2020/10/07(水）
先日、秋の贈り物で素敵なお花をＫ様よりいただきました
お庭で育ててるお花だそうです。ありがとうございます♪
夏が終わり、いつの間にか秋桜（コスモス）が似合う季節になりました。
コスモスは色鮮やかで、改めてじっくり見ると、本当にかわいいお花だなと思いました。表情も様々でフロントに立った時の後ろ姿にも魅力を感じます。
秋はコスモスが懸命に自分を強調し生きようと頑張っています。美しく生きている姿がよりコスモスの存在を美しているように思います。
人も同じで、頑張って努力して生きようとしている人ほど、本当の美しさが、体や表情から溢れ出るのだと思います。
秋は、運動しやすい季節です。湿度も適度で、アルファステップでのスタジオレッスンだと、ランニングやウォーキングで外を歩くのでは感じることができない気持ち良い汗や達成感を味わうことができます。そして最大の効果を期待できます。
スポーツの秋！アルファスステップでコスモスのように、美しい花を咲かせませんか(*^^)v
今日のアルファステップの様子です。
トレーニングジム
ＡＭ 9:00-12:45
PM 14:40-20:30
1本目
エアロ
9:15-10:05
2本目
ＺＵＭＢＡ ＳＴＥＰ
11:15-12:05
3本目
運動習慣エアロ
18:25-19:10
4本目
ＳＴＲＯＮＧ
19:20-20:10
