2020/09/14(月) AM

2020/09/14（月） AM

①エアロ 9:15～10:05

②ZUMBA  11:15～12:05

おはようございます。

今朝は、暑さも和らぎ

秋らしい涼しさを感じましたね。

週末、ついつい食べ過ぎたり、

わかっているけど

ついついガッツリ食べてしまった・・・。

という方も多いでしょう！

そのんな時は、次の日の食事内容を

栄養バランスを考えてとるように

するとよいかもですね！

不摂生の次の日は

リカバリーしましょう♪

今日の様子です！