木曜日

19:10~19:30

上半身・体幹

 

 

 

本日の上半身・体幹は

代行です。

エクササイズで

体を引き締めて

ほぐしていきますハート

 

 

 





 

 

 

 

スッキリ背中

姿勢改善!

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

 

姿勢が改善すると

ダイエット効果も上がるんですよグッ

血流改善もでき

頭痛、肩こりもすっきりします爆  笑

 

 

 

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