水曜日
19：50～20：40
STRONG by zumba
本日夜の部３つ目の
STRONGは
自重を使いながら
身体に負荷をかけ
鍛えていくプログラムです
音楽と効果音に合わせて
動いていく
インターバルトレーニング！
アメリカでも
最先端とトレーニングとなっており
諌早・アルファステップで
体感できます
きついなと思ったら
強度変換を行いながら
参加できます！
ぜひ、お試しください♪
〒854-0013
長崎県諫早市栄町３-２２
栄町ビル３F
℡0957-24-1553
アルステ元祖ブログ！みてね♡
アルステFacebook更新中♡
いいね！あると喜びます(^O^)／
アルファステップFacebook
アルステ
インスタはじめました～♪
