2020/08/24（月）PM
①ヨガ14:50～15:40
②ZUMBA 19:20～20:10
こんばんは！
本日も
コロナウィルス感染拡大防止月間で
お昼からも、密を避けながら
皆様にご利用いただいております。
今、日本全体で
野菜が高騰をしていますね。
梅雨が長かったことや各地で豪雨災害が起きたことで野菜が収穫出来ないことが価格高騰の原因のようです。
実家の庭先で
7月までは全く実が成らず、
成っても大きくならなかったゴーヤが
8月に入って日照時間が増えると一気に大きくなってきました。
ゴーヤは夏！というイメージですからとにかく太陽を浴びないと大きくならないんですね。
私はゴーヤが大好きなので今後たくさん収穫出来るようになると楽しみです。
ちなみにゴーヤにはビタミンCが豊富に含まれており、
通常熱に弱いビタミンCですがゴーヤのビタミンCは熱に強く破壊されないそうです。
ですのでゴーヤチャンプルにしてもしっかりビタミンCが摂取出来ます。
加えてカリウムも豊富なので塩分を気にする方はこのカリウムの成分でナトリウムを体外に排出することが出来るのでオススメです。
ゴーヤは夏バテ予防にも効果的なので夏には摂取したい野菜です！
本日のレッスンの様子です。
明日も皆様のご来店お待ちしております。