腹筋汗  a-いい感じ

 

スクワットあせる  riっぱです

 

腕立て伏せアセアセ gaっつりプッシュアップ

 

ジャンプ   toても頑張ってます筋肉

 

爆  笑  uれしいです。

 

健康づくり

専門スタジオ

アルファステップフィットネススタジオ

 

 

アルファステップのブログを

見てくださってありがとうございますアルステ

 

 

長崎・諫早の健康づくりは

アルファステップ

お任せください!



11:10〜11:50

ザ・シェイプ









立位





フロアー

集中あるのみですがぁー口笛
楽しく参加が大切です。

自分のペースで
無理をせずに❣️







〒854-0013

長崎県諫早市栄町3-22

栄町ビル3F

 

℡0957-24-1553

 

 

アルステ元祖ブログ!みてね♡

アルファステップ才木の健康サポートブログ   

 

         


アルステFacebook更新中♡
いいね!あると喜びます(^O^)/

アルファステップFacebook

 

 

 

 

アルステ

インスタはじめました~♪

アルファステップインスタ