あっつい。暑い．暑い。ですね。
今日は 北国旭川でも真夏日３２℃ 北国の高温 こたえます。
最も強い 紫外線 による ダメージ
汗の不快感。
特に 熱中症に気をつけましょうね。
先日 熱中症で近くの高齢者女性が倒れましたが 要注意
熱中症は 汗をたくさんかいて体内の水分やミネラルのバランスが
崩れたり 高温多湿で十分汗かけず 体温調節がうまくできない状態
体温上昇 めまい 頭痛 脱力感などがおこります。
水分 や ミネラルをしっかり補給し 予防しましょうね。
そして
夏バテ バテ バテー たいへんですね。
だるい 疲れがとれにくい。 食欲がないといった症状
その解消に一役買ってくれるのが 酢のパワーですね。
酢は調味料として料理に使うだけでなく 健康飲料として役立つ
ドリンクとしても愛飲していますが いいですね。
一般的な 米酢 黒酢 もろみ酢 クエン酸やアミノ酸が豊富
食事からとった脂肪や糖が エネルギーに変わるのを手助けするように
働いて エネルギー産生をスムーズにします。
一度にたくさん摂るよりも 毎日こまめにとることで
疲れにくい体づくりに役立ちますね。
なかでも
麹黒酢がいいですね。
鹿児島産の玄米と麹を 昔ながらの かめ仕込み
で約１年間発酵 オリゴ糖をプラスして ほんのり甘く
飲みやすいですね。
夏バテ防止にききますね。さらにお通じにもうれしい効果ありますね。
甘味があって飲みやすいので 冷やしてそのまま飲めますね。
一日に少しの酢さえあれば病気知らず ということわざがありますね。
信じて 夏バテ に勝ちましょうね。