土曜日
①ZUMBA STEP 10:00～10:50
②エアロ 11:00〜11:50
③ヨガ 12:00〜12:50
ジメジメ湿度が高く暑い日が
続いていますね。
急に雨が降ったり・・・。
朝から体が重いという方も
多いようです。
原因の一つに
暑いからと言って
冷たいもの
（アイスやジュール、ビール）など
を摂取しすぎ、
胃腸が弱ってしまう・・・
というのが原因の一つだそうです。
心当たりがある方は
お昼ご飯に暖かい
スープなどを
ゆっくりと味わうのも
良いかもしれませんね(^_-)-☆
今日のレッスンの様子です。
①ZUMBA STEP
②エアロ
③ヨガ
※本日は14：00までの
営業となります。
ご確認を宜しくお願いします。
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