アルファストレッチ

金曜日の18:45〜アルステオリジナルストレッチ

安全性👍

カラダを柔らかく😊

怪我を予防

癒し

ほぐし

ゆっくり進めていきます。

全身の血行を改善

週末はアルファストレトチ

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ヒップ、体幹

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ZUMBAでリフレッシュ