青竹エクササイズクラス 
１８：４０～１９：００
冷え性の改善(今からの時期
）
メタボ対策
足の強化
★足の裏がポカポカと徐々に温まっていきます。
★少々痛くても10分以上踏んでいると
痛気持ちよい感覚になります。(間違いなく）
★痛みが和らぎます。
★血行促進効果
（あまり痛みを感じるときは
踏みすぎは良くないのでやめましょう）
音楽を聴きながらなので退屈に感じません。
夜もぐっすり眠れるのがすごかぁ～
〒854-0013
長崎県諫早市栄町３-２２
栄町ビル３F
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