本日もご利用ありがとうございます！
今朝、お客様と
コロナウィルスに負けない
免疫力を作りましょう
と誓い合い
STRONGで体を強化しました
スタジオを広く使うことができ
いつも以上に体を鍛えることができました！！
ちょうど一年前の今日はどんなレッスンだったかな？と
ブログを見ると
な、な、なんとSTRONG！
時間は夜ですが
去年と同じ日に同じことをやっている
継続は力なり！！
コロナウイルス対策で
アルステをお休みされている方へ！！
体力、筋力が落ちないように
ゆっくり、焦らず、
今日はスクワットを
10回×3セットやってみてください
あとはイメージをしながら
アルステスタッフが
あと〇回！！と応援していることを♪
あとは運動、食事、睡眠の
バランスが崩れないように
自己管理を忘れないようにしましょう
みなさんと
アルファステップでお会いできるのを
心待ちにしていますよ
〒854-0013
長崎県諫早市栄町３-２２
栄町ビル３F
℡0957-24-1553
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