青竹を踏みながら
カラダの調子を整えます。
１０；：５０－１１：１０
青竹エクササイズ
脚のむくみの改善
疲労軽減
足のつりの予防につながります
ゆったりと動いていきますが
終わった後は体の芯まで
ぽかぽかです。
痛気持ちよさを
味わいながら
足裏健康法を
試してみませんか？？
今から寒くなる時期は
ポカポカ
間違いなしですよ！
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