2020/11/24（火)
今日は、諫早市よりご依頼で西諌早公民館講座へ行ってきました(*^^)v
椅子を使った運動をみなさん体感してもらい、体を総合的に動かすことで、終わった後のカラダのスッキリ感、肩こり解消、腰痛改善などいろいろな効果を感じていただけたと思います。
その感じた効果は、運動を継続することで、体の変化が見えてきて、大きな成果へとつながります。本日参加された方で、運動の効果を少しでも感じてもらえた方はぜひ、運動を継続してほしいと感じています。
アルファステップでは今日のような体を総合的に動かし、体をより良い状態にする運動を月曜～土曜まで行っております。お気軽にご来店ください！そしてまた一緒に運動を楽しみましょう♪
体験レッスンも実施中ですので、運動を継続して体をより良くしていきたい方は、ぜひアルファステップへお越しください♪
本日のアルファステップの様子です♪
トレーニングジム
ＡＭ 9:00-12:45
PM 14:40-20:30
1本目
エアロ
9:15-10:05
2本目
太極舞
11:15-12:05
3本目
エアロ
18:25-19:10
4本目
ＺＵＭＢＡ ＳＴＥＰ
19:20-20:10
