火曜日の20:00～20：30
ゆったりとした時間をいかがですか？
太極舞
別の名前を
タイチーダンス
と言います
太極舞は
体幹強化
下半身強化
バランス
など、ゆくっりとした動きですが
来てる事ができます
とても綺麗な動きで
一つ一つのポーズが素敵な方です👍
スローエクササイズですが
汗がしっかりでますよ
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