健康づくりの
専門スタジオ
アルファステップフィットネススタジオ
アルファステップのブログを
見てくださってありがとうございます
長崎・諫早の健康づくりは
アルファステップに
お任せください！
STRONG by ZUMBA®
（ストロング バイ ズンバ）
おはようございます
金曜日の朝は
STRONGです！！
音楽に合わせて
有酸素運動と
筋力トレーニングを
同時に行えるSTRONGです
暖か日がきて、寒い日がきて
春がやってきました
アルファステップで
春をたっぷり満喫しませんか？
アルファステップの
スタジオレッスンは
誰でも楽しめる
有酸素運動です
心臓や肺の機能を高め、
血行を良くし
内臓脂肪を減らすうえ、
全身の筋肉を使うので
筋力強化もできます。
また、たくさんのフィットネス仲間との
コミュニケーションも
心の健康にも効果大です。
健康的な身体づくりのためには、
日々の運動、食事、睡眠が大切です
STRONGもきつい！と
みなさん言われていますが
終わった後は笑顔です
今日の様子です
〒854-0013
長崎県諫早市栄町３-２２
栄町ビル３F
℡0957-24-1553
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