金曜日
19：10～19：30
ヒップ・体幹
ヒップ引き締め
ヒップトレーニングが
２０分みっちりと行えます
あらゆる方向から
ヒップのエクササイズを
行うので効果が出やすいです！
運動は継続することが大切
効果を出すには大切ですね
まずは続けていきましょう
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