2018年 9月からスタートしました。
あぐら座にて
🧘♂️
身体がほかほかに 
金曜日
13：30〜14:30
飯盛ふれあい会館 和室
YOGAサークル
コスモス に決まりました。
あぐら座にて
ゆっくり呼吸 🧘♀️
🧘♂️
鼻から息を吸って
口からゆっくり息を吐きましょう
リラックス効果👍
身体がリラックスして
気持ちよーくなれます。
自律神経系の
調整にも効果があります。
硬い身体の方
運動したいな〜と思っている方
柔軟性を高めます。
地元であってますよー
沢山の方に参加していただけたらと思います。