木曜日
18:40-19:00
青竹エクササイズ
足の裏をほぐしリラクゼーション！
足の裏は体を支えている
大事な場所
そんな頑張ってる場所を
ほぐしてあげましょう！
ゆっくり２０分！
終わるとスッキリ
この後は
上半身・体幹エクササイズ
からのステップクラスへ
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