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  体幹・下半身の強化
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  週のスタートはエアロ30ダァーッ‼️
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  お昼の太極舞はベリー気持ちよい
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  ZUMBAの最大消費カロリーどのくらい？？
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  月曜日のお昼はやさしいyoga
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  こつこつ頑張ってます。
• ”2019年6月23日 怖かった〜〜”
• ”2019年6月22日　猫”
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  お昼のＹＯＧＡは癒される～(*ﾉωﾉ)
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  ボールを使ってエクササイズ！！
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  6/22（土）オープンしてます！
• ”2019年6月21日　楽しんで運動！これが続ける一番のコツ！”
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  週末の夜はZUMBA
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  おしりを引き締める。
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  ジムトレーニングの前にアルファストレッチがおすすめ
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  High-intensity interval training
• ”2019年6月20日　お手軽ゲッツ！お気楽ゲッツ！　”
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  ステップ満員御礼！
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  カラダを強くするにはトレーニング
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  運動が必要と感じているのに・・・。

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