24日 (日)・・・14:00-16:00
＊始めての方はベースレッスンにご参加いただいて基礎を学んで頂いてから参加 いただけます。予めご了承ください。
＊すでにご予約いただいている方は予約完了しております。
レッスン日程が近くなりましたら確認連絡を再度させて頂きます。
【3月レッスンスケジュール】
◆3月10日 ベース 14:00～16:00 (2h)
◆3月24日 ヒール 14:00～16:00 (2ｈ)
＜あなたの日常生活がエクササイズ！！＞
■ベース・・基本の立ち方、姿勢などから丁寧にお伝えします。ご自分の身体の 状態 を知り、 歩くだけで痩せやすい身体をつくる方法などが分かるため、より 早く効果が実感できるレッスンです。（男・女可）
■ヒール・・・ 女性をきれいに してくれるヒール！せっかくキレイにしてくれ る物なのに足が痛くなる・・・疲れる・・・など悩んでいる方もいらっしゃいま すよね？ ヒールレッスンでは、 ベースをもとに、正しい姿勢法などから丁寧に お伝えしていきます。また、ヒールならではの歩き方を身につければ体質改善に つながって いき、いろいろな場面 に合わせた歩き方なども指導しております。 ヒールで歩くのがとても楽しくなるレッスンです。
（女性限定・ベースに参加された方のみ）
【持ち物】
・動きやすい服（ストレッ チを 行いますのでスカートはさけていただけますよ うお願い致します。）
・ドリンク（スタジオに自 動販 売機があります）
◎ベース・・・素足で歩くレッスンにな りま す。また、当日お着替えされる方 は更衣室もございますのでお持ちください。
◎ヒール・・・パンプス（5ｃｍ以上・可 能であればヒール・ウェッジソール不可）
【スタジオ場所】
■Canary 白金台店
東京都港区白金台5-4-7 BARBIZON25ビルB1
＊下記参照ホームページからご確認ください。
【最寄り駅・行き方】
■白金台駅 1番出口
徒 歩約12分
【参加費】
只今、入会金無料‼
初回4500円→1レッスン3500円
【お問い合わせ先】
■ルミエール・プラチナム
0334412067 (定休日・第2日曜日)
info@sole-walking.com,
担当・藤田
☆ソールウォーキン グ ＨＰ☆
http://sole-walking.com/
☆facebook☆
「ソールウォーキン グ」で も検索できます！
facebook.com/solewalking
最近のお気に入り♪
こんばんはぁ
やっぱり暗くなるにつれて寒さがましますね…
ぶるぶる
こんな日はあったかぁ～いお風呂に浸かりたいものです
私の最近のお気に入り
お風呂のお供にぜひ！
ナリン
バスエッセンス
パチョリ＆ジャスミン
香りに癒されながらもお肌もつるつる♪
最近なかなか疲れが取れない方にもオススメです
他にもスイス生まれのアロマ
ナリン
PLUS➕33
＊anでも紹介されました！
今では私の必需品の一部に
気分をリフレッシュしたい時
咳が出る時
(最近咳が止まらないのでマスクにたらすと自然と咳がとまります。)
寝つきが悪い時はアロマでたいて
などなど
こちらの商品
サロンでも販売してるので是非香りをかいでみてくださいなぁ
http://www.nahrin.jp/html/page3.html
一日の疲れはその日のうちに
明日も最高な一日でありますように
iPhoneからの投稿
やっぱり暗くなるにつれて寒さがましますね…
ぶるぶる
こんな日はあったかぁ～いお風呂に浸かりたいものです
私の最近のお気に入り
お風呂のお供にぜひ！
ナリン
バスエッセンスパチョリ＆ジャスミン
香りに癒されながらもお肌もつるつる♪
最近なかなか疲れが取れない方にもオススメです
他にもスイス生まれのアロマ
ナリン
PLUS➕33
＊anでも紹介されました！
今では私の必需品の一部に
気分をリフレッシュしたい時
咳が出る時
(最近咳が止まらないのでマスクにたらすと自然と咳がとまります。)
寝つきが悪い時はアロマでたいて
などなど
こちらの商品
サロンでも販売してるので是非香りをかいでみてくださいなぁ
http://www.nahrin.jp/html/page3.html
一日の疲れはその日のうちに
明日も最高な一日でありますように
iPhoneからの投稿
ハッピーバレンタイン♪
こんにちはぁ
ソールウォーキングアドバイザーの藤田です
今日は仕事の合間にちょこっとお散歩へ
ふと空を見上げると青空が一面に…
と言いたいところですが(笑)
でも、雲と青い空がとってもキレイ
風はまだ冷たいですがウォーキングで温めた体にはちょうどいいんですよねっ
ん～気持ちがいいっ
さてさて、
今日はハッピーバレンタイン
街中
笑顔にあふれる女性がいっぱいです
今回 私は…
愛情いっぱい手作りクッキー
なんとか失敗せずに焼きあがりました
明日、日頃の感謝を込めて配りたいと思います
さぁ～て
志村先生はチョコいくつもらえたのでしょうか…
私…
心配です
皆様にとって素敵なバレンタインでありますよ～に
🌟藤田智子🌟
iPhoneからの投稿
ソールウォーキングアドバイザーの藤田です
今日は仕事の合間にちょこっとお散歩へ
ふと空を見上げると青空が一面に…
と言いたいところですが(笑)
でも、雲と青い空がとってもキレイ
風はまだ冷たいですがウォーキングで温めた体にはちょうどいいんですよねっ
ん～気持ちがいいっ
さてさて、
今日はハッピーバレンタイン
街中
笑顔にあふれる女性がいっぱいです
今回 私は…
愛情いっぱい手作りクッキー
なんとか失敗せずに焼きあがりました
明日、日頃の感謝を込めて配りたいと思います
さぁ～て
志村先生はチョコいくつもらえたのでしょうか…
私…
心配です
皆様にとって素敵なバレンタインでありますよ～に
🌟藤田智子🌟
iPhoneからの投稿