凄い雨
と雷様
夏が終わるのでしょうか
健康づくりの
専門スタジオ
アルファステップフィットネススタジオ
アルファステップのブログを
見てくださってありがとうございます
長崎・諫早の健康づくりは
アルファステップに
お任せください！
12:00-12:50
リラックスyoga
一週間の疲れを取るにはyogaに限ります。
いろんなところで
yoga（ヨガ）あっていますが
アルファステップのyoga（ヨガ）は
皆様の心とカラダを
リフレッシュです。🧘♀️
柔軟に対応できる
怪我をしない
体幹を鍛える
痛気持ち良いカラダの動き
汗は💦じわーっとながれ
こころとカラダは
一つになる
シャバアーサナでクールダウン
お疲れ様でした。
来週もアルファステップは
皆様のお越しをお待ちしています
( ◠‿◠ )
( ◠‿◠ )